On a beaucoup parlé de l'importance de la vitamine D pour le corps humain, indispensable à son bon fonctionnement et ayant un effet bénéfique sur le bien-être. Sa carence peut avoir des conséquences désagréables pour la santé. Répondez à quelques questions pour connaître vos connaissances sur la vitamine D !
Saviez-vous que la vitamine D n'est pas vraiment une vitamine ?C'est une prohormone due à la capacité du corps à la produire par lui-même, ce qui se produit lorsque le cholestérol rayonnement UV.
Saviez-vous que pour assurer vos besoins quotidiens en vitamine D, il suffit de rester environ 15 minutes au soleil ? Nous obtiendrons le même effet en mangeant environ 100 g de jaune de poulet.
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La quantité correcte de vitamine D pour un adulte, y compris la vitamine D du corps et l'apport alimentaire, est d'environ 4 000 UI.