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Les régimes de désintoxication au citron, alias régimes au citron ou à la limonade, sont un monorégime extrême visant à nettoyer le corps des toxines. Bien que le régime ne soit pas recommandé par les nutritionnistes et les médecins, il est très populaire. Elle a admis l'utiliser, entre autres, Beyoncé. Qu'est-ce que le régime citron ? Est-il possible de perdre du poids et combien?
Le régime de désintoxication au citron , ou régime au citron ou à la limonade, est unrégime de nettoyagede Stanley Burroughs - un spécialiste américain dans le domaine de médecine naturelle. La base de ce régime, comme son nom l'indique, est le citron, qui possède de nombreuses propriétés pour la santé. Tout d'abord, il soutient le travail du foie en le nettoyant des toxines (grâce à une production accrue de bile), et accélère ainsi le processus de détoxification du corps et désacidifie le corps. De plus, la vitamine C contenue dans le citron soutient le système immunitaire de l'organisme et aide à combattre les radicaux libres, de sorte que le traitement doit également se traduire par un teint éclatant. Cependant, malgré cela, le régime au citron a été critiqué par les nutritionnistes car il peut faire plus de mal que de bien à votre santé.
Régime détox citron - principes du régime citron
Le régime citron dure 12 jours. Pendant ce temps, vous devez exclure tous les aliments solides du menu et ne boire que 2,5 litres (10 verres) de limonade par jour. En plus de l'eau et du jus de citron, il comprend également du sirop d'érable, qui est censé fournir de l'énergie, et du gingembre ou du poivre de Cayenne, qui accélèrent le métabolisme. Comment préparer une limonade démaquillante ? Mélangez 3/4 tasse d'eau de source avec 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé. Enfin, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne et une cuillère plate de sirop d'érable et mélangez bien.
Découvrez pourquoi vous devriez boire de l'eau citronnée :
Régime au citron - combien de poids pouvez-vous perdre ?
L'effet du régime citron n'est pas seulement un nettoyage du corps, mais aussi une perte de poids visible, car le citron associé au poivre de Cayenne ou au gingembre accélère le métabolisme. Comme l'assure l'auteur du régime, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg en 10 jours.
Le régime citron est-il sans danger pour la santé ?
Pendant le régime au citron, le corps ne reçoit pratiquement pas de nutriments : vitamines, minéraux, protéines, glucides ou lipides. Les spécialistes soulignentque l'exclusion des aliments solides pendant 12 jours peut causer des problèmes de selles et des selles irrégulières. Et le plus important - la perte de poids qui est un "effet secondaire" du régime au citron n'est pas due à la combustion des graisses, mais à la perte d'eau et à la brûlure musculaire (due à un manque de protéines dans l'alimentation). On estime qu'un jeûne hebdomadaire entraîne une perte d'environ 5 kg de graisse et 1,5 kg de muscle. Par conséquent, après avoir terminé le régime, vous devez vous attendre à un effet yo-yo. Par conséquent, afin de nettoyer le corps, il est préférable de choisir un régime différent ou de modifier les règles du régime citron en un régime moins strict, par exemple remplacer un seul repas par jour par de la limonade.
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Auteur : Time S.A
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