De nombreuses femmes enceintes, en particulier au troisième trimestre, ont des problèmes d'œdème. En effet, dans le corps de la future mère, plus de deux litres de sang circulent plus que d'habitude et son écoulement est entravé par l'agrandissement de l'utérus. Pour réduire l'inconfort des jambes enflées, évitez tout d'abord les chaussures à talons hauts, portez des collants anti-varices, et utilisez des crèmes rafraîchissantes et apaisantes pour les gonflements.

Dans le corps d'une femme enenceinte , plus de deux litres de sang circulent plus que d'habitude, et son écoulement est entravé par un utérus agrandi. De plus, sous l'influence des hormones (oestrogènes), les veines perdent leur élasticité, le sang y circule plus lentement et le système circulatoire est incapable de recevoir l'excès d'eau des tissus. C'est pourquoi vous avez les chevilleset les jambes enflées,et vous avez l'impression qu'elles pèsent une tonne ou deux.

Chaussures à talons bas recommandées pour les femmes enceintes

Pour réduireles pochesabandonnez tout d'abord les chaussures à talons hauts (ceux de plus de cinq centimètres bloquent les muscles du mollet), le mieux sera de deux à quatre centimètres. Pourquoi ne pas porter des chaussures complètement plates ? Car chez eux, le poids du corps surcharge les pieds et entrave la circulation sanguine.

Il vaut la peine de porter des collants anti-varices pendant la grossesse

Des collants spéciaux anti-varices vous aideront, qui, en comprimant correctement les différentes parties des jambes, agissent comme un massage, soutiennent la circulation sanguine et lymphatique et préviennent les varices. Vous pouvez les acheter dans les pharmacies ou les magasins proposant des articles pour femmes enceintes.

Le massage des pieds, les crèmes rafraîchissantes et les sprays soulageront l'enflure

Vous pouvez également atteindre des préparations pharmaceutiques, renforçant les veines, ainsi que des gels, des crèmes et des sprays, refroidissant et soulageant l'enflure. Relief vous apportera également des massages des pieds avec une débarbouillette rugueuse, en les versant alternativement avec de l'eau froide et tiède et en les trempant dans de l'eau pas trop chaude avec des sels pour les pieds.

Bon à savoir

Ce qu'il faut éviter pour que l'œdème gêne le moins possible

Tout d'abord, rester longtemps dans la même position (assis, debout), croiser les jambes et excès de sel. Essayez de vous reposer aussi souvent que possible avec vos jambes surélevées pour aider le sang à remonter vers votre cœur. Vous pouvez également mettre un oreiller ou un rouleau de couverture sous eux la nuit.

Catégorie:

Grossesse