La pression artérielle est la force avec laquelle le sang qui coule appuie contre les parois des vaisseaux sanguins. Quelle tension artérielle est normale ? Qu'est-ce qui les fait monter et qu'est-ce qui les fait baisser ? Pourquoi la tension artérielle est-elle la plus élevée le matin ? Il vaut la peine de connaître les réponses à ces questions.

La tension artérielledoit être mesurée régulièrement par tout le monde.Le sangcoule dans le système vasculaire souspression , tout comme l'eau du réseau. Cependant, contrairement aux conduites d'eau rigides , les vaisseaux sanguinssont souples et musclés. Ils peuvent se contracter et se dilater, régulant ainsi la pression artérielle. La pression la plus élevée se trouve dans les artères fortement musclées et élastiques, et la plus basse dans les veines flasques. Nous mesurons le premier car il est d'une grande importance pour la santé.

La tension artérielle fluctue-t-elle tout au long de la journée ? Quand est-il le plus élevé ?

La pression artérielle est étroitement liée au rythme quotidien du sommeil et de l'éveil humain, elle change donc tout au long de la journée : elle est plus élevée pendant la journée et plus basse la nuit. Il atteint les valeurs les plus élevées le matin (entre 6 et 12), lorsque le corps "démarre" après une nuit de repos, et que nous entreprenons nos activités quotidiennes. C'est un moment dangereux pour le système cardiovasculaire, car la pression augmente fortement. Selon les observations des médecins, c'est le matin que surviennent le plus fréquemment les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Alors, après le réveil, essayons d'aborder sereinement la nouvelle journée, sans la précipitation et le stress qui augmentent la surpression matinale. Il devrait descendre la nuit. L'absence de chute de pression physiologique pendant le sommeil augmente le risque de complications cardiovasculaires.

À quelle fréquence devriez-vous vérifier votre tension artérielle ?

La probabilité que nous ayons de l'hypertension à l'avenir est aussi élevée que 90 %. Alors mesurons la pression régulièrement. Si nous sommes en bonne santé, nous devrions le faire au moins une fois par an. Vérifions également ses valeurs en cas de problèmes avec le système circulatoire, par exemple vertiges, douleurs thoraciques, sensation d'évanouissement imminent. Les personnes souffrant d'hypertension doivent mesurer leur tension artérielle selon les recommandations de leur médecin (généralement le matin et le soir, 3 à 4 fois par semaine).

Sur quelle épaule doit-on mesurer la tension artérielle ?

Sur celui où il est alluméplus haut. La différence acceptable de pression artérielle sur les bras individuels est de 10 mm Hg. S'il est plus élevé, cela peut indiquer un rétrécissement de l'artère sous-clavière ou un anévrisme aortique.

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Que signifient pression supérieure et inférieure ?

La valeur de pression est définie par deux chiffres. La première est la pression artérielle systolique, communément appelée pression supérieure. Il vous renseigne sur la pression artérielle dans les artères pendant la contraction du cœur et l'éjection du sang dans l'artère principale - l'aorte. Le deuxième nombre est la pression diastolique, également connue sous le nom de pression inférieure, enregistrée par des appareils de mesure lorsque le cœur se détend et se remplit de sang. Que la norme soit dépassée par les deux valeurs ou par une seule d'entre elles, une telle situation est considérée comme de l'hypertension.

Quelles valeurs de pression sont correctes ? Quand la maladie commence-t-elle ?

La pression artérielle optimale et la plus saine pour un homme est inférieure à 120/80 mm Hg. Les valeurs de 120-129 / 80-84 mmHg sont une pression normale et 130-139 / 85-89 mmHg sont considérées comme normales élevées. Les personnes qui souffrent de ce dernier doivent être plus souvent surveillées pour le développement d'une hypertension artérielle, car à partir de 140/90 mm Hg, on peut diagnostiquer une hypertension.

Les pics de pression sont-ils dérangeants ?

