La silhouette de type pomme est la silhouette la plus courante chez les femmes. La pomme se caractérise par des bras forts, des poignets délicats, mais une poitrine étendue avec des seins abondants. Découvrez ce qui fonctionne pour vous, ce qu'il vaut mieux éviter et quel régime vous convient le mieux lorsque vous avez une forme de pomme.
Votre chiffre estchiffre pomme ? Vérifiez quelrégimevous conviendra le mieux. Le dos de la pomme est large et fort, donnant à la silhouette un aspect lourd. Même si la pomme est maigre, l'absence de taille et le ventre proéminent sont remarquables. L'avantage de la silhouette réside dans les parties inférieures du corps - fesses plates, hanches pas trop larges, jambes fines. Dans ces endroits, la graisse ne s'accumule pas.
Comment fais-tu pour ressembler à une pomme ?
Si la pomme grossit, elle pousse sur le pourtour de la poitrine. Le buste grossit. Sur le dos, à hauteur des omoplates, la graisse s'accumule et une bosse se forme sur la nuque. Les bras et les mains se resserrent de l'épaule au coude. Il y a un petit beignet dans la région abdominale.
Régime quand vous avez le type pomme
Apple devrait manger comme un oiseau, mais 4 à 5 fois par jour, des aliments qui réduisent les problèmes digestifs. Si vous ne mangez pas de blé et de lait de vache, vous éviterez les flatulences qui affligent les pommes. Les produits laitiers traditionnels peuvent être remplacés par des produits à base de lait de chèvre ou de soja. Les salades de légumes, le riz brun, les carottes, les betteraves, les soupes de légumes maigres, le poisson cuit en papillote, la poitrine de poulet grillée sont recommandés. La collation pour les pommes peut être des raisins, des poires, des graines de tournesol, des kiwis, des dattes.
Figurine pomme : quoi porter ?
Afin de masquer le manque de taille et de ventre et de mettre en valeur les mollets galbés, Mme Apple devrait choisir des jupes évasées, mais uniquement à partir de la ligne des hanches. Cela égalisera les proportions. Apple ne porte pas de chemisiers révélant le ventre, de pantalons taille basse ou taille haute, de vêtements en lycra, de jupes élastiquées ou froncées autour de la taille, de doudounes. Un pull à col roulé ou une ceinture à la taille sont également une mauvaise idée. La silhouette sera élancée avec des décolletés profonds, de longues perles ou des ceintures et des foulards qui tombent librement.
Exercice lorsque vous avez une figure de pomme
La solution idéale est l'aérobic. Vous pouvez également monter les escaliers, sur le tapis roulant, faire du jogging ou faire des squats. Un mouvement de rotation affine la taille, par exemple en se penchant sur le côté en position debout ou en faisant du hula hoop. Une silhouetteaméliorera le tennis et le cyclisme. Une pomme est bonne pour l'exercice aérobique, qui engage de grands groupes musculaires dans le haut du corps pour aider à éliminer la graisse des bras, de la poitrine, de la zone du diaphragme et du dos. Cela vaut également la peine de prendre soin des jambes, de les raffermir pour qu'elles restent minces. C'est à cela que servent la fabrication de ciseaux et de bicyclettes en décubitus dorsal. Un avantage supplémentaire de ces exercices est le renforcement des muscles abdominaux.