Le régime tomate est plus qu'un régime amaigrissant. Les tomates, qui sont à la base de l'alimentation, non seulement soutiennent le processus de perte de poids, mais ont également un effet positif sur la santé globale (par exemple, elles abaissent la tension artérielle) et améliorent l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Quel est le régime alimentaire de la tomate? Quels sont ses effets ? Combien de poids pouvez-vous perdre avec un régime à base de tomates ?

Régime tomateest un régime de 10 joursrégime minceurà base de tomates - fruits (les légumes les incluent comme produit alimentaire) , qui dans 100 g n'ont que 18 kcal, contiennent 94% d'eau et contiennent beaucoup de fibres, grâce auxquelles vous vous sentez rapidement rassasié après les avoir mangés. Cependant, le régime à base de tomates est attrayant non seulement pour les propriétés amincissantes des tomates, mais également pour leurs propriétés pour la santé.

Quelles sont les propriétés santé des tomates ?

La tomate est une source de nombreuses vitamines, minéraux et autres substances précieuses pour la santé. Tout d'abord, c'est une riche source de potassium (237 mg/100 g), qui réduit la tension artérielle et le taux de « mauvais » cholestérol - LDL, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral et d'athérosclérose et d'autres maladies cardiovasculaires. De plus, avec les ions sodium et chlorure, il régule l'équilibre hydrique de l'organisme et aide à maintenir son équilibre acido-basique. Parmi les vitamines, il contient le plus de vitamine A (833 UI / 100 g), qui a un effet bénéfique sur les yeux, la peau, les cheveux et les ongles. Cependant, le plus important, de tous les légumes et fruits, ce sont les tomates qui contiennent la plus forte concentration de lycopène - un puissant antioxydant qui aide à prévenir de nombreuses maladies, y compris certains cancers, notamment cancer du sein et du col de l'utérus.

Régime à la tomate - à qui s'adresse-t-il ? Qui ne devrait pas l'utiliser ?

Le régime à la tomate est destiné à tous ceux qui luttent avec des kilogrammes inutiles. Il doit être utilisé en particulier par les personnes amaigrissantes et sujettes à l'hypertension.

Les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les personnes atteintes de maladies rénales devraient abandonner le régime à base de tomates.

Régime de tomates - règles. Quel est le régime alimentaire de la tomate ?

Régimetomateest faible en calories - la valeur énergétique quotidienne des repas est de 1000 kcal. Le menu est dominé par les tomates fraîches, mais il y a aussi de la place pour d'autres produits, même ceux qui sont généralement considérés comme caloriques, comme les pâtes. Il est important de les manger en petites quantités, afin de ne pas dépasser la limite calorique quotidienne.Pendant le régime à la tomate, vous devez boire environ 8 à 10 verres de liquides par jour, non seulement sous forme d'eau minérale plate, mais aussi des soupes, des thés ou du café en grain.

IMPORTANT ! Les tomates en conserve ne doivent pas être utilisées pendant le traitement, car elles contiennent généralement du sucre.

Régime tomate - quelles tomates choisir ?

Seule la tomate ordinaire n'a pas à dominer le régime alimentaire de la tomate. Il vaut également la peine de rechercher d'autres types de tomates disponibles en Pologne, par exemple les tomates naines, qui sont juteuses, charnues et ont une saveur distincte à tout moment de l'année, ou les tomates framboises parfumées au goût délicat et légèrement sucré. On trouve aussi à la carte des tomates cœur de taureau, fermes, peu de jus et de pépins, donc parfaites pour les salades. Les salades peuvent également être préparées avec des tomates cerises minuscules et sucrées et des tomates poivrons.

Les magasins et les étals proposent non seulement des tomates rouges, mais aussi des jaunes au goût sucré et à base de plantes, des vertes au goût de courgette et même des noires, ce qui diversifiera certainement le régime alimentaire des tomates. Quelle que soit la variété de tomates que vous choisissez, sachez que chaque tomate a la même valeur CONSEIL - lors de l'achat de tomates, choisissez uniquement celles qui ont une odeur distincte (surtout avec la tige). Cela signifie qu'ils ont mûri au soleil, pas en stockage.

Régime de tomates - effets. Combien de poids pouvez-vous perdre avec un régime à base de tomates ?

Vous pouvez perdre 1,5 à 2 kg dans les 10 jours suivant le régime. Le régime peut être répété tous les mois.

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