Avez-vous peur de vous évanouir pendant l'académie, dans le tram ou à l'église ? Vous arrive-t-il d'avoir des vertiges ? Le monde tourne devant vos yeux, vous vous sentez doux dans la bouche, des gouttes de sueur apparaissent sur votre visage, votre cou et vos mains… Ce sont les premiers signes d'évanouissement. Découvrez les causes les plus courantes de syncope et ce que vous pouvez faire pour minimiser le risque d'évanouissement. Que faire pour éviter de s'évanouir ?

S'évanouir à l'académie ou à l'égliseest arrivé à la plupart d'entre nous. Les médecins disent que la syncope est une perte de conscience soudaine, généralement de courte durée, précédée de vertiges ou de la soi-disant s'éloigner ou perdre contact avec la réalité. Bien que beaucoup de gens croient quel'évanouissementn'a rien de dangereux, il convient de savoir que même une perte de consciencetemporairepeut signaler une maladie cardiovasculaire grave ou une défaillance du labyrinthe. Vous devez également savoir comment donner les premiers soins et quoi faire si des évanouissements se produisent à plusieurs reprises. Vérifiez, que pouvez-vous faire pour éviter de vous évanouir ?

Que faire pour ne pas s'évanouir ?

  • S'il vous arrive de vous évanouir ou de vous évanouir de faim, vous devez manger 4 à 6 fois par jour, mais vos repas doivent contenir peu de sucre. Parfois, une petite dose de chrome (un dérivé du picolinate de chrome) est nécessaire pour contrôler la glycémie.
  • Les personnes qui s'évanouissent, par exemple lors d'un prélèvement sanguin, doivent progressivement s'habituer à de telles vues. Il est bon d'imaginer (en détail !) la situation qui déclenche cette réaction. Cette technique de lutte contre l'évanouissement s'appelle la visualisation.
  • Si vous ne vous sentez pas bien et que vous vous attendez à vous évanouir, allongez-vous avec la tête plus basse que le reste de votre corps. Cela permettra au sang de circuler plus rapidement vers votre cerveau et vous vous sentirez certainement mieux.
  • Lorsque vous vous évanouissez juste après être sorti du lit, vous devez changer progressivement de position. Tout d'abord, appuyez-vous sur votre coude, puis asseyez-vous calmement, levez lentement la tête et respirez profondément pendant un moment.
  • Si vous vous sentez faible, étourdi, avez des taches devant les yeux, buvez un verre de jus d'orange ou d'eau pétillante sucrée dès que possible.
  • Lorsque vous avez tendance à vous évanouir par temps chaud, vous avez probablement besoin de plus de liquides et de sel, que vous perdez en transpirant intensément. Par conséquent, buvez 8 à 10 verres de liquides par jour (jus de fruits, jus de légumes, eau,bouillons). Vous pouvez compenser une pénurie de sel en ajoutant un peu plus de sel à vos aliments. Si vous ne faites cela que par temps chaud, vous ne ferez aucun mal à votre cœur.
Important

L'évanouissementest la réaction naturelle du corps pour protéger le cerveau d'une perte supplémentaire d'oxygène. Quand on s'évanouit, on tombe. Et la position couchée facilite la circulation sanguine et une plus grande quantité atteint le cerveau.

Une perte de conscience momentanéepeut être le premier signe qu'une maladie grave se développe. Par conséquent, les épisodes récurrents de perte de conscience doivent nous inciter à consulter un médecin. Habituellement, il ou elle recommandera un ECG pour vérifier votre fréquence cardiaque et une analyse de sang pour s'assurer que votre évanouissement n'est pas causé par une anémie ou des problèmes de sucre, par exemple.

L'évanouissement guérit-il ?

Dans la plupart des cas, la syncope ne nécessite pas de traitement, mais tout dépend de la cause de la syncope. Les personnes dont le cœur est défaillant ou malade doivent convenir avec leur médecin de changer ou de prendre une dose différente du médicament. Les personnes atteintes de diabète peuvent demander à leur médecin de leur prescrire du glucagon, une hormone qui augmente rapidement la glycémie. Vous devez emporter le médicament avec vous. Lorsque vous sentez que vous commencez à vous endormir, pressez simplement une petite portion du gel dans votre bouche pour vous sentir bien.

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Cardiologie