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Une peur forte et paralysante peut vous submerger à la vue d'une araignée ou d'un chien. Si vous avez peur à l'idée de quitter votre domicile ou d'avoir des relations sexuelles, cela vous rend anxieux. Lorsqu'elle se transforme en phobie, elle peut ruiner votre vie. Luttez contre la peur injustifiée !

Un homme de 50 ans a un mouvement étrange : il essaie de mettre ses pieds uniquement au milieu de la dalle du trottoir. Parfois, il saute comiquement pour ne pas marcher sur leur bord. Lorsqu'il fait enfin le parcours, il essaie d'entrer dans le restaurant. Mais elle reste devant sa porte quelques bonnes minutes (laisse tout le monde s'éloigner pour ne toucher personne). Avec dégoût, il prend la première table sur le bord (après tout, de nombreux clients du bar étaient assis ici avant - dégoûtant !), sort des couverts en plastique, des gants en plastique et une assiette jetable. Il attend la serveuse, et quand elle arrive, l'homme agit comme un salaud, l'insulte. En rentrant chez elle, elle se lave les mains avec du savon hypoallergénique et les jette immédiatement à la poubelle. Il utilise un nouveau cube à chaque fois. Cet homme souffre d'une gamme de comportements obsessionnels et dephobies , y compris la phobie sociale la plus difficile à traiter. Bien qu'il ne soit que le protagoniste du film bien connu "It Can't Be Better" (Jack Nicholson a joué le rôle principal, et son comportement évoque le rire dans la salle de cinéma), en fait, ce genre depeursempêche les personnes malades de fonctionner normalement sur les phobies. - D'autant plus que certaines personnes ne sont pas du tout conscientes de la maladie. Ils apprennent à vivre avec et évitent les situations dans lesquelles ils pourraient avoir peur. Par contre, ce n'est pas toujours le cas. Et les phobies non traitées entraînent une fortedépression , des névroses et de graves troubles mentaux - explique le Dr Dariusz Maciej Myszka, psychiatre de la clinique psychiatrique de l'Université de médecine de Varsovie.

L'anxiété accompagne la plupart des troubles mentaux

Dans le sens commun, pour décrire les émotions désagréables les plus simples, nous utilisons indifféremment les termes "peur" et "peur". Cependant, ils ont une signification différente. - La peur est parfaitement normale chez les personnes en bonne santé. C'est un signal protecteur, une réaction innée du corps à un stimulus menaçant, explique le Dr Magdalena Prentka, psychologue à Bydgoszcz. - Nous y faisons face lorsque la menace est réelle, par exemple la perte d'un être cher, d'un emploi, d'une position sociale, d'un bien ou une menace directe pour la santé oula vie. Il apparaît lorsqu'un chien nous attaque, lors d'un décollage d'avion, à la vue d'un fauteuil de dentiste, avant un examen ou une prise de parole en public. Parfois, nous réagissons aussi avec peur à certains bruits. Cette réaction est habilement utilisée par les auteurs de mauvais films d'horreur. La peur est une émotion positive car elle mobilise l'organisme pour combattre, protéger et acquérir quelque chose. D'autre part, la peur n'est pas objectivée - l'homme est incapable d'en localiser la cause. L'anxiété accompagne la plupart des troubles de la personnalité, la dépression, les psychoses et les névroses (lorsque nous sommes en panne ou que nous subissons un stress intense). C'est une information que quelque chose ne va pas avec le corps, car l'anxiété ne devrait pas survenir chez les personnes en bonne santé. Bien que je ne connaisse personne qui ne l'ait jamais ressenti. L'angoisse existentielle est la plus courante de nos jours - on la ressent quand on a perdu le sens de la vie - ajoute la psychologue.

Important

Tout le monde n'a pas peur des choses concrètes. Certaines personnes sont incapables d'expliquer leurs peurs, bien qu'elles sachent très bien ce qui se passe alors dans leur corps. Par exemple, en Pologne, il n'y a pas d'araignées venimeuses, et beaucoup de gens crient et courent quand ils voient ces animaux. D'autres ont peur des souris, des chats, des oiseaux - ils paniquent et crient quand ils les voient, bien que les animaux aient plus peur. Il y a aussi des gens qui ne prennent pas l'ascenseur ou ne volent pas. Ils essaient de vivre de manière à éviter une situation dans laquelle la peur les paralyserait.

