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Que manger quand on a le groupe sanguin B ? Consultez la liste des produits recommandés pour un régime de groupe sanguin B et découvrez ce qu'il faut éliminer du menu afin de manger de la meilleure façon pour votre corps.
Le respect des règlesd'un régime compatible avec le groupe sanguin Bfacilitera la division des produits entre ceux ayant un effet bénéfique sur la santé et ceux à éviter.
Liste des aliments recommandés et interdits :
Régime compatible avec le groupe sanguin B : viande
Recommandé :Chevreuil, Lapin, Mouton, Agneau, Neutre : Veau, Faisan, Bœuf, Foie, Dinde.
Éviter :poulet.
Régime compatible avec le groupe sanguin B : produits laitiers
Recommandé :lait écrémé, yaourt, kéfir, lait de brebis, feta, mozzarella, brebis, ricotta, cottage cheese.
Les éléments suivants ne sont pas affectés par la santé : ghee, beurre, babeurre, lait de soja, lait gras, fromage brie, camembert, cheddar, edam, mentaler, gouda, fromage de soja, fromage suisse, lactosérum
Éviter :la crème glacée.
Régime compatible avec le groupe sanguin B : poisson
Recommandé :maquereau, cabillaud, plie, saumon, flétan, brochet, merlu, esturgeon, sardine, sole, truite de mer, bar, caviar
Neutre : hareng, thon, truite, perche, carpe, corégone, silure, pétoncles, calamars.
À éviter :crevettes, moules, moules, huîtres, homard, crabe, poulpe, écrevisses, escargots, anguille, saumon fumé.
Régime compatible avec le groupe sanguin : légumes
Recommandé :chou blanc et rouge, chou-fleur, carottes, brocoli, chou de Bruxelles, betterave, betterave rouge, shiitake, panais, poivron rouge vert et jaune, persil, cresson, pommes de terre, aubergines.
Légumes neutres : chou chinois, oignon rouge, oignons nouveaux et échalotes, concombres, poireau, champignons, laitue, céleri, raifort, courgette, chicorée, endive, champignons, gingembre, chou-rave, germes de luzerne, fenouil, fenouil, navets, radis japonais, oseille, asperges, épinards, cresson, algues, pousses de bambou.
À éviter :maïs, olives, tomates, radis, avocat, potiron, artichauts, germes de haricot mungo, germes de radis.
Régime compatible avec le groupe sanguin : fruits
Recommandé :ananas, bananes, mûres, papaye, prunes fraîches, raisins noirs,rouge, vert, canneberge.
Les fruits sans affecter le corps sont les fraises, les cerises, les groseilles rouges et noires, les groseilles, les citrons, les nectarines, les mandarines, les oranges, les pamplemousses, la pastèque, les pêches, les pommes, les poires, les dattes, les figues fraîches et séchées, les myrtilles, les kiwis , framboises, melons, abricots, pruneaux.
À éviter :grenade, figue de barbarie, rhubarbe, noix de coco
Régime selon le groupe sanguin : céréales
Recommandé :épeautre, avoine, millet, son d'avoine et de riz, farine d'avoine et de riz, flocons d'avoine, galettes de riz, riz soufflé, pain de riz complet, pain croustillant.
Aucun effet sur le corps : riz blanc, brun, basmati, pain de soja, pain d'épeautre, pain pumpernickel, farine d'épeautre, rouleaux de son d'avoine, pain sans gluten, pain de soja, riche en protéines (sans blé) , nouilles de semoule .
Évitercéréales telles que : blé, seigle, maïs, sarrasin, amarante, orge, riz sauvage, pain de blé, pain de seigle, farine d'orge, maïs, blé, seigle, son de blé, flocons de maïs, couscous, corn rolls, pain au son de blé, pain multigrains, chips de seigle, bagels, gruaux.