J'ai 15 ans, je mesure 170 cm et pèse 54 kg. Je m'entraîne assez dur depuis l'âge de 7 ans. Il y a un an, mon poids a augmenté très rapidement, j'ai gagné beaucoup de tissu musculaire et j'ai arrêté de grandir. J'ai aussi eu des problèmes de santé à l'époque. Les résultats sanguins étaient très mauvais. Après de nombreux tests, les médecins m'ont diagnostiqué de l'asthme. J'ai commencé à prendre des médicaments, ce qui m'a fait prendre encore plus de poids, et pourtant ma santé ne s'est pas améliorée. A cette époque, je mangeais beaucoup de pain blanc et de produits à base de blé. J'ai complètement mis de côté mon pain, mes pâtes, mes gâteaux et mes céréales. J'ai commencé à manger plus de poisson, de légumes et à réduire certains fruits. J'ai aussi arrêté de manger des sucreries. J'ai commencé à me sentir mieux, j'ai perdu du poids, j'ai commencé à bien respirer. Mais j'ai commencé à avoir des complexes principalement sur mes jambes et mes fesses. Certains disaient que j'avais une très jolie silhouette féminine, alors que beaucoup de filles me disaient que mes jambes étaient trop volumineuses, ce qui me désespérait. Un de mes amis m'a demandé si j'étais gros ou si musclé. J'ai commencé à manger de moins en moins. J'ai perdu du poids, même si cela m'a coûté cher. L'entraîneur a loué ma perte de poids. Il a décidé que je serais meilleur en course. Il répète souvent que chaque kilogramme de moins et de meilleurs résultats. Après un mois sans manger de sucreries, une crise m'a frappé. À la maison, je mangeais tout ce qui avait au moins un peu de sucre. Je ne pouvais pas me contrôler. Après ce jour, j'ai un peu changé mon approche. J'ai commencé à manger des sucreries une fois par semaine. Récemment, j'ai commencé à avoir de telles crises de plus en plus souvent. J'ai un peu peur que ce soit des symptômes de boulimie. Je suis plus heureux avec ma silhouette maintenant qu'avant. J'ai de meilleurs résultats dans le sport. Mais maintenant, j'ai peur de prendre du poids tout le temps. J'ai des convulsions et puis je m'affame. Je sais que ce n'est pas une bonne solution. J'ai essayé le régime Montignac. Pendant un certain temps, j'ai suivi les règles de la méthode, mais je n'ai pas duré longtemps. J'ai peur d'être accro aux sucreries. De plus, je n'ai pas eu de règles depuis 4 mois. Je ne sais pas quoi faire. Maintenant, je veux me débarrasser de ces crises, maintenir mon poids et ne pas en prendre.
Merci beaucoup d'avoir décrit votre histoire avec tant de détails. Si j'ai bien compris, c'était bien que tu aies déposé le blé. Tu te sentais mieux. Voyez que vos épisodes de sucreries ont été influencés par les opinions des autres sur les vôtressujet. Malheureusement ou "heureusement" - les gens parleront toujours de nous. Certains sont meilleurs, certains sont pires. Le plus important est de savoir comment nous le gérons. En évaluant votre rapport poids/taille à l'aide de la formule de l'IMC, votre poids est déjà un peu faible et vous augmentez le risque de développer un trouble de l'alimentation, d'autant plus que vous n'avez pas eu de règles depuis longtemps. Ce que je vous conseillerais de travailler, c'est votre estime de soi. Vous êtes une merveilleuse jeune femme, grande et passionnée de sport. Ne laissez personne le casser. J'ai le sentiment que tu as le soutien de maman. Parlez-en avec elle. Vous pouvez consulter un conseiller scolaire ou un psychologue pour augmenter votre force intérieure.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psychodiététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement d'habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus sur www.katarzynapryzmont.pl
Plus de conseils de cet expert
Un jeune de 20 ans avec un cœur malade et qui maigrit avec un régime de 800 kcal [Avis d'expert]Un trentenaire en surpoids ne peut pas maigrir [Astuce d'expert]Allergies alimentaires et sources de protéines [Avis d'expert]Un diabétique peut-il boire du café vert ? [Conseil d'Expert]Les pommes, les raisins et le fromage sont-ils autorisés dans un régime glycémique ? [Conseil d'Expert]L'orge verte contient-elle des fibres? [Conseil d'Expert]Régime pour hypoglycémie réactive [Avis d'expert]Combien de temps après avoir consommé du gluten les symptômes de la maladie cœliaque apparaissent-ils ? [Conseil d'Expert]Combien de calories par jour pour une fille physiquement active avec le PPM établi ? [Conseil d'Expert]Comment une jeune femme peut-elle prendre du poids et se muscler ? [Conseil d'Expert]Comment maigrir à 67 ans ? [Conseil d'Expert]Comment grossir et maigrir à 16 ans ? [Conseil d'Expert]Comment commencer à perdre du poids avec une hypothyroïdie associée à une résistance à l'insuline et à l'asthme bronchique ? [Conseil d'Expert]Combien y a-t-il de calories les jours d'entraînement et les jours sans entraînement ? [Conseil d'Expert]Quelles pourraient être les causes de la prise de poids après 60 ans ? [Conseil d'Expert]Quels acides gras sont plus sains : saturés ou insaturés ? [Conseil d'Expert]J'ai 13 ans et je veux mieux faire du sport : que puis-je faire ? [Conseil d'Expert]J'ai 48 ans et je veux perdre 5 kg - que puis-je faire ? [Conseil d'Expert]J'ai 60 ans et j'essaie de perdre du poids : que dois-je changer pour faire décoller mon poids ? [Conseil d'Expert]Surpoids après grossesse : comment maigrir ? [Conseil d'Expert]Surpoids : comment commencer à perdre du poids après une opération de la colonne vertébrale ? [Conseil d'Expert]Anémie : comment faire face à une carencele fer? [Conseil d'Expert]Par où un obèse de 17 ans devrait-il commencer à perdre du poids ? [Conseil d'Expert]Amincissants et psychotropes [Avis d'expert]Minceur dans l'obésité - comment réduire l'envie de sucreries ? [Conseil d'Expert]Plan nutritionnel pour un enfant de 13 ans [Astuce d'expert]Problèmes de maintien du poids chez une fille de 15 ans et d'estime de soi [Avis d'expert]J'essaie de perdre du poids, mais en vain : par où commencer ? [Conseil d'Expert]Je grossis, mais je ne sais pas pourquoi : que puis-je faire si je suis en surpoids ? [Conseil d'Expert]Chirurgie de réduction gastrique et hypertension [avis d'experts]