J'ai une question très déprimante. Il a des relations sexuelles avec ma copine depuis un an (nous avons 20 ans et elle et moi l'avons fait pour la première fois de notre vie) et depuis un an j'ai un problème d'éjaculation précoce. Nos rapports sexuels durent 3-5 minutes et je jouis, il y a des jours où je peux faire l'amour pendant une heure et je ne peux pas jouir. Ensuite, j'ai honte devant la femme que je suis venu plus vite et que je ne l'ai même pas satisfaite. Existe-t-il des mesures ou des médicaments pour empêcher cela ?
Votre problème est connu sous le nom d'éjaculation précoce. Elle survient chez de nombreux jeunes hommes qui ont des rapports sexuels et est généralement psychogène, ce qui signifie qu'elle est déclenchée par des facteurs psychologiques. Ces facteurs seront : la peur de me tester en tant qu'amant, la peur de ne pas satisfaire suffisamment mon partenaire, de devenir "mauvais au lit". Ces peurs créent beaucoup de tension qui contribue au problème réel. Ensuite, la prochaine fois que vous essayez d'avoir des relations sexuelles, une pensée supplémentaire apparaît que cela a été mauvais récemment, ce qui aggrave encore la peur que ce soit encore pire cette fois. S'il vous plaît essayez d'analyser les pensées qui ont surgi avant les rapports sexuels. Il serait bon de les analyser avec votre partenaire et de lui demander son avis. Au contraire, les médicaments ne sont pas utilisés pour cela, je vous recommanderais plutôt des exercices spécifiques qui pourraient vous aider. Le fait est que vous devez réduire votre sensibilité aux stimuli et apprendre à sentir le moment où vous approchez de l'éjaculation, puis vous abstenir de rapports sexuels pendant un moment. Les techniques réduisant la sensibilité aux stimuli et prolongeant les rapports sexuels sont principalement la masturbation terminée par l'éjaculation avant d'avoir un rapport sexuel avec un partenaire, prise au moins une demi-heure avant le rapport sexuel (il faut avoir le temps pour que la possibilité d'érection revienne après l'éjaculation). Une autre façon est de porter un préservatif pour réduire la sensation de stimuli. S'abstenir de se masturber ou d'avoir des rapports sexuels peut aggraver le problème car l'envie n'est pas relâchée et vous augmentez votre sensibilité aux stimuli. D'autres techniques qui vous apprennent à contrôler votre éjaculation et à ressentir le moment de l'éjaculation nécessitent l'implication de votre partenaire. L'exercice est le suivant : vous vous allongez sur le dos, votre partenaire s'assoit sur vous et vous faites l'amour. Votre partenaire bouge sur vous, M.au lieu de cela, sans bouger, elle ferme les yeux et se concentre sur ses sentiments. Lorsque vous ressentez une augmentation soudaine de l'excitation, qui peut indiquer que les rapports sexuels approchent, vous informez votre partenaire de sortir le pénis du vagin et de le maintenir en appuyant sur le bas de votre gland avec votre pouce et votre index. Les compressions doivent durer environ 30 secondes. Ensuite, lorsque votre agitation s'est calmée, continuez à avoir des rapports sexuels et répétez l'exercice autant de fois que nécessaire. C'est ainsi que vous apprenez à reconnaître les signaux provenant de votre corps. Vous pouvez répéter ces exercices plusieurs fois et être patient. Si, après un mois d'utilisation, vous ne constatez aucune amélioration, vous devriez consulter un sexologue qui, en contact direct avec vous, pourra vous offrir plus d'aide.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psychologue, psychothérapeute, sexologue clinique et sexologue médico-légal. Il est titulaire d'un certificat de sexologue clinique, décerné par la Société polonaise de sexologie, après avoir terminé une spécialisation complète en sexologie clinique à Varsovie, et d'un certificat de sexologue judiciaire. Il s'occupe du traitement des troubles sexuels chez les femmes et les hommes. Il travaille à la fois individuellement et avec des couples. Elle mène une psychothérapie pour les victimes de violences sexuelles. Il effectue des diagnostics et un soutien psychologique pour les personnes transsexuelles.
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