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Dans la cryochambre, vous sentirez d'abord le frisson. Jusqu'à -120 degrés C ! Mais, étonnamment, ce n'est pas difficile à supporter. Puis une portion d'exercice pour stimuler la circulation. Effet? Une poussée d'énergie extraordinaire et une peau plus jeune et plus ferme. Mais la cryochambre, grâce à laquelle la thérapie par le froid est possible, donne également d'excellents résultats dans le traitement de nombreuses maladies, incl. changements rhumatologiques, arthrite, maladies neurologiques et névroses.

Cryochamberaide, entre autres. dans la lutte contre la douleur, accélère la rééducation et renforce l'immunité. Je décide de le vérifier personnellement. Le Centre d'éducation et de réadaptation à Konstancin près de Varsovie. Zbigniew Markiewicz, un interniste, m'interviewe. - Vous n'avez pas de problèmes cardiaques, d'insuffisance circulatoire ou de problèmes rénaux ? - il demande. - La procédure prend environ 3 minutes, mais vous commencerez à partir d'une minute.

Traitement cryochambre

J'entre dans la pièce avec la cryochambre. Une petite cabane en bois ressemble à un sauna. Je mets un maillot de bain, mets des chaussettes épaisses, des gants et un chapeau. Dans cette tenue de plage et d'hiver, je me tiens sur les marches menant à la chambre. Juste des sabots en bois et un masque facial et je suis prêt. - Veuillez tirer le chapeau sur vos oreilles. Le masque doit coller au visage, explique le physiothérapeute de Kinga, qui fait fonctionner l'ordinateur qui contrôle la chambre et guide les patients à l'intérieur. À l'intérieur, elle m'explique que je dois respirer calmement, lentement, superficiellement.

- Êtes-vous nerveux ? - il demande. Un peu, mais la curiosité est plus forte. Je descends les escaliers éclairés par des lampes colorées. Le plus bas, le plus de brouillard blanc. Je m'y plonge, le cœur battant, j'ouvre la porte et j'entre. Comme indiqué, je me tourne pour faire face à l'entrée et commence à marcher sur place, en tapotant légèrement avec des sabots. Je respire calmement et regarde autour de moi. Il fait froid mais supportable. Je ne sens pas les -120 degrés Celsius ! Juste au cas où, cependant, je ne touche pas les parois givrées (cela pourrait endommager la peau !).

Important

Règles d'utilisation de la cryochambre

  • Les meilleurs résultats du traitement par le froid sont obtenus par une série de traitements - un minimum de 10 à 30 entrées dans la cryochambre, de préférence quotidiennement.
  • Mesurez votre pouls et votre tension artérielle avant chaque entrée.
  • Vous ne devez pas vous doucher juste avant la procédureutilisez des crèmes ou des lotions.
  • Les vêtements obligatoires sont les suivants : maillot de bain (short pour les hommes), chaussettes épaisses, gants, bandeau ou chapeau, masque facial, sabots.
  • Vous n'êtes pas autorisé à porter de bijoux ou de pièces métalliques.
  • Lors de notre séjour dans la cryochambre, nous nous déplaçons au même endroit. Nous ne touchons pas les murs. Nous respirons lentement, pas trop profondément.
  • Le traitement dure jusqu'à 3 minutes. Nous quittons la chambre immédiatement après avoir entendu le signal sonore.

Cryochambre : impressions après le traitement

Un carillon aigu annonce la fin du traitement. Juste après avoir quitté la cryochambre, je touche ma peau : elle est lisse et délicate. Je ressens une détente agréable, de la joie et une soudaine explosion d'énergie. Et dire que cela n'a pris qu'une minute ! - Nous vous invitons à la salle de formation. Après le traitement de cryothérapie, le corps refroidi doit revenir à la normale, il faut donc se déplacer, explique Kinga.

