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Le chapelet de montagne, ou la racine arctique, est une plante dont les propriétés curatives doivent être appréciées en particulier par les personnes épuisées mentalement et physiquement. Rhodiola Rosea vous rend moins stressé et en même temps plein de force et d'énergie. Rhodiola rosea a également des propriétés antidépressives. Vérifiez ce que la racine arctique peut faire d'autre.

Racine arctique , sinonRhodiola rosea(Rhodiola rosea) , est une plante dontpropriétés curativesétait connu et utilisé dans la médecine chinoise et russe ancienne. Cependant, les recherches sur son fonctionnement n'ont commencé qu'au XXe siècle. Poussant dans les régions arctiques de haute montagne de l'hémisphère nord, il a été constaté que cette plante augmente la résistance au stress, augmente les performances physiques et mentales et peut même prévenir le développement de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer.

Rhodiola rosea (racine arctique) augmente la résistance au stress

Rhodiola Rosea aide à maintenir la santé mentale en soulageant l'anxiété, en augmentant la résistance au stress et en facilitant une récupération rapide de l'équilibre mental après la disparition des facteurs de stress. Les tests sur les animaux montrent que les substances contenues dans Rhodiola Rosea, telles que les dérivés de l'acide cinnamique et du tyrosol, c'est-à-dire la rosavine, la rosarine, la rosine et le salidroside, réduisent la concentration de cortisol dans l'organisme (l'hormone du stress) et en même temps équilibrent la niveaux de produits chimiques dans le cerveau qui réagissent à l'humeur.

Il convient toutefois de noter qu'un tel effet n'est observé que chez les personnes ayant une capacité d'adaptation réduite au stress. Une personne en parfaite santé et adaptée au stress, Rhodiola Rosea n'aura qu'un effet positif minime.

Rhodiola rosea (racine arctique) protège le cœur et régule la tension artérielle

Rhodiola rosea protège le cœur contre les facteurs de stress qui pourraient endommager cet organe (par exemple les radicaux libres). De plus, il augmente les réserves d'énergie du muscle cardiaque et active les récepteurs μ-opioïdes dans le muscle cardiaque, protégeant ainsi le cœur contre l'arythmie. La racine arctique réduit également l'ischémie locale et régule la tension artérielle.

Chapelet de montagne (racine arctique) pour la dépression

Chapelet de montagneCette herbe est presque aussi efficace dans le traitement de la dépression que les antidépresseurs conventionnels, affirment des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie. Leur étude en double aveugle de 12 semaines a recruté 57 personnes ayant des antécédents de dépression légère à modérée.

Le chapelet de montagne est une racine d'or, racine de rose, bâton d'Aaron, couronne royale, racine de Sibérie

Chaque participant à l'expérience a reçu l'une des trois substances - la sertraline (un médicament populaire contre la dépression), l'extrait de Rhodiola rosea et un placebo, et les chercheurs ont observé des changements dans leur comportement. Ils ont constaté que ceux qui recevaient de la sertraline étaient 1,9 fois plus susceptibles d'avoir moins de symptômes de dépression (par rapport au placebo). En revanche, les répondants qui ont pris de l'extrait de Rhodiola Rosea pouvaient compter sur une réduction de 1,4 fois des symptômes de cette maladie. Les chercheurs ont également découvert que la racine arctique avait moins d'effets secondaires qu'un antidépresseur populaire. Plus des 2/3 des répondants qui ont pris de la sertraline se sont plaints de nausées ou de dysfonctionnement sexuel. Ces affections n'ont été signalées que par 30 % des personnes ayant reçu de la Rhodiola Rosea. En tant que telle, la racine arctique peut être utile dans le traitement des troubles dépressifs légers à modérés, en particulier chez les personnes qui ne tolèrent pas les drogues synthétiques en raison d'effets secondaires.

Important

Chapelet de montagne (racine arctique) - contre-indications

Les préparations à base de Rhodiola Rosea (comprimés, tisanes, etc.) ne doivent pas être prises le soir car elles ont un effet énergisant. De plus, ils sont déconseillés aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes et allaitantes.

Chapelet de montagne (racine arctique) pour la mémoire et la concentration

Le chapelet de montagne est recommandé dans la période de travail mental intense, car il a un effet positif sur les processus de mémorisation et d'apprentissage, ce qui a été prouvé par la recherche scientifique.

L'expérience a impliqué 56 médecins et médecins pendant les quarts de nuit. Pendant 14 jours, ils ont reçu 170 mg d'extrait de Rhodiola Rosea contenant environ 4,5 mg de salidroside. Au cours de l'expérience, les fonctions intellectuelles ont été évaluées, c'est-à-dire la mémoire à court terme, les capacités de concentration, la perception audiovisuelle, la capacité d'association et le niveau de fatigue mentale. Il y a eu une augmentation des fonctions cérébrales cognitives de 20 %. par rapport au groupe témoin recevant un placebo en même temps.

Une autre étude a été menée sur un groupe d'étudiants masculins pendant la session d'examen. 40 d'entre eux ont reçu 50 mg d'extrait de Rhodiola rosea ou un placebo pendant 20 jours. Chez les hommes recevant un extrait standardisé Rhodiola roseaune amélioration significative des performances physiques et psychomotrices, de la concentration, une réduction de la fatigue mentale, une diminution de la somnolence, une meilleure motivation pour étudier et un meilleur bien-être général ont été observés.

Le chapelet de montagne (racine arctique) augmente les performances physiques

Rhodiola rosea améliore l'efficacité des sportifs en augmentant les processus anabolisants et l'utilisation efficace des réserves cellulaires. Selon une étude menée par des scientifiques belges de la Katholieke Universiteit Leuven, la racine arctique a considérablement augmenté la capacité d'endurance du corps chez les personnes qui ont consommé 200 mg d'extrait de chapelet une heure avant l'exercice.

De plus, l'extrait de Rhodiola Rosea réduit les niveaux de protéine C-réactive inflammatoire (un indicateur de l'inflammation) et de créatinine kinase (une enzyme qui est un indicateur des dommages musculaires), selon une étude menée par des scientifiques russes du Ministère de l'industrie de la défense de la Fédération de Russie menée sur des volontaires avant et après un effort physique. En conséquence, Rhodiola Rosea a des effets anti-inflammatoires et aide à protéger les tissus musculaires pendant l'exercice.

Mountain Rhodiola Rose (racine arctique) peut prévenir la maladie d'Alzheimer

Rhodiola rosea peut prévenir les maladies neurodégénératives, telles que, par ex. La maladie d'Alzheimer, affirment des scientifiques chinois de l'Institut de médecine nucléaire du Jiangsu dans le "European Journal of Pharmacology". Rhodiola rosea, grâce à une substance appelée salidroside, protège les neurones contre le stress oxydatif, et donc contre la mort cellulaire, qui contribue au développement de maladies neurodégénératives.

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Arctic Root - Recette de thé

Vous jetez une cuillère à café d'herbes séchées dans un verre et versez de l'eau bouillante sur les 3/4 de son volume. Vous buvez l'infusion préparée 2 fois par jour en portions égales.

Source de données :

1. Tajer. A.,Rhodiola rosea L. comme exemple de plante adaptogène , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Catégorie:

Santé