L'obésité comporte un risque sérieux de complications pour le système cardiovasculaire. Les personnes souffrant de maladies cardiaques et du système circulatoire - hypertension, athérosclérose, malformations cardiaques ou insuffisance cardiaque - doivent particulièrement veiller à une bonne alimentation. L'amincissement, c'est-à-dire la réduction de poids, doit dans leur cas être consulté par un médecin.

Les personnes en surpoids et obèses souffrent d'arythmies cardiaques plus souvent que les personnes de poids normal, et une insuffisance circulatoire se développe deux fois plus souvent. L'hypertension, l'athérosclérose, l'hypercholestérolémie, la coronaropathie,la crise cardiaquesont souvent les conséquences d'uneobésité non traitée . - Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent s'assurer que leur poids corporel est correct. Les personnes en surpoids et obèses, même avec une bonne tension artérielle, développent des changements indésirables au niveau du cœur, comme l'hypertrophie ventriculaire gauche - prévient le Pr. dr hab. Zbigniew Gaciong, chef du Département des maladies internes, de l'hypertension et de l'angiologie, Université de médecine de Varsovie.

Principes de l'amincissement des personnes souffrant de maladies cardiaques

Programmepour la perte de poidspour les personnes en surpoids ou obèses qui souffrent de maladies cardiovasculaires doivent être déterminées par un médecin. Cependant, il existe des règles générales qui s'appliquent à tous les patients.

  • Réduire la quantité quotidienne de calories consommées de 500 kcal. Ceci peut être réalisé en limitant les matières grasses, le sucre et les sucreries. Pour les femmes suivant un soi-disant régime réduction, c'est-à-dire amaigrissement, le besoin calorique quotidien est estimé à environ 1 200 kcal, et pour les hommes - 1 500.
  • Mangez régulièrement et lentement. Évitez de grignoter entre les repas.
  • Votre alimentation doit être composée principalement de légumes, de légumineuses et de grains entiers, car ils contiennent des fibres et sont rassasiants.
  • Choisissez des produits contenant des graisses insaturées (huile de colza, huile de tournesol, huile de soja). Ce type de graisse aide à abaisser la tension artérielle, mais en raison de sa valeur calorique élevée, elle est recommandée en petites quantités.
  • Limitez votre consommation d'aliments contenant de grandes quantités de sel de table (évitez également les chips, cacahuètes, etc.).
  • Préparez les repas à la vapeur, faites bouillir et mijoter sans ajouter de matière grasse, ou faites cuire dans du papier d'aluminium. Frire et cuire avec beaucoup de graisse est défavorableaffecte le travail du cœur et favorise le développement de l'athérosclérose.
  • Réduire la consommation de matières grasses et de produits d'origine animale : viande rouge, charcuterie, abats, pâtés, volaille, gibier, lait gras, beurre et fromages contenant des acides gras saturés qui favorisent la prise de poids et augmentent le taux de « mauvais » cholestérol .
  • Remplacez les repas à base de viande par du poisson de mer gras - ils contiennent des acides gras oméga-3 et oméga-6, qui aident à réduire le cholestérol.

Activité physique tout en perdant du poids

L'intensité de l'activité physique chez les personnes en surpoids, obèses et en plus souffrant de problèmes cardiovasculaires doit être déterminée par un médecin. Des exercices aérobies simples d'intensité modérée sont recommandés (marche, marche nordique, travaux ménagers à l'extérieur, vélo). Ils oxygénent le corps et aident à brûler les graisses. Les effets sont obtenus en faisant régulièrement de l'exercice pendant 20 à 60 minutes au moins trois fois par semaine.

Le traitement médicamenteux peut favoriser la perte de poids

Le traitement pharmacologique peut être un élément de soutien au traitement du surpoids et de l'obésité. Chez les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, il doit être consulté par un médecin et adapté aux besoins du patient, si les tentatives de traitement non pharmacologiques ont échoué auparavant. Les principaux médicaments utilisés dans le traitement de l'obésité sont les médicaments qui suppriment l'appétit et les médicaments qui réduisent l'absorption dans l'intestin. Cependant, la décision d'entreprendre un tel traitement pharmacologique et le type de médicaments appartiennent toujours au médecin.

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