L'acide folique est essentiel au développement du fœtus. Le problème est que vous devez le prendre avant la grossesse. En Pologne, de nombreuses femmes accouchent de grossesses non planifiées. Par conséquent, même lorsqu'une femme ne prévoit pas de grossesse mais a des relations sexuelles, elle devrait rechercher de l'acide folique. Pourquoi l'acide folique est-il important avant et pendant la grossesse ?

L'acide foliquedoit être pris par toute femme susceptiblede tomber enceinteet de donner naissance à un enfant en bonne santé. Une supplémentation en acide folique est également recommandée par les spécialistes à toutes les femmesenceintesjusqu'à la fin de la 12e semaine

Que savons-nous de l'acide folique

Comme le corps ne synthétise pas lui-même l'acide folique, il doit être alimenté par de la nourriture. Les folates (la forme naturelle de l'acide folique) se trouvent dans une variété d'aliments, à la fois d'origine végétale et animale. Les légumes à feuilles vertes (choux de Bruxelles, épinards, chou frisé, laitue), les grains entiers, les légumineuses (haricots, pois verts), les asperges, le brocoli, les bananes et le jus d'orange sont des sources particulièrement riches. Le foie contient également une grande quantité d'acide folique (cependant, il ne doit pas être consommé pendant la grossesse).Néanmoins, notre alimentation contient trop peu de folate, de plus, ils sont très sensibles au soleil et aux températures élevées - cuisson, pâtisserie (les pertes varient de 50 à 90 % de la teneur initiale de cette vitamine), et leur digestibilité alimentaire n'atteint que 50 %. Par conséquent, il est nécessaire de compléter le régime alimentaire avec de l'acide folique d'origine synthétique.

Produits contenant de l'acide folique

Quelles sont les conséquences d'une carence en folate ?

Les femmes enceintes sont particulièrement sensibles à un apport insuffisant en acide folique. Comme il est nécessaire à la croissance et à la reproduction des cellules, sa carence peut affecter la formation d'anomalies du système nerveux central et le sous-développement du placenta. Il peut également provoquer une fausse couche spontanée et réduire le poids à la naissance des nouveau-nés.

Anomalies congénitales du tube neural

Les malformations congénitales du tube neural se produisent trop souvent en Pologne - nous sommes parmi les tristement célèbres leaders européens - il y a 1 à 2 cas pour 1000 bébés nés. Les enfants atteints d'une anomalie du tube neural naissent de parents sains (dans 90 % des cas), dans des familles où un enfant atteint d'une telle anomalie n'a jamaisIl n'est pas né Le tube neural est le noyau du système nerveux humain. Il a la forme d'un tube, d'où son nom. Il se forme au tout début du développement de l'embryon (entre la 2e et la 4e semaine de grossesse), puis se referme et se transforme plus tard en moelle épinière et en cerveau. Lorsqu'il y a des perturbations au cours du processus de fermeture, des problèmes surviennent qui arrêtent le développement du cerveau et de la moelle épinière à la suite d'un contact supplémentaire de ces organes avec le liquide amniotique. Les conséquences les plus courantes de cette affection sont l'anencéphalie, le spina bifida et une hernie cérébrale.

L'acide folique évitera les inconvénients

La meilleure prévention consiste à prendre de l'acide folique, dont la carence entraîne des malformations du tube neural. Cela a été confirmé par des études - l'apport quotidien de faibles doses d'acide folique (0,4 mg / jour) par les femmes réduit considérablement le risque d'apparition d'acide folique chez la progéniture. Il est extrêmement important qu'une femme, avant de tomber enceinte, fournisse régulièrement le corps avec une quantité adéquate d'acide. Même lorsqu'elle ne prévoit pas d'avoir un bébé dans un avenir proche. Plus de la moitié des grossesses en Pologne sont non planifiées, accidentelles. C'est pourquoi il est si important que les femmes prennent des préparations prophylactiques contenant de l'acide folique dès qu'elles commencent les rapports sexuels. Une femme découvre généralement sa grossesse au bout de 4 à 6 semaines. semaine de sa durée, puis il peut être trop tard (un défaut a pu se produire).

Programmes de prévention

Dans de nombreux pays, dont la Pologne, des programmes spéciaux de prévention sont mis en œuvre. Déjà en 1997, une équipe d'experts nommés par le ministre de la Santé et du Bien-être social a émis les premières recommandations, incl. que "toutes les femmes en âge de procréer en Pologne susceptibles de tomber enceintes devraient consommer 0,4 mg d'acide folique par jour afin de prévenir l'apparition d'anomalies du tube neural chez leur progéniture."

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