La kinésithérapie(thérapie par le mouvement) est un élément nécessaire du traitement par le froid, alors je pédale consciencieusement sur un vélo stationnaire. Légèrement, sans effort. Je ressens une bouffée de vitalité. - En chacun de nous, il y a des réserves d'énergie qui dorment - dit le physiothérapeute. - Dans des conditions extrêmes, le corps se mobilise et s'active au maximum. Après avoir quitté la cryochambre, il y a un apport sanguin rapide au corps. Les muscles sont détendus et les articulations sont plus mobiles. Ainsi, nous effectuons divers exercices avec une plus grande facilité. Leur type est sélectionné individuellement pour chacun, mais nous commençons généralement par un vélo. Il est important de pratiquer au moins 30 minutes.

Cryochamber renforce les articulations et les vaisseaux

Le traitement par le froid est recommandé pour les modifications du système locomoteur. Surtout dans l'arthrite, les changements rhumatologiques, les conditions post-traumatiques, les maux de dos - dit Zbigniew Markiewicz. - Les traitements accélèrent la réhabilitation. Le froid traite la douleur et les maladies neurologiques, voire la sclérose en plaques. La cryothérapie est un excellent exercice pour les vaisseaux sanguins qui se contractent puis se détendent. En conséquence, ils deviennent plus forts, ce qui est particulièrement important dans le cas de vaisseaux fragiles et éclatants, ainsi que dans le cas de varices. De plus, la pression artérielle est normalisée (elle baisse d'abord, puis augmente pendant l'exercice et enfin se stabilise). Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent la faire mesurer à nouveau après la gymnastique.

La thérapie par le froid est l'élixir de jeunesse

La basse température stimule le système immunitaire (à condition de bien s'échauffer après avoir quitté la cryochambre). Par conséquent, la thérapie par le froid est recommandée pour les personnes souffrant d'infections récurrentes et d'une immunité réduite (le traitement ne peut pas être utilisé pendant un rhume).

-Après une série de traitements, c'est-à-dire après 15 à 20 entrées dans la chambre, tout l'organisme est revitalisé et toutes ses fonctions sont améliorées - ajoute le Dr Markiewicz. Je crois parce que je déborde d'énergie après un an et que, d'une manière ou d'une autre, je regarde le monde avec plus d'éclat. Rien d'inhabituel. La basse température et l'exercice stimulent la sécrétion d'hormones, incl. les endorphines, également connues sous le nom d'hormones du bonheur.

Par conséquent, la cryothérapie est recommandée en cas de névrose, d'épuisement et dans les états de mauvaise humeur. Chez les hommes, la sécrétion de testostérone augmente, et chez les femmes, les symptômes liés à la ménopause sont plus légers. Après une série de soins, le corps est nettoyé et régénéré, la peau est plus lisse et plus ferme. La cellulite est réduite, et associée à une alimentation adaptée, la cryothérapie peut également favoriser la perte de poids - Elle agit comme l'élixir de jouvence. Nous rajeunissons tout simplement ! - Kinga sourit.

Cryochambre : indications

  • maladies de l'appareil locomoteur
  • maladies neurologiques
  • infections des voies respiratoires
  • obésité

Cryochambre : contre-indications

  • condition post-crise cardiaque
  • trouble du rythme cardiaque
  • congestion passée
  • insuffisance circulatoire
  • hypertension instable
  • cancer
  • lésions cutanées
  • athérosclérose généralisée
  • maladies respiratoires aiguës
  • maladies des reins et de la vessie
  • fièvre
  • trouble sensoriel
  • hyperthyroïdie et hypothyroïdie décompensée

NHF rembourse certains traitements

Si vous souffrez de pathologies justifiant un traitement, demandez à votre médecin généraliste de vous orienter vers un orthopédiste, un rhumatologue, un neurologue ou un ORL. Le spécialiste doit délivrer une référence pour 10 soins (remboursés par la Caisse nationale de santé). Vous devez payer les autres (environ 35 PLN pour l'entrée). Les traitements de cryothérapie sont effectués, entre autres, par Le centre d'éducation et de réadaptation de Konstancin-Jeziorna.

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