Les varices sur les jambes sont un problème pour de nombreuses femmes polonaises. La recherche montre que jusqu'à 72 pour cent. les femmes de notre pays se plaignent de maux fréquents ou sporadiques liés à l'insuffisance veineuse des membres inférieurs, y compris les varices. Il convient de souligner que ces problèmes augmentent avec l'âge.
D'où vientles varices viennent de Radziejewska-Coma
Comment se développent les varices ?
- Dans les pays développésles varicesest un problème de plus en plus courant. Elle est liée à l'abus de la position debout et assise, alors que le manque de mouvement. Un flux sanguin adéquat dans les veines, en particulier dans les jambes, dépend du bon fonctionnement de la soi-disant la pompe musculaire, c'est-à-dire les articulations et les muscles. À chaque contraction musculaire, le sang dans les veines se dirige vers le cœur. Le reflux de sang est empêché parvalves dans les veines . Lorsqu'elles sont endommagées, le sang commence à régresser et à s'accumuler dans les veines superficielles, qui sous sa pression se dilatent, et conduisent ainsi àvarices- explique l'expert
Sport - le remède le meilleur et le moins cher contre les varices
Le meilleur médicament pour se protéger desvaricesest le sport, ce qui ne plaît sans doute pas aux femmes qui ont un travail de bureau. Quel type d'activité convient le mieux à nos veines ? - Les activités recommandées ont des caractéristiques communes : elles sont rythmées, ne sollicitent pas les articulations et ne nous obligent pas à faire des mouvements brusques. Il est idéal pour se balader ou marcher d'un bon pas, la marche nornique. Le cyclisme fonctionne très bien, mais pas de compétition. La natation est parfaite - elle combine l'entraînement musculaire avec le massage à l'eau, ce qui améliore en outre la circulation sanguine. La danse, le golf, les exercices d'étirement sont également recommandés - énumère le Dr Radziejewska-Choma. L'expert souligne également que tous les sports n'ont pas un effet positif sur les veines des membres inférieurs. Il déconseille à ses patients les activités telles que : - tous les sports de force ; - le canoë ; - le tennis, en particulier le squash ; - le saut, le lancer, par exemple le volley-ball et le basket-ball ; - le ski alpin.
ImportantLe manque d'exercice régulier se traduit par une aggravation de l'état des jambes. Environ 72 % des femmes (25-55 ans) qui ne font pas d'exercice régulièrement se sentent fréquemment ou sporadiquementles affections liées à l'insuffisance veineuse des membres inférieurs.
- Si nous ne voulons pas abandonner le sport que nous pratiquons et que cela peut nuire à l'état de nos veines, il convient de prendre des précautions - ajoute l'expert. - Pendant l'entraînement, on peut mettre des produits anti-varices spéciaux, par exemple des chaussettes hautes à compression progressive, et prendre par voie orale des préparations de diosmine micronisée, qui scellent les parois des vaisseaux. Cela vaut également la peine de veiller à ce que nos jambes soient en bonne santé au quotidien. Évitez le chauffage excessif, les bains de soleil, les talons hauts, les sous-vêtements serrés et, lorsque vous êtes assis, ne mettez pas vos pieds sur vos pieds, car cela entrave en outre la circulation sanguine et peut favoriser le développement de varices.
Le crosslegging favorise-t-il les varices ?
On entend souvent : "Ne croise pas la jambe ou tu auras des varices !". Est-ce un mythe ou est-ce vrai? - Mettre une jambe sur une jambe n'est pas la cause des varices, mais cela peut contribuer à leur formation chez les personnes ayant une prédisposition génétique ou des dommages antérieurs à la veine pour d'autres raisons - explique le Dr Radziejewska -Choma.
L'étude mentionnée dans le texte a été réalisée par l'Interactive Institute for Market Research pour le compte du fabricant de la préparation Aflavic en décembre 2011. L'enquête a porté sur 1 000 femmes âgées de 25 à 55 ans.