- Racine de maca pour la puissance
- La racine de maca peut aider à soulager les symptômes menstruels et ménopausiques
- La racine de maca peut prévenir l'ostéoporose
- Racine de Maca pour la masse musculaire ?
- Racine de Maca pour renforcer
- Racine de maca - diététiste sur les superaliments
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La racine de maca est un légume-racine dont les propriétés et les effets sont appréciés par les Indiens péruviens depuis des siècles. Selon eux, la racine de maca a des propriétés anti-ostéoporose, aidant à maintenir des os sains et soulageant les symptômes gênants de la ménopause et des menstruations. Cependant, il est surtout connu pour améliorer les performances sexuelles des hommes et des femmes, ainsi que pour augmenter la fertilité. Vérifiez les autres effets de la racine de maca.
La racine de maca( Lepidium meyeniilubLepidum peruvianum ) est un légume-racine dontLes propriétés etactionsont utilisées par le peuple péruvien depuis des milliers d'années. La médecine traditionnelle péruvienne recommande d'utiliser la racine de maca principalement pour le renforcement. C'est aussi un moyen éprouvé d'atténuer les symptômes gênants qui accompagnent les menstruations et la ménopause. Cependant, la plus grande renomméeracine de pavotgagnée comme mesurepour la puissanceetpour la fertilité . Ainsi, elle occupe - après le loup-garou (griffe duveteuse) - la première place parmi les plantes médicinales du Pérou.
Racine de maca pour la puissance
La racine de Maca augmente la libido chez les hommes (sans affecter le niveau d'hormones sexuelles dans le sang) et facilite l'érection. De plus, il améliore la production de sperme et la motilité des spermatozoïdes. Ainsi, il a un effet positif sur la fertilité. Actuellement, dans de nombreux pays, dont la Pologne, les graines de pavot séchées sont un ingrédient de certains compléments alimentaires puissants.
Les autres noms de la racine de maca sont le ginseng péruvien, le trésor des Incas ou le Viagra naturel
Selon des études préliminaires, la racine de maca aide à maintenir de bonnes performances sexuelles, y compris grâce au fait qu'il s'agit d'une riche source de protéines. Il fournit au corps presque tous les acides aminés essentiels, y compris l'arginine. Et les hommes sexuellement actifs ont besoin d'un apport accru de protéines, en particulier d'arginine, qui est le composant principal (80%) de la protéine du liquide séminal. De plus, l'arginine est responsable, entre autres, pour l'approvisionnement en sang des organes sexuels masculins et féminins et peut augmenter la motilité et le nombre de spermatozoïdes, aidant à lutter contre les problèmes d'infertilité.
Il convient de noter, cependant, que la recherche actuelle n'a pasindiquent clairement que la maca est un aphrodisiaque. L'amélioration de la fonction sexuelle peut être liée à l'amélioration de l'état de santé général résultant de la consommation de cette matière première.
À SAVOIR>> Racine de maca - valeurs nutritionnelles La racine de pavot fournit à l'organisme presque tous les acides aminés essentiels (18 au total). Fait intéressant, le profil de ces acides aminés est très similaire à celui des haricots, du soja et des lentilles. La racine de maca contient environ 70 pour cent. glucides totaux, dont 20% fibres alimentaires. Les graines de pavot en poudre contiennent environ 4% de matières grasses … La teneur en acides gras insaturés atteint 70,7% et les acides gras saturés 23,9%. Le contenu des premiers et leur rapport aux saturés sont très bénéfiques pour la santé. La racine de maca contient également des vitamines A, B1, B2, B6, C et E, et des minéraux - calcium, fer, cuivre, zinc, manganèse, potassium et sodium. Source :Lutomski J., Maca - aliment ou médicament énergisant ?, "Postępy Phytoterapii" 2001, n° 2-3 La racine de maca est reconnue par les habitants du Pérou comme un moyen éprouvé de soulager les symptômes gênants qui apparaissent pendant les menstruations et la ménopause. Depuis des années, elles l'utilisent pour traiter les troubles hormonaux et les menstruations irrégulières afin de prévenir les symptômes gênants de la ménopause, principalement les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale et la perte d'énergie. La recherche confirme que la racine de maca, qui ne contient pas de