Devant vous se trouve un entraînement intense de 30 minutes pour tout le corps avec des poids et un caoutchouc de résistance. Fit Mom Ania Dziedzic montrera des exercices pour le ventre et les fesses, les épaules et le dos fonctionneront également indirectement. Voir la diffusion en direct des défis d'entraînement21Fit4Summer.

Fit4Summer - entraînement21 partie 1.

Source : Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Fit4Summer - entraînement21 partie 2.

Source : Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Comment faire du sport ?

La formation se compose de 3 blocs de 10 minutes. Chacun des blocs a une "pause" différente, c'est-à-dire le même exercice "vers le haut" après chaque exercice "vers le bas".

Un exercice dure 30 secondes, repos environ 5 secondes

Catégorie:

Minceur