Vous vous plaignez de responsabilités excessives, mais pensez souvent que sans vos efforts, le cosmos s'effondrerait comme un château de cartes construit dans un brouillon ? Comment Atlas ressent-il son poids ? Si vous apprenez que vous n'êtes pas responsable du monde entier, il vous sera plus facile d'aimer les autres et vous-même. Nous vous conseillons quoi faire lorsque le sens des responsabilités ne vous permet pas de vivre normalement.

Excès de responsabilité : Katarzyna, trente-neuf ans

- Je me sens toujours responsable de quelque chose. Je ne peux pas parler aux gens normalement, car il me semble tout de suite que je dois faire quelque chose pour eux et pour eux. - Kasia admet que même dans un restaurant, elle ne restera pas immobile. Instinctivement, elle se lève pour aider la serveuse. Quand quelqu'un se blesse dans la série, son cœur bat la chamade et elle change nerveusement de chaîne. Il est très difficile pour l'atlas de se détendre, même pour un instant. Elle a recommandé Krynica à ses parents - "Allez, c'est un endroit merveilleux!". Et il pleuvait là-bas - elle les a immédiatement appelés pour s'excuser. Chaque matin, Kasia se réveille avec le sentiment qu'elle "doit le faire". Sur la liste des tâches d'aujourd'hui, il n'y a qu'une colonne : "à faire !!!". Mais dans ce rush incessant, une femme se sent souvent perdue voire menacée. Elle pense qu'elle ne pourra pas faire face à toutes ses obligations. samosia, mais ne peut pas changer son comportement.

- Chaque erreur peut avoir des conséquences terribles. C'est un peu comme le monde qui attend d'être créé à partir de zéro. Mais mon sentiment est qu'on ne m'a pas donné sept jours, mais trois jours bibliques. De ce tapis roulantresponsabilitésAtlas n'est même pas déchiré par la maladie. Kasia sent qu'elle n'a pas le droit de foirer : - J'ai un cerveau pour anticiper toutes les circonstances et bien m'en protéger ! - dit. Et il y croit vraiment. Il lui est de plus en plus difficile de garder le bon sens et de prendre ses distances avec elle-même. Il est difficile pour des personnes comme Kasia d'apprécier la compagnie de personnes proches car elles se sentent toujoursresponsablesde leur bien-être. C'est comme si quelqu'un était encore tendu, prêt à sauter. Presque pas de répit, de détente. Chaque problème, chaque événement devient la source du problème.

Responsabilité excédentaire : Teresa, retraitée 60 +

Impossible de profiter d'un cadeau d'un ami. « Elle m'a acheté un Lexique de la peinture terriblement cher. Mon rêve. Et au lieu de sauter au plafond,Je me demandais juste à quel point elle devait avoir du mal à trouver ce livre. Qu'elle avait dépensé tant d'argent pour ce qu'elle achèterait des manuels? "Et une autre pensée secoua sa tête: je dois me rappeler combien était le cadeau, afin de ne pas en acheter un moins cher. Teresa a peur qu'elle puisse offenser son amie si elle l'a eue d'elle Aussi longtemps qu'elle se souvienne, elle aide toujours tout le monde, alors elle s'entraîne d'une manière ou d'une autre. Quelqu'un parle de leurs problèmes et elle a immédiatement une idée de la façon de les résoudre. Elle se souvient de tout le tas de des gens qui peuvent aider, remédier, soutenir. volcan. Si vous vous voyez à Kasia, Teresa, il est peut-être temps de changer quelque chose ? Pourquoi ne devriez-vous pas essayer ?

Raisons d'un sens excessif des responsabilités

Il y a quelques années, une petite fille a appris de ses parents qu'un vase en porcelaine était tombé par terre à cause d'elle. Elle était à blâmer pour le petit frère frappant sa poignée et le chat mangeant les lacets des chaussures de papa. Jour après jour, les parents du bébé lui ont fait comprendre que tout ce qui se passait était lié à elle. Ils étaient très exigeants. Ils croyaient qu'un enfant poli se portait volontaire pour tout. Il devrait y avoir des enquêtes pour savoir si quelque chose doit être fait. Elle doit savoir que papa est de mauvaise humeur et doit lui faire du thé. La fille a essayé de contrôler le monde afin de ne pas donner aux adultes une excuse pour être en colère. Mais il s'est avéré que quoi qu'il fasse, ce serait toujours mal. Du matin au soir, ses proches se moquaient d'elle : "Pourquoi restez-vous assis les bras croisés !", Ils la critiquaient et la chassaient d'un endroit à l'autre.

Un autre petit garçon avait des parents qui n'ont jamais grandi. Ils buvaient, c'étaient des alcooliques nécessitant une attention et des soins constants. Leurs enfants sont devenus trop responsables. Ils n'avaient pas le temps d'être des enfants parce qu'ils devaient tout le temps penser aux autres. C'est trop lourd pour un bambin de ramener son père ivre du bar.

Un parent difficile est aussi une mère qui n'a jamais mûri. Elle est devenue pour toujours une fille maladroite et indolente. C'est pourquoi elle était si heureuse quand sa petite fille est née. Elle aura enfin une âme sœur ! Car quel enfant de quatre ans endurera les histoires de la vie érotique de sa mère ? Et de telles histoires se produisent aussi. Vous pouvez être plus âgé, disons dix ou quinze ans, et sauver votre mère d'une tentative de suicide. Pendant longtemps, l'enfant gardera l'habitude de prendre soin de sa mère et de la protéger du monde maléfique. Tout cela fait que tant de gens prennent la responsabilité du monde entier. Et cela se solde inévitablement par un échec. Ça ne sera pasn'avoir que du succès. C'est impossible, même pour un perfectionniste. Chaque mésaventure les pousse à essayer de stresser encore plus fort. Ils se sentent de plus en plus coupables. Et si près de Maciej.

