Que cela vous plaise ou non, un film bouge constamment devant vos yeux. En termes simples, son directeur est le subconscient et le cerveau joue le rôle de producteur. N'aimeriez-vous pas contrôler des machines un peu aussi puissantes ? Il y a un moyen - la visualisation.

Vous rêvez timidement d'une vie sans échecs, souffrances ou maux dévastateurs ? Appliquezvisualisation , grâce à laquelle vous pourrez utiliser le puissant pouvoir de l'esprit subconscient .

Visualisation - cerveau ALPHA

Le travail du cerveau est constamment stimulé par des impulsions électriques qui apparaissent dans certaines bandes de fréquences. Peut être enregistré à l'aide d'un électroencéphalographe (en abrégé EEG). L'état de veille dans lequel tous les sens fonctionnent normalement et l'EEG est de 13 à 25 impulsions par seconde est appelé l'état BETA. Lorsque vous vous allongez dans un endroit calme ou que vous vous asseyez dans votre fauteuil préféré, que vous fermez les yeux et que vous vous abandonnez à de bons souvenirs, tout le corps se détendra et le cerveau commencera à fonctionner plus lentement, en envoyant 8 à 12 impulsions par seconde. Vous pouvez alors dire que vous avez atteint l'état ALPHA. Lorsque vous y restez plus longtemps, le cerveau ralentira encore plus, à 4-7 impulsions par seconde, ce qui signifie entrer dans l'état TETA. Pour le moment, nous nous intéressons surtout à l'état ALPHA , parfois appelé béatitude, . Il active tous les "sens" intérieurs d'une personne, et ceux-ci stimulent à leur tour l'esprit à percevoir les choses et les questions profondément dans notre subconscient. En étant dans l'état ALPHA (ce qui est extrêmement agréable), votre esprit, comme une éponge, s'imprègne de toutes les informations et programmes qui lui sont transmis, qui plus tard, après être revenus à l'état BETA, commencent à fonctionner comme un code contraignant, influençant votre comportement, façonnant les réflexes souhaités.

Rendez-vous positif grâce aux visualisations

L'image est le programme qui atteint le plus efficacement le subconscient. Pensez-vous que vous n'avez pas d'imagination et que vous n'êtes pas capable de "tirer" ne serait-ce qu'une seule image ? Pas vrai. Ce n'est pas si difficile, car un film est projeté dans votre tête tout le temps. Le but de la visualisation est qu'il devrait s'agir de cette image spécifique, spécifique, prise sur un sujet donné. Prenez le temps d'apprendre à vous concentrer car cette compétence vous aide àgarder l'image pendant longtemps - le moyen le plus simple de la maîtriser est lors de l'exercice suivant: allongez-vous sur le lit et essayez de ne penser à rien ou de concentrer votre attention sur quoi que ce soit, observez simplement les pensées et les émotions qui coulent. La première étape pour réaliser vos rêves en les visualisant (tout en restant fidèle à la terminologie cinématographique en les affichant sur l'écran subconscient) est d'apprendre à penser positivement à vous-même. Ne soyez pas surpris, c'est évident. Essayez de vous rappeler dans votre imagination des situations dans lesquelles vous êtes la vie et l'âme de la fête, vous débordez d'esprit, vous avez une réplique précise pour tout. Et si vous parvenez à télécharger le soi-disant Programme de pensée positive, le reste se passera bien.

Visualisation - de quoi parle ce film ?

A propos de ce qui est le plus important pour vous en ce moment (parce que vous ne devriez pas travailler sur plusieurs tâches en même temps - priorisez). Si vous souhaitez trouver un travail intéressant, imaginez que vous êtes assis dans un bureau bien décoré, parmi des collègues compétents. Essayez de voir autant de détails que possible - ils déterminent à quel point votre esprit s'implique. Dans les projections de tous les jours, ne changez pas l'objectif de l'affaire à faire, l'image d'un bon bureau avec vous en tant qu'employé le plus apprécié doit toujours être la même, le décor ne peut différer que dans les détails.

