Comment réagir quand quelqu'un s'évanouit ? Vous ne savez jamais s'il s'agit simplement d'une faiblesse temporaire ou d'un arrêt cardiaque, surtout par temps chaud. Il faut agir vite et rester cool. Comment pouvons-nous éviter de nous évanouir lorsque nous sentons que cela est sur le point de se produire ? Comment donner les premiers soins en cas d'évanouissement ?

On sait relativement peu de choses sur le nombre de personnes souffrant de syncope. Une recherche américaine publiée dans l'American Journal of Medicine montre la fréquence d'apparition chez 1 personne sur 1000.

Lire : L'évanouissement peut être le symptôme d'une maladie

Au début, il est très difficile de juger de la situation et de dire si elle est bénigneévanouissementet si un retour à la conscience est sur le point de se produire ou si la vie est en danger inconscience- le soi-disantarrêt cardiaque .

Premiers secours en cas d'évanouissement

  • Placez la personne qui s'est évanouie dans une position sûre et sécurisez sa tête en plaçant quelque chose en dessous.
  • Vérifiez que vous pouvez sentir un pouls et que vous respirez. Si, après 10-15 secondes, il n'y a pas de respiration, le visage devient bleu et il n'y a toujours pas de pouls palpable, appelez à l'aide et commencez l'action de réanimation - massage cardiaque et respiration artificielle.
  • Si, après plusieurs dizaines de secondes, il n'y a toujours pas de pouls, pas de respiration et pas de retour à la conscience, tout commence à indiquer qu'il s'agit d'un arrêt cardiaque qui nécessite la poursuite de la réanimation, l'aide d'autres personnes , utilisation d'un défibrillateur automatique (le cas échéant). disponible) et appelez l'assistance d'un spécialiste.

Comment se comporter lorsque vous sentez que vous vous évanouissez ?

Parfois, vous avez quelques secondes pour vous préparer. Comment - cela dépend en grande partie de la situation dans laquelle vous vous trouvez.

  • Si c'est possible, va te coucher
  • S'il y a une autre personne à proximité, demandez-lui de mettre quelque chose sous vos pieds afin qu'ils soient plus hauts que votre tête. Idéalement, cette personne devrait rester quelques instants avec vous.
  • Si vous ne pouvez pas vous allonger en position debout, croisez les jambes le plus haut possible, tout en vous penchant légèrement. En même temps, essayez de grimper sur vos orteils et de contracter les muscles de vos jambes et de vos fesses. Cette pompe musculaire spécifique améliorera le retour sanguin vers le cœur et le flux sanguin vers le cerveau.
  • Si c'est possible, joignez vos mains (par ex.en accrochant les doigts d'une main sur l'autre) puis essayez de les étirer.
  • Si vous êtes dans une situation qui ne vous permet pas d'effectuer les étapes ci-dessus, essayez de vous agenouiller lentement sur un genou, en prétendant que vous attachez le lacet, puis changez de genou et "ajustez" l'autre lacet. Levez-vous de vos genoux très lentement - en vous redressant, et en même temps "faites tomber" le pollen de vos genoux.
Tu dois le faire

Comment éviter les évanouissements ?

  • Tout d'abord, buvez beaucoup de liquides : 3,5 litres en hiver et même 5 à 6 litres en été.
  • Il est préférable d'avoir toujours sur soi une petite bouteille d'eau
  • Si vous ne souffrez pas d'hypertension artérielle, vous pouvez vous permettre de saler vos aliments.
  • Et surtout - évitez les situations qui provoquent des évanouissements, en particulier les pièces étouffantes et bondées.

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Santé