Éviter les situations d'anxiété ne résout pas le problème

- La peur inexpliquée de quelque chose n'est pas encore une phobie - affirme le Dr Małgorzata Kostecka, psychologue à la clinique psychiatrique de l'Université de médecine de Varsovie. - Ce n'est que lorsque nous évitons quelque chose et menons une vie de telle manière que nous ne rencontrons pas la source de la peur sur notre chemin que nous pouvons parler de son apparition. Anna, 40 ans, a peur des oiseaux. - Quand j'étais petit, j'allais en vacances chez ma grand-mère en Podlasie. Un jour, je me suis réveillé avec une poule assise sur mon oreiller et qui me regardait. Je me souviens de ses yeux, de ses ailes battantes et de ses pattes griffues. J'étais terriblement terrifié. Depuis, j'évite les oiseaux, j'en suis dégoûté et j'en ai peur - se reproche-t-il. En tant que femme adulte, elle a essayé de ne pas être dans des endroits où les oiseaux pourraient être proches d'elle. Mais tout ne peut pas être évité. Parfois, les situations elles-mêmes attaquent la personne phobique. Soudain, un pigeon a volé dans notre appartement. Ma réaction a été rapide : je me suis caché derrière le réfrigérateur et j'ai crié. Je ne pouvais pas bouger. Je ne suis partie que lorsque mon mari a ouvert la fenêtre et que le pigeon s'est envolé - se souvient Anna. Barbara, en revanche, n'a pas un seul vêtement boutonné. Ils ne peuvent avoir que des fermetures éclair, des crochets et des cordons. - Je dégoûte les boutons, je ne peux pasne regarde pas, confie le jeune homme de 27 ans. - Même s'ils sont quelque part dans la maison, ils sont cachés dans des cartons pour ne pas m'ennuyer. La jeune fille se souvient d'une certaine situation de son enfance (elle avait environ 5 ans) : Elle jouait avec une amie qui portait des vêtements roses, boutonnés jusqu'au cou. Elle mâchait obstinément l'un d'eux, comme si elle était sur le point de l'avaler. A ce moment, ma mère entra dans la pièce où nous étions assis et m'informa de la mort de mon cousin. Depuis, les boutons me dégoûtent, avoue le joueur de 27 ans. Il n'y a aucune intention d'être traité pour cela; il évite simplement tout contact avec… les boutons. Agnieszka, à son tour, souffre de gélophobie. Essayez de ne pas entrer en contact avec des objets, de la vaisselle ou des substances ayant la consistance d'un gel. Vous pensez que c'est stupide ? Erreur, rien ne pourrait être plus faux. - Tout le monde semble être un petit problème. Et les gelées m'attaquent presque à chaque pas. En fait, ce n'est que lorsqu'on a une phobie sur fond qu'on peut voir combien de substances effrayantes et dégoûtantes (traînantes !) sont présentes : nourriture, colle, crèmes… Elles m'agressent à chaque pas, ajoute-t-elle.

D'où viennent les peurs ?

Les psychologues et les psychiatres expliquent l'émergence des phobies avec deux concepts : comportemental (pour une raison quelconque, nous apprenons la réponse d'anxiété et la dupliquons, tout comme Anna associait l'oiseau à l'anxiété de l'enfance) et psychanalytique (la peur surgit dans une situation de conflit interne, inconscient, nous le portons en nous, nous ne pouvons pas le résoudre, alors à l'âge adulte, nous lui trouvons un exutoire - nous l'objectivons sous la forme d'une peur spécifique des chevaux, par exemple. admettre (même à nous-mêmes) que nous avons peur des chevaux ou des chiens que d'un problème intime.

