Le régime anti-cellulite est sain et léger. Afin de vaincre la cellulite, l'alimentation doit toujours être utilisée comme un mode de vie. Qu'est-ce que le régime anti-cellulite ?

Cellulite- populairement connue sous le nom de peau d'orange - est un tissu adipeux inégalement réparti sur les cuisses, les fesses et les bras. Une fois que c'est fait, il est difficile de s'en débarrasser. Vous pouvez essayer de le combattre avec lerégime anti-cellulite , qui stimule le métabolisme, nettoie le corps des toxines et élimine les substances toxiques en excès. Ce régime est un mode de vie, pas seulement pour une courte période. Si vous êtes trop souvent tenté de manger des collations malsaines, votre corps, si vous êtes assidûment lissé et tonifié, se plissera instantanément à nouveau.

Pour éviter la cellulite :

  • Éliminez les aliments gras et épicés de votre alimentation car ils favorisent l'accumulation d'eau.
  • Réduisez la consommation de sel qui provoque un gonflement - utilisez plutôt des mélanges à base de plantes (par exemple, coriandre, estragon, basilic, marjolaine, persil séché et poireau).
  • Réduisez les sucreries et la malbouffe. Ils sont une mine de substances nocives qui s'accumulent dans les cellules graisseuses.
  • Ne buvez pas de café (limitez-vous à un par jour si vous le devez). Ne pas fumer. Les stimulants laissent des substances nocives dans le corps, qui dans les cellules graisseuses. De plus, fumer affaiblit les vaisseaux sanguins, il est donc facile de stagner et de gonfler.
  • Mangez peu, souvent, de préférence 4 à 5 fois par jour. Fixez des heures fixes pour vos repas.
  • Choisissez des aliments faciles à digérer, par exemple du poisson, de la viande blanche, du fromage maigre, du riz. Ce sont des produits qui accélèrent le taux métabolique.
  • Mangez une variété d'aliments à haute valeur nutritive. Grâce à cela, de nombreux processus métaboliques seront activés en parallèle dans votre corps.
  • Buvez au moins 2 litres d'eau minérale non gazeuse à faible teneur en sodium chaque jour. Il est important d'éliminer autant que possible les toxines de votre corps.
  • Mangez beaucoup de fruits et de légumes car ils contiennent des vitamines et des microéléments facilement digestibles.
  • Prenez soin des sources riches en potassium (pommes de terre, laitue, tomates), qui a des propriétés anti-gonflement.
  • Incluez beaucoup de céleri, de persil et de pastèques, de fraises et de cerises de saison dans votre menu. Ils sont diurétiques.
  • Enrichirmenu de produits riches en vitamines B, par exemple pousses de céréales, levure, œufs
  • Buvez beaucoup de thé vert car il accélère votre métabolisme.
  • Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Ces substances améliorent le métabolisme des tissus attaqués par la cellulite, accélèrent la combustion des graisses et préviennent l'accumulation de graisse. Alors mangez du poisson, des noix, des huiles végétales, de l'huile d'olive et ce qu'on appelle margarines molles

Catégorie:

Minceur