L'aromathérapie, et avec elle les huiles essentielles, non seulement nourrit le corps, mais a également un effet positif sur notre psychisme grâce à leurs arômes naturels. Vérifiez les utilisations de l'aromathérapie et le fonctionnement des huiles essentielles utilisées en aromathérapie.
Contenu :
- Aromathérapie : application
- Aromathérapie : action
L'aromathérapieest basée sur l'utilisation thérapeutique d'huiles essentielles obtenues à partir de différentes parties de plantes : fleurs, feuilles, tiges, écorces d'arbres, racines et graines. Tous ont des propriétés antiseptiques, certains rafraîchissent, stimulent, augmentent la concentration, d'autres améliorent l'humeur, ont des propriétés antidépressives et détendent. D'autres encore facilitent l'endormissement, calment diverses douleurs ou sont aphrodisiaques.
Aromathérapie : application
- Le bainest la forme d'aromathérapie la plus agréable, elle affecte tous les sens, car l'eau chaude rend l'arôme intense. De cette façon, vous pouvez vous donner de l'énergie ou détendre votre corps en douceur. Les huiles ajoutées aux produits cosmétiques pour le bain ne se dissolvent pas dans l'eau, mais flottent à sa surface tout le temps. Lorsque vous sortez de la baignoire, votre corps est recouvert d'un film aromatique.
- Le massageà l'aide d'huiles essentielles vous permet de combiner les avantages de la thérapie physique avec les avantages de l'inhalation et du frottement des essences parfumées sur la peau. Les muscles se détendent, la circulation sanguine est améliorée. Le massage vous aide à vous détendre, réduit le stress et améliore votre humeur. Si vous souhaitez utiliser une huile concentrée, pensez à l'étaler dans ce que l'on appelle huile de base, par exemple huile d'amande ou huile d'olive ordinaire (2-3 gouttes d'huile par cuillère à soupe d'huile d'olive). Les huiles essentielles sous forme concentrée peuvent irriter la peau.
Aromathérapie : action
- Lavande
Les bains moussants avec l'ajout de cette huile aident à détendre les muscles, à soulager le stress et à se calmer après une journée nerveuse. Ceux qui souffrent d'insomnie devraient mettre un sachet de lavande séchée sous l'oreiller ou saupoudrer quelques gouttes d'huile essentielle sur le gâteau. Les lotions pour le corps à la lavande apaisent l'inflammation de la peau, aident au traitement de l'acné et des mycoses. Cette huile est idéale pour les maux de tête, l'anxiété et la dépression.
- Romarin
En raison de ses fortes propriétés antiseptiques, il est ajouté aux cosmétiques pour les peaux grasses et les peaux à tendance acnéique. Il stimule également parfaitement la circulation sanguine et rafraîchit, c'est donc un ingrédient des gels douche recommandé pour les bains du matin. Cette huile élimine ce que l'on appelle jambes lourdes. Pour cette raison, on le trouve souvent dans les crèmes pour les pieds. Comme le romarin augmente le désir sexuel, il est considéré comme un aphrodisiaque.
- Santal
Il a des propriétés antibactériennes et apaise l'inflammation de la peau. C'est pourquoi il entre parfois dans la composition de lotions pour le corps qui lubrifient en douceur et apaisent les irritations. Les lotions pour le bain avec l'ajout d'huile de bois de santal ont un effet relaxant, apaisent la tension nerveuse, les douleurs menstruelles et vous aident à vous endormir.
- Ylang-ylang
Il calme, détend et soulage les tensions musculaires causées par le stress - il convient donc pour un bain relaxant le soir dans la baignoire. Le plus souvent, on le trouve dans les lotions et les huiles de bain, ainsi que dans les crèmes relaxantes et les lotions pour le corps. La médecine naturelle considère l'Ylang-Ylang comme une aide dans le traitement de la dépression. Il est également considéré comme un aphrodisiaque.
- Mandarin
L'huile essentielle de mandarine améliore l'humeur et rafraîchit. Les scientifiques ont découvert qu'il réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress, et se mobilise pour agir. C'est pourquoi il vaut la peine d'utiliser de l'eau de toilette ou un baume au parfum de mandarine avant un examen important. Les arômes d'agrumes ajoutés aux toniques ou aux crèmes pour le visage éclaircissent la peau, normalisent la sécrétion de sébum et resserrent légèrement les pores. Un bain aux "agrumes" facilitera également l'endormissement.
- Menthe
En tant qu'ingrédient des lotions pour le corps, des gels douche et des crèmes pour les pieds, il rafraîchit la peau, rafraîchit et apaise les irritations. L'huile de menthe poivrée ajoutée aux lotions de bain aide à se détendre après une journée fatigante et nerveuse et réduit la tension musculaire. En médecine naturelle, il est utilisé comme agent de renforcement des cheveux et contre le mal des transports.
Important- lorsque vous inhalez l'huile, ses particules pénètrent dans la muqueuse nasale et pénètrent dans la circulation sanguine
- si vous le frottez, il passe à travers les pores des tissus plus profonds, et de là, il pénètre dans la circulation sanguine
- les huiles ne s'accumulent pas dans le corps et ne fonctionnent que lorsqu'elles sont utilisées
- massages, bains et inhalations avec leur utilisation soutiennent le traitement de nombreuses maladies
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