- Ces deux concepts peuvent se compléter - explique le Dr Małgorzata Kostecka. Selon la façon dont la phobie est apparue, voici comment elle doit être traitée. Beaucoup plus compliqué est le traitement des phobies avec la méthode psychodynamique (dérivée de la psychanalyse), car il faut arriver à la véritable cause de l'anxiété. Le traitement peut durer de plusieurs mois à plusieurs années. - On retourne alors dans le passé, en enfance. À propos, dans une telle thérapie, d'autres problèmes du patient peuvent "apparaître". Un spécialiste doit être sélectionné avec beaucoup de soin - prévient le Dr Małgorzata Kostecka. Pendant ce temps, le traitement par la méthode comportementale (la plus courante) est la désensibilisation des situations d'anxiété : approcher progressivement la source de l'anxiété et apprendre à se détendre et à se détendre. Magdalena Winiarska-Day a suivi une thérapie spéciale aux États-Unis parce qu'elle était terrifiée par les araignées. D'abord, elle avait l'habitude de voir un animal sur un écran d'ordinateur. Puis elle s'est approchée de la cage avec les araignées. À la fin de la thérapie, elle pouvaittenir même une tarentule sans crainte. Aneta s'est enfuie de tous les chiens qu'elle a rencontrés. Elle ne pouvait pas marcher dans la rue sans vérifier s'il y avait un animal caché quelque part, rendant visite à des amis qui avaient des chiens. La mère s'est souvenue que lorsque la fille était un enfant et demi, elle avait eu peur d'un rottweiler. Au fur et à mesure qu'Aneta grandissait, la peur des chiens s'aggravait. La thérapie consistait à parler des avantages des chiens-guides, des sauveteurs et des chiens de berger. Au même moment, le thérapeute et la fille regardaient des photos de chiens. Après plusieurs visites à la clinique, Aneta a permis à un petit chien doux de s'asseoir à l'autre bout du bureau - muselé et tenu en laisse. L'idée était que le patient s'habitue à l'idée que ce chien était là et qu'il ne se passait rien de mal. Finalement, elle accepta de le caresser. Enfin, son museau a été retiré et il a été autorisé à courir librement dans le bureau. La fille ne réagissait plus avec peur. - J'ai eu un patient qui avait peur des hauteurs - dit le Dr Małgorzata Kostecka. - Au début, nous utilisions des techniques de relaxation. Ensuite, la femme a écouté les histoires sur les hauteurs enregistrées sur cassette. Et à la fin de la formation, nous nous sommes rendus au dernier étage du Palais de la Culture et des Sciences. Elle a réussi à surmonter cette phobie.

La tendance à l'anxiété et aux phobies est héréditaire

Les plus difficiles à traiter sont les phobies sociales. Habituellement, la pharmacologie est utile pour les combattre, explique le Dr Myszka. - Ce type de peur se rapproche de maladies telles que le trouble obsessionnel compulsif, la dépression. Il arrive qu'un patient souffre de plusieurs maux en même temps, par exemple la schizophrénie et la phobie sociale. Les malades ont peur des apparitions publiques, des rencontres, de parler au patron et même de consulter un médecin. Paulina M. a commencé à être traitée il y a un an car la phobie perturbait son fonctionnement normal et dérangeait sa mère. À l'université, elle devait souvent donner une conférence ou faire une déclaration publique. - J'en avais tellement peur que j'avais mal au ventre quelques jours plus tôt. Une peur écrasante similaire est apparue dans toutes les situations où j'ai été jugée - avoue-t-elle. - En conséquence, j'ai arrêté mes études. Elle a également eu un énorme problème avec la réussite de l'examen de conduite. Et quand elle a obtenu un emploi, à bout de nerfs le premier jour, elle a versé du café à son patron. Tout était très frustrant pour elle. La dépression s'est développée avec le temps. Déjà après les premières réunions du groupe thérapeutique, elle a commencé à remarquer des changements. Après la fin de la thérapie, elle a appris à dire aux gens ce qu'elle pensait et à s'exprimer dans les discussions. - Aujourd'hui, je ne m'occupe plus de chaque petit détail, je suis plus ouvert - elle est contente. Maintenant, elle prévoit un voyage aux États-Unis - elle doit y aller seule. - Un facteur génétique joue un rôle important dans la tendance à développer des phobies. On peut même dire qu'une phobie est héréditaire- explique le Dr Dariusz Maciej Myszka. Chacun de nous porte ses veines - une certaine zone de tension, de peur interne. Cela peut être n'importe quoi : jalousie du père, manque de soins maternels suffisants, manque d'amour, séparation parentale. Mais tout le monde ne le fait pas. - Certaines personnes sont douées pour gérer l'anxiété. Ils en sont conscients et ne cherchent pas d'autres justifications - ajoute le Dr Małgorzata Kostecka.

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Catégorie:

Psychiatrie