Oui, les sautes de pression devraient être dérangeantes, car elles peuvent être le signe, par exemple, d'une maladie coronarienne, pas encore visible sur l'ECG. Particulièrement dangereuse est une crise hypertensive définie comme une augmentation soudaine, inattendue et importante de la pression artérielle (la pression artérielle systolique peut alors atteindre 240 mm Hg, et diastolique 200 mm Hg). Elle peut entraîner une insuffisance circulatoire et respiratoire, un infarctus et une dissection aortique. Par conséquent, en cas de saut de pression important, une attention médicale immédiate est nécessaire.

Quels pourraient être les effets de l'hypertension artérielle ?

L'hypertension accélère le développement de l'athérosclérose, augmente le risque de maladie coronarienne, d'accident vasculaire cérébral hémorragique ou ischémique, de crise cardiaque, d'hypertrophie ventriculaire gauche, d'anévrismes artériels aortiques et périphériques. De plus, cela entraîne une insuffisance rénale et endommage la rétine de l'œil. Ces complications surviennent après des années d'hypertension artérielle non traitée ou mal traitée, et les modifications qu'elle provoque au niveau du système cardiovasculaire, des reins et des yeux sont souvent irréversibles. C'est pourquoi la prévention et le traitement approprié de cette maladie sont si importants.

La basse pression est-elle aussi dangereuse ?

Une hypotension, ou hypotension artérielle, peut être envisagée lorsque sa valeur ne dépasse pas 100/70 mm Hg chez l'homme et 90/60 mm Hg chez la femme. En fait, il n'y a aucune conséquence sur votre santé, même si cela aggrave votre bien-être. Il n'y a pas besoin dealors inquiétez-vous, à moins qu'il ne provoque des évanouissements, des étourdissements, des taches devant vos yeux. Ensuite, allez chez le médecin.

Comment le sel affecte-t-il la tension artérielle ?

Le sel est la source la plus riche de chlorure de sodium, qui retient l'eau dans le corps, augmente la quantité de sang circulant dans les vaisseaux sanguins et le tonus des muscles lisses des artères, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. Le sel est dangereux car il est présent dans presque tous les produits, même dans les épices et les gâteaux sucrés. Par conséquent, il est préférable de ne pas saler du tout les aliments, car les aliments transformés contiennent beaucoup de sel et nous ne devons pas en manger plus de 4 à 5 g par jour (une cuillère à café plate).

Qu'est-ce qui, à part le sel, augmente la tension artérielle ?

Tout d'abord, le stress chronique, à la fois ouvert, conscient, lié aux émotions, et caché, lié aux névroses ou aux troubles anxieux. D'autres facteurs qui augmentent la pression artérielle comprennent la consommation excessive d'alcool et le tabagisme. Chaque cigarette augmente la tension artérielle et endommage les vaisseaux sanguins. Une autre raison de l'hypertension artérielle peut être l'obésité, la consommation de grandes quantités de boissons gazeuses très sucrées. Sa valeur n'est pas influencée par le café, si nous en buvons tous les jours, ainsi que par la pression atmosphérique.

Comment baisser ou augmenter soi-même la pression ?

Nous pouvons abaisser la tension artérielle dans une certaine mesure en modifiant notre mode de vie et notre alimentation. Tout d'abord, arrêtons de fumer, limitons la consommation de sel et évitons les aliments gras et caloriques et les sucreries. Mangeons beaucoup de légumes et de fruits. Beaucoup d'entre eux sont de riches sources de potassium, ce qui abaisse la tension artérielle en augmentant l'excrétion rénale de sodium. N'abusons pas de l'alcool. L'exercice systématique (30 à 45 minutes par jour, 7 fois par semaine) est un allié précieux dans la lutte contre l'hypertension artérielle, qui non seulement la fait baisser, mais améliore également l'état du système cardiovasculaire. Lorsque la basse pression nous gêne, on peut rapidement la faire monter en mangeant une tomate salée ou en avalant 2 verres d'eau. Cette dernière méthode augmente la tension artérielle de 20 mmHg en 20 minutes !

La basse pression protège-t-elle contre la surpression ?

Non. En vieillissant, les artères perdent leur élasticité, leur diamètre se rétrécit et le sang commence à couler avec une plus grande pression. Une personne qui avait une tension artérielle basse dans sa jeunesse peut donc avoir de l'hypertension à l'âge adulte.

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Catégorie:

Cardiologie