phytohormones, peut en effet être utilisée efficacement pour soulager l'inconfort menstruel ainsi que dans les thérapies liées à la ménopause. La racine de maca peut également prévenir une autre maladie qui survient chez les femmes ménopausées - l'ostéoporose. C'est ce que suggèrent des études menées sur des rats femelles après ovariectomie (ablation des ovaires). La racine de maca peut être achetée sous forme de poudre (prix - environ 40 PLN pour 150 g) ou de comprimés (prix pour 120 pièces. Est d'environ 80 PLN) Certains des rongeurs testés ont reçu un extrait éthanolique de farine de racines à la dose de 240 mg/kg par voie orale pendant 28 semaines. Le groupe témoin était composé de rats femelles ovariectomisées n'ayant pas reçu l'extrait et de rongeurs n'ayant pas subi d'ovariectomie. Il s'est avéré que l'administration de la racine de maca provoque une augmentation marquée de la masse osseuse, restaure une structure osseuse normale et augmente la teneur en calcium dans les tissus.os. Sur cette base, on peut supposer que l'administration de fortes doses de maca pendant une durée suffisamment longue à des femmes ménopausées permet une protection complète contre l'élimination des œstrogènes de l'organisme et le maintien de la densité minérale osseuse. La racine de maca est répertoriée par l'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture comme un résolveur de problèmes nutritionnels. La racine de maca est considérée comme un "super aliment", c'est-à-dire un aliment qui contient des ingrédients extrêmement précieux pour le corps humain. Apparemment, la farine obtenue à partir de la racine du pavot était utilisée à la NASA. Il doit figurer sur la liste des aliments pour les cosmonautes. Au Pérou, la racine de maca est également connue comme un agent favorisant la construction et l'endurance de la masse musculaire. Les scientifiques confirment que la présence de stérols (leur action est partiellement similaire à celle des stéroïdes anabolisants) justifie l'utilisation de matières premières et de préparations à base de stérols afin d'augmenter la masse musculaire, par exemple chez les athlètes ou les culturistes. La racine de maca est utilisée par les Indiens péruviens depuis des siècles comme agent énergisant, revitalisant et stimulant le système immunitaire. La légende raconte que les guerriers incas consommaient la racine de maca avant le combat. Il était censé leur donner de la force contre l'adversaire. Actuellement, la racine de maca est recommandée dans les états d'épuisement, de faiblesse, de malnutrition et d'immunité réduite. Il peut être utilisé dans le syndrome de fatigue chronique, de stress et de dépression. De plus, il est recommandé aux personnes qui nécessitent un effort mental intense, car il améliore la mémoire et les fonctions mentales. Il fonctionne également bien chez les personnes âgées et en convalescence. Actuellement, à Lima et aux États-Unis, la racine de maca séchée est vendue comme complément alimentaire pour augmenter la vitalité de l'organisme. Racine de maca - utilisation dans la cuisine Les habitants du Pérou brassent la racine séchée avec du lait ou de l'eau pour obtenir une bouillie aromatique. De plus, ils fabriquent de la farine à partir de la racine séchée, qu'ils utilisent ensuite pour préparer des plats de tous les jours et des pâtisseries. La racine de maca peut également être utilisée pour fabriquer la boisson populaire, sucrée, aromatique et fermentée appelée "maca chicha", qui est souvent mélangée à de l'alcool fort pour faire du coctel de maca. Source : x-news.pl/Dzień Dobry TVN Bibliographie : 1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z.,L'utilisation de plantes médicinales à la ménopause. E. II , "Advances in Phytotherapy" 2012, n° 32. Mikzińska K., Matławska I., L'importance des herbes dans les troubles sexuels , "Postępy Fitoterapii" 2007, n° 13. Lutomski J.,Maca - aliment énergisant ou médicament ?, "Advances in Phytotherapy 2001, n° 2-34. Lutomski J.,L'influence des plantes médicinales sur la vitalité de l'organisme , "Postępy Phytoterapii" 2002, n° 1-2La racine de maca peut aider à soulager les symptômes menstruels et ménopausiques
La racine de maca peut prévenir l'ostéoporose
Racine de Maca pour la masse musculaire ?
Racine de Maca pour renforcer
Racine de maca - diététiste sur les superaliments