CONTENU VÉRIFIÉAuteur : Klaudia Kierzkowska, diplômée en chimie à l'Université de Varsovie
Des recherches ont montré que les basses températures augmentent le risque de crise cardiaque. Les personnes qui ont des problèmes avec le système circulatoire sont principalement à risque. Par temps froid, glacial et venteux, nous devons surtout prendre soin de notre cœur. Voici 7 raisons pour lesquelles votre risque d'avoir une crise cardiaque augmente en hiver.
Des scientifiques de l'Université de Lund ont mené une étude sur l'influence de la température de l'air sur le risque de crise cardiaque. Ils ont analysé les données de plus de 274 mille. les personnes âgées de 50 à 89 ans qui ont subi une crise cardiaque entre 1998 et 2013. Ils les ont comparés aux données météorologiques. Avec la diminution de la température de l'air et de la pression atmosphérique, la fréquence des crises cardiaques a augmenté. La vitesse élevée du vent et le temps d'insolation plus court étaient également importants. Les températures extrêmement froides resserrent les vaisseaux sanguins, ce qui réduit à son tour le flux d'oxygène vers le cœur.
7 raisons pour lesquelles le risque de crise cardiaque augmente en hiver
Alimentation malsaine
En automne et en hiver, nous mangeons plus que jamais des collations malsaines. Les fruits et légumes sont remplacés par des sucreries, des graisses malsaines et de la restauration rapide, qui contribuent à la prise de poids, ce qui à son tour nuit au travail du cœur.
Le sodium et les graisses saturées rendent plus difficile le pompage du sang par le cœur. C'est pourquoi il est si important d'accorder une attention particulière à une alimentation saine et à une hydratation adéquate du corps.
Infections et grippe
À la fin de l'automne et en hiver, la saison du rhume et de la grippe commence. Les infections récurrentes affaiblissent le travail du cœur, ce qui s'applique particulièrement aux personnes aux prises avec des problèmes cardiovasculaires - mais pas seulement.
Les personnes vaccinées, bien qu'elles puissent encore lutter contre la grippe, la vivront beaucoup plus facilement, ce qui aura un effet positif sur le cœur.
Façade atmosphérique
Les fronts atmosphériques en constante évolution comprennent non seulement les fluctuations météorologiques, mais aussi les chutes et les augmentations de la pression atmosphérique, qui sont particulièrement dangereuses pour les personnes souffrant de maladies cardiaques.
Tout cela rend le système cardiovasculaire plus surchargé et plus difficile à s'habituer à l'aura en constante évolution.
Saleaérien
Ce ne sont pas seulement les basses températures ou les aliments malsains qui nuisent au travail du cœur en hiver. L'air pollué est l'une des plus grandes menaces. Une grande quantité de monoxyde de carbone, de soufre et d'azote entraîne un affaiblissement du système cardiovasculaire et des problèmes respiratoires.
Activité physique hivernale
Lors du déneigement d'une allée devant la maison par une journée glaciale, les vaisseaux sanguins se contractent et la pression artérielle augmente pour maintenir une température corporelle normale.
De plus, l'exercice fait battre le cœur plus vite, ce qui est particulièrement dangereux pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
Boire de l'alcool
Les courtes journées d'hiver, nous consommons plus souvent de l'alcool qui, en dilatant les vaisseaux sanguins, réchauffe le corps. Cependant, l'abus d'alcool a un effet négatif sur le travail du cœur et altère le système nerveux.
Ainsi, cela augmente le risque de crise cardiaque. Il est préférable de remplacer un verre d'alcool par du thé d'hiver à l'orange, au clou de girofle et au miel.
Stress
La préparation de Noël, qui prend des semaines dans certains foyers, bien que parfois exceptionnelle, est aussi stressante. Nettoyer, cuisiner et choisir des cadeaux ne sont pas propices à la détente.
Les nerfs et la hâte ne sauvent pas votre cœur. Par conséquent, lors de la préparation des vacances, il vaut la peine d'impliquer les autres membres du ménage pour s'accorder un moment de détente et de repos.