Dans la vie de toute femme ayant atteint l'âge adulte, la ménopause est un phénomène absolument naturel. Bien qu'elle s'accompagne souvent de maux physiques et mentaux désagréables, il ne faut pas oublier que la ménopause n'est ni une maladie, ni même un grand défi.

Il vaut la peine de traiter la période de la ménopause comme un cadeau du destin, lorsque, libérés du rôle de gardiens du foyer, nous pouvons consacrer plus de temps à nous-mêmes. Les femmes ont commencé à atteindre l'âge adulte relativement récemment. Dans les mini-époques, la plupart d'entre eux n'avaient aucune chance biologique.

Au milieu du XIXe siècle, le trentenaire était déjà un âge avancé. Une femme qui a atteint l'âge de la ménopause est devenue hyperactive en raison de troubles hormonaux et est souvent devenue déprimée. Les médecins ont alors recommandé d'énormes doses de sédatifs, ignorant complètement le fait que la ménopause n'est pas une maladie et ne dure pas éternellement. Souvent, à ce jour, une grande partie de ce qui est lié au sexe féminin est encore tabou. Pour comprendre pourquoi, vous devez savoir comment la physiologie féminine a été perçue pendant des siècles.

À l'époque préhistorique, on savait très peu de choses sur le fonctionnement de l'organisme féminin. Ce qui suscitait la peur, mais aussi le respect, c'était la menstruation. Après tout, la femme saignait, même si elle n'était ni blessée ni mourante. De plus, le saignement commençait tout seul et était extrêmement régulier. Les hommes et les femmes croyaient qu'elle différait d'une manière mystique. Comme la conception n'était pas comprise à l'époque, un seul phénomène était considéré comme plus mystérieux que la menstruation : la naissance. Pour atténuer la menace de la force qui était censée conduire à la menstruation, cette force a reçu le rang d'une déesse à qui les gens priaient et se voyaient offrir des cadeaux. Alors que l'homme commençait à cultiver la terre et à être davantage avec sa famille, il considérait la femme qui saignait comme impure. Elle était donc isolée du reste de la maisonnée. Les filles et les femmes menstruées, ainsi que les mères post-partum, ont passé de nombreux jours loin de leurs proches. La raison de ce traitement était la superstition et l'ignorance. Il a fallu des siècles pour changer cela. Sommes-nous arrivés au bout ?

Bon à savoir

Qu'il y a des changements dans le système endocrinien pendant la ménopause et qu'ils affectent divers processus qui se déroulent dans notre corps, aussidans le domaine de la psyché, probablement chaque femme le sait aujourd'hui. Mais tous ne se rendent pas compte que ceux qui avaient auparavant tendance à avoir de fortes réactions émotionnelles - étaient en larmes, explosifs, facilement déprimés - passeront la ménopause beaucoup plus difficilement. Les symptômes susmentionnés peuvent même s'aggraver pendant cette période. Si nous nous en rendons compte, au moment où notre bien-être se détériore considérablement, nous n'aurons aucune résistance à demander l'aide d'un spécialiste. Si vos problèmes physiques sont très graves, il est préférable de consulter un médecin expérimenté en qui vous avez confiance. Il peut offrir une aide purement médicale - une hormonothérapie substitutive, grâce à laquelle les niveaux d'œstrogènes seront équilibrés. Il doit également faire prendre conscience à la femme que ses problèmes mentaux peuvent également être résolus, par exemple lors de séances thérapeutiques individuelles ou de groupe. C'est le psychologue qui peut devenir la personne qui donnera à une femme le bon moment et l'écoutera patiemment.

Dans un emplacement vide

Certaines femmes ménopausées ont du mal à accepter le fait qu'elles ne peuvent plus concevoir et devenir mères. Ils ne peuvent pas le voir d'un point de vue différent - la vie leur prépare des rôles complètement nouveaux. Cependant, leur adoption nécessite une certaine révision de la propre hiérarchie des valeurs.

La plupart des sociétés voient une femme principalement comme une fille, une épouse et une mère. Cependant, la période de la ménopause peut être considérée comme un bon moment pour changer ce stéréotype. La femme a alors une chance de prendre soin de ses propres besoins sans se sentir coupable et sans négliger sa famille. Malheureusement, réaliser ces possibilités n'est pas toujours facile. Surtout lorsque vous avez consacré votre vie à votre mari et à vos enfants et que vous n'avez pas eu le temps non seulement de réaliser vos besoins et vos rêves, mais même d'y réfléchir.

Une femme dont les enfants deviennent indépendants, et dont le mari est toujours absent pour cause de travail professionnel (il arrive parfois qu'il soit déjà mort), ressent un grand vide pendant la ménopause. Les psychologues appellent ce phénomène le syndrome du nid vide. Si alors nous ne trouvons pas un travail intéressant, des amis proches, un cercle de bons amis de confiance, nous pouvons tomber dans un état de dépression grave. Aux premiers symptômes - tristesse, larmes, insatisfaction face à la vie et à l'apparence, incapacité à organiser les activités quotidiennes - il vaut la peine de faire appel à un psychologue.

Les difficultés peuvent être surmontées

Heureusement, seule une poignée de femmes traversent leur ménopause très rapidement. La plupart sont capables de gérer seuls les problèmes mentaux. Tu ne devrais pas non pluspasser en revue les symptômes physiques de la ménopause. Par exemple, les bouffées de chaleur - elles peuvent être non seulement fatigantes, mais aussi embarrassantes. Il en est de même de l'assèchement de la muqueuse vaginale, empêchant un rapport sexuel satisfaisant. De plus, la ménopause coïncide souvent avec le moment où les enfants entrent dans l'adolescence. Cela arrive de plus en plus souvent, car de plus en plus de femmes décident de donner naissance à leur premier enfant seulement après avoir atteint le poste professionnel attendu, généralement dans la trentaine. En conséquence, au moment où les hormones "bourdonnent" chez la progéniture adolescente, les mères sont également aux prises avec les symptômes des troubles hormonaux. Dans une telle situation, les conflits ne sont pas difficiles. Mais ne diabolisons pas la période de la ménopause - toutes les difficultés qui survenir à ce moment-là peut être surmonté. il y en a de plus en plus. Rappelez-vous que nous sommes entrés dans une période de transition, qui en plus donne une chance d'introduire des changements positifs dans la vie. C'est quand nous sommes encore en pleine force, nous pouvons commencer à travailler sur nous-mêmes, acquérir des connaissances et cultiver l'amour et l'amitié. Le contact avec des amis qui connaissent des problèmes similaires n'est rien de plus que des groupes de soutien informels où vous pouvez parler de vos propres expériences et maux, cela vous aidera certainement à survivre à cette période difficile.

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Psychiatrie