Les toxines de nettoyage pour chaque organisme peuvent être différentes. Si vous vous demandez pourquoi vous vous sentez paresseux, somnolent et fatigué en hiver, la réponse est le mauvais état de votre corps. En hiver, le métabolisme ralentit et le corps ne filtre pas les toxines. Afin de l'aider et de se débarrasser plus rapidement des produits chimiques nocifs, il est nécessaire de le nettoyer. Les méthodes de désintoxication comprennent un régime de fruits et légumes, une activité physique, des traitements à base de plantes et des compléments alimentaires. Choisissez quelque chose pour vous-même.

Avec l'arrivée du printemps, la motivation pour perdre du poids revient, et le soleil incite à l'activité physique.

Comment savoir si mon corps a un excès de toxines ?

Si vous répondez oui à la plupart de ces questions, cela signifie que votre corps a besoin d'un nettoyage immédiat :

1. Vous sentez-vous souvent fatigué ?

2. Vous avez du mal à vous concentrer ?

3. Avez-vous du mal à vous endormir ?

4. Vos ongles se cassent facilement et vos cheveux sont ternes ?

5. Fumez-vous ?

6. Buvez-vous de l'alcool ?

7. Vous mangez souvent de la viande rouge ?

8. Vous n'aimez pas l'odeur de votre corps ?

9. Avez-vous des problèmes digestifs comme des flatulences, etc. ?

10. Vos jambes vous semblent lourdes et enflées ?

11. Votre peau a-t-elle l'air saine ? Avez-vous des éruptions cutanées, une décoloration, de l'acné ?

D'où viennent les toxines dans le corps ?

Éviter les toxines est impossible. Nous les inhalons de l'air et les "mangeons" avec les repas. Si de mauvaises réactions chimiques se produisent dans les cellules de notre corps, notre corps produit lui-même des toxines. Bien sûr, notre structure prévoit l'auto-épuration des composés nocifs, mais accumulés en hiver, nous pouvons accumuler tellement de ces substances que sans un soutien approprié, les organes internes ne pourront pas les expulser. Le nettoyage naturel du corps a lieu dans les systèmes urinaire et respiratoire. Ce n'est pas sufisant. C'est pourquoi il est recommandé de détoxifier l'organisme plusieurs fois par an.

Jus pressés - quels sont leurs avantages ?

Comment nettoyer le corps ?

Régime de fruits et légumes

Elle consiste à consommer des légumes et des fruits correctement préparés et sélectionnés avec un index glycémique bas. Les repas sur lesquels se base le régime de nettoyage ne doivent pas contenir plus de600 calories. Lors de son utilisation, vous ne devez pas boire de café, de thé, d'alcool ou fumer des cigarettes.

Le mouvement stimule le corps à s'autonettoyer

Vous n'avez pas besoin de vous battre au gymnase tous les jours. Vous avez juste besoin de faire des redressements assis, des squats et des virages tous les deux jours. Les exercices dans les clubs de fitness - pilates, callanétique ou yoga - fonctionnent bien dans la lutte contre les toxines. L'idée est que votre fréquence cardiaque bat plus vite et stimule votre système cardiovasculaire

Le traitement à base de plantes a un effet diurétique et détoxifiant

Une autre façon de soutenir les systèmes excréteurs est le traitement à base de plantes. Préparez des infusions d'herbes aux propriétés purifiantes et diurétiques. Certains des plus couramment utilisés sont le pissenlit, la prêle des champs et la grande bardane. Le nettoyage aux herbes est assez long et peut prendre plusieurs mois. Il est important de choisir des mélanges de ces herbes, dont les propriétés ne s'excluent pas mutuellement.

Les compléments alimentaires pharmacologiques sont l'une des possibilités de nettoyage

Les pharmacies proposent de nombreux compléments nettoyants. Il s'agit souvent de produits complets censés soutenir le fonctionnement du corps, améliorer la condition et maintenir la santé.

La désintoxication du corps devrait prendre 2 semaines complètes, mais après seulement quelques jours, vous devriez vous sentir mieux. Le nettoyage du corps est une action coordonnée - elle doit être basée sur l'alimentation et l'exercice. Seuls des efforts complets peuvent apporter l'effet souhaité - un meilleur bien-être et une sensation de légèreté.

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