J'ai 21 ans et j'en ai marre, me semble-t-il, d'un problème inhabituel. Eh bien, on m'a toujours dit que je devais apprendre à réaliser quelque chose. J'ai terminé l'école technique comme le meilleur diplômé le plus polyvalent et je suis allé aux études et au travail extra-muros. Depuis, je me sens coupable de… ne pas apprendre. J'achète beaucoup de livres (surtout des langues), j'apprends souvent, et quand je commence, je reste assis dans les livres pendant des heures. C'est peut-être difficile à croire, mais ça empoisonne ma vie. Quand je prends un jour de congé et que je rencontre mes amis, je me sens énormément coupable de n'avoir rien fait pour augmenter mes connaissances. Parfois ça me fatigue au point d'en rêver. Mon bureau plie déjà sous les livres, et je suis de plus en plus brisé quand je vois que je ne pourrai pas apprendre tout cela en peu de temps. Cela me fatigue d'autant plus que j'ai un mauvais travail et que je pense que je suis trop désespérant, que je connais trop peu pour réussir quoi que ce soit dans ma vie. Quand quelqu'un à l'université en sait plus et que je ne suis pas le meilleur, je tombe dans une dépression mentale pendant au moins quelques jours et j'en suis angoissé. Je me souviens de toutes les mauvaises réponses à certaines questions. Comment puis-je expliquer quelque chose à quelqu'un de la même manière. Que dois-je en faire ?
La détermination à acquérir des connaissances et à s'efforcer de se développer est une caractéristique extrêmement précieuse, cependant, lorsque vous sentez que les conséquences du besoin d'apprentissage continu vous affectent négativement, cela vaudrait la peine de surmonter cette difficulté. Vous mentionnez que ce comportement est fortement lié à l'estime de soi et que la conviction que vous devez apprendre résulte du fait que vous vous « persuadez » de le faire. Les réflexions sur les erreurs que vous avez décrites ou le besoin fréquent de vous comparer aux autres se terminent généralement par une humeur maussade.
Tout d'abord, cela vaut la peine d'examiner pourquoi vous voulez vraiment continuer à développer ? Pourquoi est-ce? Qu'est-ce que ça te donne ? Quel est votre besoin derrière ? Je vous encourage à vous pencher sur les fondements de votre estime de soi et à ne pas sous-estimer les problèmes de sommeil qui vous gênent suite aux excès décrits ci-dessus. La consultation d'un psychologue peut être efficace pour faire face aux difficultés décrites et aux conséquences négatives qu'elles entraînent dans tant de domaines de votre vie. Dans des conditions sécuritaires du bureau sous la supervision d'un spécialisteil vous sera plus facile de trouver des solutions constructives et de changer votre comportement.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsychologue, formatrice en développement personnel
Depuis 20 ans, elle travaille avec des adolescents, de jeunes adultes et leurs aidants. Soutient les personnes qui éprouvent des difficultés scolaires et relationnelles, des troubles de l'adolescence et des parents adolescents www.centrum-busola.pl
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