L'aromathérapie est une façon amusante d'améliorer votre humeur et votre santé. L'odeur du genévrier élimine la fatigue, la rose - ralentit le rythme cardiaque, se calme. Les fleurs de jasmin ont un parfum antidépresseur, le parfum du jasmin a un effet relaxant.
Les gens ont remarqué depuis longtemps quel'odeurinfluence leur bien-être, et ils l'ont utilisé de diverses manières, par exemple les médecins égyptiensles huiles essentiellesles plantes guérissaient les dépressions.
Vous aussi pouvez utiliser les propriétés aromatiquesplantes . A la fois médicinales et parfumées uniquement pour notre plaisir. Dans les parcs thermaux de Y alta en Crimée, par exemple, plusieurs zones microbiocénotiques d'aromathérapie naturelle ont été conçues pour les patients souffrant de maladies pulmonaires et respiratoires.
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Eh bien, tout le monde ne peut pas aller en Crimée, mais tout le monde peut profiter de l'aromathérapie naturelle, pulvériser des huiles aromatiques du parfum sélectionné autour d'eux, faire pousser des fleurs parfumées à la maison, planter des plantes appropriées dans des boîtes sur la fenêtre, le balcon ou la maison jardin .
Aromathérapie - du nez au cerveau
L'odorat est notre sens le plus sensible. La surface de la zone olfactive du nez est petite - seulement 5 cm2 , mais elle abrite environ 1 million de terminaisons nerveuses olfactives. Pour qu'une impulsion se produise, environ 8 molécules d'une substance parfumée doivent être présentes à l'extrémité du nerf olfactif. La sensation d'odorat survient lorsque pas moins de 40 fibres nerveuses sont excitées simultanément. L'impulsion électrique qui en résulte est envoyée au centre émotionnel du cerveau. De là, les impulsions sont transférées via les fibres nerveuses aux nerfs sensoriels spécialisés, qui permettent la réception des odeurs - ce n'est donc pas un hasard si nous disons que l'odeur est "ressentie".
Les substances aromatiques, telles que les analgésiques, agissent en réduisant l'activité des terminaisons nerveuses qui transmettent le signal de la douleur. Les huiles de relaxation ont un effet similaire sur les nerfs qui déclenchent l'activité musculaire. L'huile de pin agit efficacement sur les connexions nerveuses qui régissent le système respiratoire, c'est pourquoi c'est un agent antitussif précieux.
Effets des huiles essentielles
Le parfum du thym, du romarin et du géranium augmente la tension artérielle. En revanche, les phytoncides (substances volatiles du Fr.actions, entre autres. bactéricide) de genévrier, lavande, sauge, mélisse les réduisent. Mais les arômes végétaux affectent avant tout notre bien-être. Ils ont les propriétés suivantes :
- antidépresseurs - camomille, géranium, sauge, basilic, jasmin (à ne pas confondre avec le jasmin), lavande, fleurs d'oranger ;
- calmant - lavande, orange, camomille, sauge, rose, fleurs d'hysope;
- relaxant - romarin, basilic, géranium, genévrier, menthe, sauge, thym et thym;
- stimulant (supprime la fatigue mentale et améliore la mémoire) - parfum de genévrier, pin, basilic, hysope, lavande ;
- améliorer la pensée - romarin, lavande, basilic et géraniums aux feuilles parfumées (y compris les géraniums).
La flore terrestre émet environ 360 millions de tonnes d'huiles essentielles au cours de l'année. Ils sont généralement presque insolubles dans l'eau et, dans de nombreux cas, également toxiques pour la plante qui les produit. C'est pourquoi ils sont stockés dans la plante dans des cellules spécialisées. Les huiles essentielles sont sécrétées dans l'atmosphère par la plupart des plantes herbacées, ainsi que par certains champignons et bactéries. Leur qualité dépend de la composition chimique des substances volatiles accumulées dans les différentes parties de la plante. Souvent, une huile contient de 100 à 300 ingrédients.
Aromathérapie en forêt - conifères rafraîchissants
La plus grande richesse de parfums végétaux bénéfiques se trouve dans la forêt de conifères au printemps et en été. C'est pourquoi une promenade en forêt régénère le corps et c'est pourquoi il vaut la peine de planter des conifères autour de la maison et même sur la terrasse.
L'arôme émis par le genévrier commun élimine la fatigue mentale, l'insomnie, l'anxiété, réduit la tension artérielle et agit comme antiseptique. Le folklore dit que la fumée d'encens du genévrier commun chassait les mauvais esprits.
Les pins sont tout aussi importants dans notre environnement. Leur odeur apaise et guérit les infections des voies respiratoires, l'asthme, elle réduit également la lourdeur mentale. L'odeur du sapin et de l'épicéa a un effet similaire - elle élimine également la fatigue.
Aromathérapie florale
Le parfum de l'azalée renforce les nerfs, apaise et donne de la joie, tandis que la rose - ralentit le rythme cardiaque, a un effet calmant et antidépresseur, élimine le stress et l'anxiété. Les géraniums aux feuilles parfumées sont fortement recommandés. Leur odeur a un effet relaxant et antidépresseur, réduit la tension et l'anxiété.
Les fleurs blanches de la plante odorante de jasmin dégagent un parfum intense et enivrant aux propriétés antidépressives et légèrement narcotiques. Comme le jasmin médicinal (fleurit du début de l'été à l'automne). Son parfum est relaxant et stimulant, mais il peut être trop intense pour les jeunes enfants.
À la maison, la concentration d'huiles est plus élevée que dansjardin, donc les meilleures plantes parfumées pour les enfants sont la lavande et la camomille. L'orange est également bonne pour la culture à la maison. Il a des fleurs blanches et leur parfum aide à la concentration, réduit le trac et l'anxiété et vous met de bonne humeur.
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