L'intention dans laquelle nous le créons est importante dans la visualisation. L'idée doit être positive, ne blesser personne. Une dernière chose, pour votre propre bien, imaginez toutes les ramifications de votre vision à la fois. Par exemple, vous voulez devenir

La visualisation doit être utilisée pour améliorer la santé. Des psychothérapeutes américains célèbres ont développé une méthode avec laquelle ils ont obtenu des résultats positifs même dans le traitement du cancer. Vous pouvez utiliser leur méthode, vous pouvez également élaborer la vôtre. Ce sera beaucoup plus facile si vous vous renseignez sur le fonctionnement du corps ou simplement sur l'organe que vous souhaitez soigner.

Visualisation selon Simonton

Effectuez-le même plusieurs fois par jour.1. Première étape - la vision d'une figure dangereuse du cancer - un crustacé avec des griffes et une armure - remplacer par des visions positives.

  • considèrent les cellules cancéreuses comme fragiles, instables et faciles à détruire;
  • imaginez un traitement réussi qui détruit les cellules cancéreuses, les dissout et les expulse du corps ;
  • imaginez une énorme quantité de globules blancs dans le corps, qui voyagent avec le sang vers les tissus malades et les détruisent efficacement
  • concentrez votre attention sur un endroit autrefois attaqué par le cancer, voyez plutôt des tissus normaux, résistants à touttentatives toxiques et mécaniques pour le détruire.

2. Deuxième étape - dans les images suivantes de votre film, voyez-vous en parfaite santé, plein d'énergie, de volonté de vivre, souriant et heureux, accomplissant efficacement toutes les activités quotidiennes. N'oubliez pas non plus quelques "cadres" consacrés à la surprise du médecin, indiquant un rétablissement complet, la joie de la famille et des amis.

3. La troisième étape consiste à transmettre au subconscient une vision de lui-même en tant que personne ferme, déterminée et axée sur les objectifs, réalisant tout ce qu'il veut.

Cette méthode est efficace non seulement dans des maladies aussi graves que le cancer. Vous pouvez utiliser ce diagramme lorsque vous souhaitez vous débarrasser d'autres problèmes qui vous dérangent. Ensuite, au lieu du cancer, la partie du corps malade devrait apparaître dans votre esprit, et votre rôle sera de faire un film sur son fonctionnement merveilleux et fluide.

Important

La visualisation d'auto-guérison est efficace parce que :

  • la mobilisation mentale active le système immunitaire du patient;
  • le stress et la peur sont réduits, ainsi que la douleur qui entrave la récupération ;
  • vous avez hâte de récupérer rapidement ;
  • diminue, retardant le processus de guérison, sensation de passivité.

Quand tu as souvent mal à la tête

    • fermez les paupières et entrez dans l'état ALPHA (par exemple en comptant de 1 à 10);
    • prendre conscience du problème - mal de tête;
    • imaginez les capillaires de la tête qui nourrissent à fond chaque fragment, donnant de l'oxygène aux tissus et absorbant le dioxyde de carbone ;
    • dites mentalement l'affirmation :

"le mal de tête s'atténue, la tête s'éclaircit, la paix intérieure revient" puis :

"Je compte à rebours de 1 à 5, mais à partir du chiffre 3, le mal de tête disparaîtra complètement",

  • voir la photo de vous-même - souriant, sans maux de tête

Les informations sur la méthode Simonton et le traitement des maux de tête proviennent du livre de M. Pomorski intitulé "La visualisation, un chemin vers la santé et le bien-être".

Tu dois le faire

Lorsque la visualisation dans la phase initiale est difficile pour vous :

  • imaginez les couleurs - propres, claires, commencez par le rouge et passez par l'orange, le jaune, le vert et le bleu jusqu'au violet ;
  • essayez d'imaginer des formes géométriques - cercle, carré, triangle;
  • il est maintenant temps d'utiliser votre imagination pour rappeler des images d'objets en trois dimensions, par exemple dans votre chambre. Tournez-les mentalement et regardez de tous les côtés ;
  • la prochaine étape consiste à recréer des choses que vous n'avez pas vues depuis longtemps - un vélo debout sur l'intrigue, une photo accrochée chez votre tantemur. Il est important que vous regardiez attentivement leur couleur et leur forme.
Voir la galerie de 7 photos

Catégorie:

Psychologie