Michał Bajor aime les défis - en tant qu'artiste et être humain - ils le préservent. "Mon corps a besoin de 36 et 6, mon âme a besoin de beaucoup plus" - il convainc avec brio depuis plus de 40 ans.

Jeunesse ? Pour qu'un mec en parle ?! Et à cet âge ? C'est difficile. Gênant. Pas objectif. Je ne peux qu'admettre que je suis perçu comme quelqu'un qui - quant à son âge - se porte bien.

Mais sérieusement, je ne me sens pas vraiment vieux. J'ai toujours envie de réaliser mes rêves. Je pense que c'est ma principale caractéristique qui me préserve. Car face à la soixantaine qui approche - ce que j'ai du mal à croire quand je me regarde dans le miroir, tant pis si je suis un peu pharisaïque (sourire) - je n'imagine pas que je pourrais penser que tout est derrière moi. Et il ne s'agit pas de la vie, mais des objectifs que je veux atteindre. J'ai encore des pensées dans la tête : j'aimerais jouer un autre rôle, chanter dessus, y aller. Je voyage beaucoup, ça me maintient aussi en forme. Je suis toujours à la recherche de nouveaux stimuli et sensations.

Michał Bajor : Je vis de manière assez hygiénique

J'ai des faiblesses - un verre, une cigarette - mais seulement pendant les vacances, "au coin du feu". Cependant, le sommeil est la principale cause de mon sentiment. Je dors très régulièrement pendant 9 heures. Cependant, je ne m'endors qu'à deux heures du matin. Je lis beaucoup, je suis un cinéphile et… un téléman. Les programmes politiques m'ennuient et m'énervent, mais j'aime beaucoup les films et les curiosités du monde, et comme il y a toujours quelque chose à trouver parmi 500 chaînes, j'y passe parfois quelques nuits. Et pas que depuis hier - je le fais depuis plus d'une douzaine d'années, donc mon corps a déjà changé.

Je ne peux pas me lever trop tôt parce que… ma gorge ne fonctionnerait plus après. Les producteurs des studios d'enregistrement savent que je ne travaille qu'à partir de 17 heures. Si j'avais dormi moins de 9 heures, j'aurais eu du mal à chanter le concert du soir car je me serais senti brisé.

Michał Bajor : Qu'est-ce que je fais pour me sentir bien physiquement ?

Je vais en rééducation deux fois par semaine. Une fois, j'ai eu la malchance de tomber sur les deux mains, ce qui m'a fait courir le risque d'une opération à l'épaule, mais heureusement, grâce à la rééducation, j'ai réussi à les éviter. Grâce à ces traitements, j'ai aussi commencé à faire de la musculation pour gagner de la masse musculaire. J'ai deux entraîneurs privés - et je m'entraîne assez régulièrement avec eux depuis plusieurs années. Lorsque le temps presse, je m'entraîne à la maison avec du matériel -J'ai des exercices préparés et je les fais. Je crois que je fais cela pour mon propre bien.

Il en va de même pour les régimes. Je ne considère pas les plus rapides - ils finissent par avoir un effet yo-yo. Quand j'étais plus jeune, c'était fantastique pour moi de perdre 5 à 7 kg en deux semaines, mais ensuite je récupérais la même quantité. Maintenant, quand je vois que j'arrondis un peu, pendant un mois ou deux, j'abandonne les glucides et je perds calmement 4-5 kg. Je fais ça une fois par an. Le plus souvent, lorsque la séance photo approche d'un nouvel album. (rires) Alors maintenant !

Bon à savoir

Michał Bajor- chanteur et acteur que nous connaissons, entre autres du rôle de Néron dans le film "Quo Vadis" et des interprétations insolites des chansons : "Je n'en veux plus", "Ne me quitte pas", "Réchauffe-moi", "Je suis coincé dans un coin ". En 2015, il sort le 19e album intitulé "Mon amour" avec des textes de W. Młynarski.

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Psychologie