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Comment désintoxiquer son corps ? Au lieu d'utiliser des régimes de nettoyage spéciaux, lors de la composition de votre menu quotidien, incluez des produits qui améliorent le métabolisme et aident à nettoyer le corps des toxines. Grâce à eux vous retrouverez de la vigueur, vous vous sentirez légère et plus belle. Voici nos maîtres de la désintoxication - des produits qui accélèrent la désintoxication du corps.

Nettoyer le corpsest devenu à la mode non seulement au printemps. Maisdésintoxicationune fois par an a-t-il vraiment un sens ? Une meilleure solution consiste peut-être à introduire dans le menu quotidien des produits qui auront un effet positif sur le métabolisme et nettoieront le corps des toxines tout au long de l'année. Voici une liste de produits qui aiderontnettoyer le corps des toxines

Nettoyage du corps : eau

L'eau filtre les reins, élimine les déchets et les toxines. Tous les organes ont besoin d'eau pour fonctionner correctement, donc si vous buvez trop peu, vous pouvez ressentir des maux de tête, de la fatigue, une peau sèche, de la constipation.Votre corps perd de l'eau en respirant, en transpirant et en urinant, vous devez donc constamment la reconstituer. Buvez environ 2 litres d'eau par jour, également sous forme de fruits et de tisanes. Boire de l'eau avant un repas réduit votre appétit.

Nettoyer le corps : citron

Le citron soutient le travail du foie et son nettoyage des substances nocives, et aide à dissoudre les calculs biliaires. Bien qu'il ait un goût acide, il a un effet alcalin sur le corps, facilitant ainsi son processus de détoxification. Pour désacidifier l'organisme, buvez chaque jour de l'eau avec du jus de citron pressé. Il vaut également la peine de boire de l'eau citronnée le matin à jeun pour stimuler le travail des intestins.

Nettoyer le corps : thé vert

Le thé vert régule la digestion et soutient le métabolisme du foie, et les catéchines qu'il contient accélèrent la combustion des graisses. Contient des polyphénols qui éliminent les radicaux libres d'oxygène toxiques, protègent contre le cancer et les maladies cardiovasculaires et nettoient efficacement le corps des produits métaboliques nocifs. Pour obtenir les précieuses propriétés du thé, versez de l'eau sur les feuilles à environ 80 ° C.

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Nettoyer le corps : canneberge

Jus de fruits frais et de cannebergecontiennent des substances aux propriétés antibactériennes - elles empêchent les bactéries de se déposer sur les parois des voies urinaires et de la vessie. La canneberge a également un effet diurétique et accélère le nettoyage des toxines du corps. Comme d'autres fruits rouges (y compris les framboises, les cerises, les myrtilles), qui aident également à éliminer les substances nocives du corps - il contient beaucoup de fibres pour améliorer le périst altisme intestinal et les anthocyanes du groupe des antioxydants (plus précisément - les flavonoïdes) qui détruisent l'oxygène libre radicaux, ce qui fait qu'il prévient le cancer et les maladies cardiovasculaires.

Nettoyer le corps : betterave

Les betteraves ont un effet désacidifiant et purifiant. Ils contiennent le colorant bétanine, qui non seulement possède des propriétés antioxydantes, mais améliore également le travail du foie et de la vésicule biliaire, grâce auquel les toxines sont éliminées plus rapidement du corps. La fibre présente dans la betterave rouge stimule le travail des intestins, aide à les nettoyer des résidus alimentaires et régule également le taux de glucose et de cholestérol dans le sang.

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Nettoyer le corps : millet

Le millet, en tant que seul parmi les gruaux, a un effet alcalinisant, il désacidifie donc le corps, ce qui accélère considérablement le processus de nettoyage. Il possède également des propriétés antitoxiques et antifongiques. Il a un effet positif sur la digestion et peut être utile dans le traitement de l'indigestion. Grâce à la présence de fibres, il élimine les résidus alimentaires résiduels et les sous-produits métaboliques des intestins. La teneur en silice a un effet positif sur l'apparence de la peau, des ongles et des cheveux.

Nettoyer le corps : chou

Chou - le meilleur mariné; en plus de nombreux antioxydants, vitamines et minéraux, il contient du soufre (similaire au brocoli et à l'ail), qui améliore le fonctionnement du foie et aide à nettoyer le corps des substances toxiques. Grâce à la présence de fibres, le chou stimule le travail des intestins, et parce qu'il contient des probiotiques, il enrichit la microflore du système digestif avec de bonnes bactéries, grâce auxquelles il améliore la digestion et régule les selles. En cas de constipation, cela vaut la peine de boire du jus de choucroute.

Nettoyage du corps : herbes qui favorisent le nettoyage du corps

Les infusions préparées à partir d'herbes soutiennent efficacement la détoxification du corps. Par exemple : le bouleau a un effet diurétique, similaire à la prêle des champs, qui provoque en plus un effet détoxifiant général, le fucus « booste » le métabolisme, le violet tricolore régule le métabolisme et a un effet diurétique, la menthe poivrée améliore la digestion, le pissenlit a un effet cholérétique, et tamaris - un laxatif .

Nettoyer le corps : céleri

Céleri, racine et céleri,il contient beaucoup de fibres et possède des propriétés antioxydantes, nettoyantes et désacidifiantes pour le corps. Il stimule le métabolisme et élimine l'acide urique, dont l'excès se dépose sous forme de cristaux dans les articulations, ce qui entraîne leur destruction.

Nettoyer le corps : persil

Le persil contient beaucoup de chlorophylle pour faciliter la désintoxication. Il élimine l'odeur désagréable qui accompagne souvent les troubles métaboliques. Natka a un effet diurétique, prévient les infections des voies urinaires et aide à éliminer les métabolites des médicaments du corps. Il peut également neutraliser les agents cancérigènes contenus dans la fumée de tabac.

Nettoyer le corps : pommes

Les acides organiques qu'ils contiennent aident à éliminer les substances toxiques et participent au maintien de l'équilibre acido-basique du sang. Les pommes contiennent également de la quercétine - un composé du groupe des flavonoïdes qui combat les radicaux libres et lie certains métaux toxiques. Le potassium présent dans les pommes protège contre l'enflure et aide à éliminer les produits métaboliques du corps. La teneur en pectine, c'est-à-dire en fibres solubles, augmente la sensation de satiété, régule l'équilibre glucidique et lipidique et prévient la constipation.

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Nettoyer le corps : les figues

Les figues sèches ont un effet positif sur le foie et, grâce à leur teneur élevée en fibres, elles régulent le système digestif et abaissent le cholestérol sanguin. Ils sont riches en potassium pour aider à prévenir les poches. Les figues ont des propriétés détoxifiantes, antioxydantes, ainsi que des propriétés antibactériennes et antiparasitaires.

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