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Après un entraînement tranquille16, il est temps de passer à quelque chose de plus intense - Fit Mom Ania Dziedzic a cette fois préparé une série d'exercices de 20 minutes pleins de sauts, au cours desquels vous transpirerez beaucoup de calories. Voir la diffusion en direct de la formation17 de Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
source: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Comment faire du sport ?
Nous effectuons chaque exercice pendant 25 secondes. Nous prenons une pause de 5 secondes et répétons le tour depuis le début. Ensuite, nous passons à l'exercice suivant.
Tous les autresentraînements du défi Fit4Summer se trouvent dans le calendrier ci-dessous :