Le syndrome du côlon irritable se manifeste par de graves crampes et douleurs intestinales. Vous souffrez de constipation et de diarrhée depuis plusieurs jours. Nous vous conseillons ce qu'il faut éviter en cas de diarrhée et de constipation. Apprenez à prendre soin d'un côlon irritable pour réduire les affections désagréables.

Le syndrome du côlon irritablen'est pas causé par des virus ou des bactéries et n'est pas lié au cancer. Il taquine des milliers de personnes, plus de femmes que d'hommes. La cause de la maladie n'est pas entièrement comprise.

Selon les experts, les symptômes peuvent être causés par :

  • infection intestinale antérieure,
  • troubles du microbiote intestinal,
  • soi-disant hypersensibilité viscérale, qui peut être comparée à une sensibilité accrue à la douleur,
  • altération de l'immunité du système immunitaire intestinal, perturbation de la communication le long de la voie cerveau-intestin (le soi-disant axe cérébro-intestinal).

Les organes internes, bien que correctement construits, fonctionnent mal. Les muscles des intestins sont perturbés. Normalement, leurs contractions sont rythmées et laissent passer les aliments. Chez les patients, une partie de l'intestin se contracte trop rapidement ou trop lentement. D'oùdiarrhéeouconstipation , chronique ou alternée

Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable ne se sentent jamais bien. Ils sont agités, se plaignent de douleurs abdominales basses, de gaz ou d'une sensation de satiété. Ils ressentent le soi-disant des selles incomplètes et le mucus est clairement visible dans leurs selles. Cependant, ils ne maigrissent pas, ne souffrent pas d'anémie, n'ont pas de sang dans les selles ni de fièvre, c'est-à-dire les symptômes dits d'alarme qui doivent inciter à consulter un médecin. Outre les symptômes directement liés aux intestins, il existe souvent d'autres symptômes, par exemple des douleurs dans le bas-ventre. Près de la moitié des femmes signalant cette douleur à un urologue ou à un gynécologue souffrent du syndrome du côlon irritable. Il s'avère que les maux sont étroitement liés à la psyché - le plus souvent, ils surviennent et s'intensifient sous l'influence du stress ou de la dépression.

En outre, certains aliments (principalement des légumes et des fruits) riches en glucides difficiles à fermenter (appelés FODMAP) peuvent altérer le microbiote intestinal et provoquer également des symptômes. Exclure ces aliments de votre alimentation pendant un certain temps peut réduire vos symptômes.

Syndrome du côlon irritable - diagnostic correct

Le médecin peut vous poser des questions surnutrition, ainsi que sur des détails apparemment insignifiants : style de vie et même disposition. Il vous donnera une référence pour les tests de base (numération sanguine et ESR). Il doit d'abord exclure d'autres conditions beaucoup plus graves qui présentent des symptômes similaires. Par exemple, chez les patients souffrant de diarrhée récurrente, des tests de selles pour les parasites et des tests hormonaux sont effectués, car la diarrhée peut être accompagnée, entre autres, de glande thyroïde hyperactive. Parfois, le médecin peut prescrire une endoscopie du gros intestin (un examen peu profond avec un spéculum). Chez les personnes de plus de 50 ans, mais aussi chez les plus jeunes, si un membre de leur famille a souffert d'un cancer colorectal, une coloscopie (examen de tout l'intestin au spéculum) est nécessaire.

Sur la base de tous les résultats, le médecin exclut d'autres maladies du tractus gastro-intestinal - tumeurs, inflammation de la muqueuse intestinale, etc.

Important

Que manger et quoi éviter

  • En cas de diarrhée, manger principalement des produits céréaliers purifiés (pain de blé blanc, petits pains, pâtes fines, riz blanc, gruau de blé, biscuits), fruits - mousse de pommes, bananes, pastèques, légumes - pommes de terre (de préférence en purée) , carottes, laitue et tomates pelées. Évitez les fruits crus, principalement les framboises, les fraises, les groseilles, les légumes riches en fibres et générateurs de gaz (par exemple, les betteraves, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le chou-rave, les haricots verts, le chou), les noix, ainsi que les céréales secondaires, le porridge, le pain complet, les épices et alcool. Réduisez les sucreries. Faire bouillir les plats à l'eau ou à la vapeur, cuire au papier d'aluminium ou mijoter sans matière grasse.
  • Si vous êtes constipé, buvez beaucoup, au moins 1,5 litre de liquide par jour, et suivez un régime riche en fibres végétales (fibres). Mangez des fruits crus (surtout à noyau) et des légumes riches en fibres (chou, betterave, haricots verts). Remplacez les pommes de terre par du gruau à gros grains. Les flocons d'avoine et le pain complet sont également bons. Pour le premier petit déjeuner, ajoutez 1/2 tasse de son de blé. Mais si cela provoque des gaz, adaptez votre alimentation aux besoins de votre corps.

Syndrome du côlon irritable - prendre soin du corps et de l'esprit

Le syndrome du côlon irritable, bien que gênant, n'est pas dangereux. L'amélioration de votre santé et de votre bien-être dépend principalement de la modification de votre mode de vie. Il est très important de surmonter habilement le stress. Une plus grande activité peut nous aider : de longues promenades, des sports récréatifs et des contacts avec les gens. Vous ne devez pas les fuir. Et si cela n'aide pas, n'ayons pas honte de demander l'aide d'un psychothérapeute.N'oubliez pas que l'alimentation joue un rôle important dans cette maladie. Insuffisant provoque une exacerbation des symptômes. Évitez l'alcool, les graisses, les légumineuses, la caféine, le sucre, le sorbitol (l'édulcorant présent dans les bonbons et les boissonsgazéifié) et d'autres édulcorants. Certaines personnes ne devraient pas boire de lait. S'ils ont la diarrhée après cela, ils peuvent être intolérants au lactose (sucre du lait). Il est conseillé aux personnes souffrant de constipation de consommer des aliments contenant des fibres végétales. Les selles se dilatent alors, deviennent plus molles et plus faciles à évacuer. Mais les fibres de blé (comme le son) peuvent également aggraver votre inconfort en provoquant des gaz, des gaz, des ballonnements et des douleurs abdominales. Votre alimentation doit donc être adaptée à vos besoins individuels. Cela signifie qu'il ne faut pas se forcer à manger ce qui est considéré comme sain, car cela n'est pas toujours toléré par notre tube digestif. Le traitement diététique du syndrome du côlon irritable est basé sur l'expérimentation constante et le choix des bons plats en fonction de votre humeur et de vos goûts.

Il n'y a pas qu'une seule drogue

Il s'avère que toute personne atteinte du syndrome du côlon irritable peut avoir besoin de différents médicaments. En règle générale, le médecin en prescrit plusieurs, parmi lesquels il y a, par exemple, une préparation diastolique et antidiarrhéique ou laxative. Certaines personnes ont également besoin de prendre des anxiolytiques ou des antidépresseurs. Même à petites doses, ils apportent beaucoup de soulagement. Souvent, les médicaments sont modifiés pendant le traitement en fonction des symptômes de la maladie. Grâce à la coopération constante avec votre médecin, vous pouvez contrôler cette maladie capricieuse.

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Gastrologie