Important

Quel cool… défauts

  • Paresse (vous fait vous reposer au moins une fois par jour).
  • Égoïsme (vous permet de dire non quand quelqu'un veut profiter de vous)
  • Enthousiasme fraise (vous abandonnez des projets qui n'en valent pas la peine).
  • Fuir les problèmes (enfin, certains doivent juste être laissés pour compte).
  • Manque de sérieux (il y a tellement de choses marrantes - vos problèmes par exemple)
  • Somnolence (quelqu'un le fera pour vous avant que vous commenciez à travailler).

Une responsabilité excessive entrave les relations avec les autres

La pire chose est de nouer des relations étroites avec les gens. Il est difficile de se faire des amis et de faire l'amour si vous sentez que vous et vous seul êtes responsable de la relation. Une amie vous invite à prendre un café, vous essayez de la divertir avec des histoires sur l'école, au lieu de lui dire que vous avez passé une mauvaise journée et que vous n'avez pas envie de parler. Et quand vous allez à un rendez-vous, une lampe rouge s'allume dans votre âme dès le premier instant. Au lieu de profiter de la beauté et du parfum de votre beau mec, vous pensez à son bien-être. Si le moindre détail suggère que quelque chose ne va pas, vous essayez de le changer car c'est définitivement de votre faute. Vous analysez constamment de petits gestes. Si quelqu'un que vous aimez a l'air inquiet, vous avez peur : "Qu'est-ce que j'ai encore fait ?" Vous tombez dans un piège car vous tournez autour de votre mec sur la pointe des pieds pour ne pas l'énerver. Vous ne refusez jamais, même la nuit on peut vous appeler à l'aide Les téléphones commencent à sonner après 22 heures - raconte Joanna, la propriétaire d'une petite agence de publicité. C'est une amie qui l'appelle à l'hôpital avec un peignoir, la mère raconte à sa fille adulte comment elle a passé la journée. Et il arrive qu'un voisin du bout du domaine vient emprunter 100 PLN. Je me sens déjà coupable parce qu'il n'a pas de travail, il peut le trouver. " Joanna le dit avec un sourire. Mais c'est beaucoup plus facile de rire de soi-même que pour changer vos habitudes. Il ne s'est pas du tout effondré.

Abandonner la responsabilité du monde entier

Peut-être que le garçon en a marre des embouteillages, de la foule et de cette ville ? Et c'est pourquoi il ne veut pas parler ? Peut-être qu'un ami aimerait être nécessaire, donnez-lui une chance! Demandez de l'aide lorsque vous êtes en panne. Avec autant de responsabilités, vous avez besoin d'un "abri" où vous ne pouvez rien faire pendant dix minutes. Si vous transférez votre excès de responsabilité dans vos relations, vous n'avez pas d'endroit pour vous détendre. C'est dommage. Cela vaut la peine d'apprendre à l'être.proches des gens. Alors l'homme a la force de combattre le monde. Il est plus facile de profiter de l'amour ou de l'amitié lorsque vous ne contournez pas les problèmes et les astuces. Si vous apprenez à penser que tout n'est pas de votre faute, que vous n'êtes pas responsable du monde entier, il vous sera plus facile d'aimer les autres et vous-même. Au fil du temps, vous commencerez seulement à voir les problèmes qui comptent vraiment. Le reste ne sera que joie, amour et amitié. Ça vaut le coup d'essayer.

Tu dois le faire

Traitement de la toxicomanie, ou comment y mettre fin

  • Vous n'êtes pas responsable de la vie de quelqu'un d'autre. Une fois que vous avez donné une canne à pêche à quelqu'un dans le besoin et que vous lui avez montré comment pêcher, vous n'avez plus besoin de vous en occuper. Vous n'avez pas besoin d'arranger des rendez-vous, de conseiller au milieu de la nuit, d'être à chaque appel de chaque "mouton égaré". Aider chacun a ses limites : après tout, vous faites tout ce que vous pouvez.
  • Trouvez des solutions et… oubliez-les. Trouvez 30 façons dont votre frère fou pourrait se tirer d'affaire tout seul. N'aidez plus dans cette affaire. Le but est que vous sachiez qu'il existe également des solutions aux problèmes autres que votre intervention.
  • Je vais vous dire un secret - vous n'êtes pas irremplaçable. Il est temps de reconnaître que vous n'êtes pas au centre de la galaxie. Si vous n'organisez pas de bal plus gentil pour les enfants de vos amis, leurs parents et les enseignants de la maternelle réussiront.
  • Vous pouvez aussi apprendre à… blâmer les autres. C'est pas vrai que c'est moche. Les gentilles filles encaissent docilement les coups ? Absurdité. Pourquoi devriez-vous donner une impression aux autres ?
  • Devenez fou. Faites quelque chose sans réfléchir. Si vous ne l'aimez pas, vous ne le répéterez plus, mais peut-être que cela vaut la peine de voir à quoi cela ressemble ? Par exemple, allez au magasin et achetez la première chose qui attire votre attention. Ne vous demandez pas si c'est ce dont vous avez besoin. Veuillez l'acheter si cela vous dérange.
  • Enfin, videz votre étagère de la plupart des guides. Surtout ceux qui disent que vous êtes vous-même responsable de tous les événements. Par exemple : si une météorite vous tombe sur la tête, c'est que vous avez mal pensé à votre maîtresse de maternelle.
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