Lors du choix d'un sac de frappe, faites attention à sa taille, son poids, son matériau de remplissage et son prix. La qualité de fabrication et de finition est également importante, ce qui détermine en grande partie combien de temps l'équipement vous servira. Des sacs montés sur chaîne, debout et poire ainsi que des sacs vides et pleins sont disponibles.

Lors du choix d'un sac de frappe, vous devez faire attention à quelques éléments importants. Tout d'abord - ajuster sa taille à sa taille et à son niveau d'entraînement. Lisez le guide ci-dessous pour savoir ce qu'il faut prendre en compte lors de l'achat d'un sac de frappe.

Types de sacs de frappe

Il existe plusieurs types de sacs de frappe sur le marché. Les plus populaires et caractéristiques sont celles en forme de cylindre, suspendues au plafond sur des chaînes ou des rubans. D'autres sacs de frappe sont conçus pour l'entraînement MMA - la forme ressemble à une figure humaine et vous permet d'entraîner des coups de poing et des coups de pied ainsi que de combattre dans le soi-disant "rez-de-chaussée".

Lors de l'achat, faites attention s'il est possible de détacher les chaînes sur lesquelles l'équipement est monté (celui pour le MMA est également accroché à des sangles, qui sont suffisamment souples pour ne pas constituer une menace lors de l'entraînement au sol sol).

Un autre type sont des poires de boxe en forme de larme et une balle réflexe, montées des deux côtés sur des bandes élastiques. Cet équipement améliore les réflexes et la résistance aux chocs.

Il y a aussi des sacs de frappe sur la base (debout). Si vous n'avez pas de place chez vous, que votre plafond est trop bas ou trop haut, ou que vous souhaitez vous entraîner à l'extérieur, cet équipement est fait pour vous. Le principe de fonctionnement est simple : le sac est posé sur un poids très lourd (plus de 100 kg), ce qui évite au sac de basculer.

Taille du sac de frappe

En fonction de votre taille et de ce que vous voulez entraîner, vous pouvez choisir la bonne taille pour vos besoins individuels. Par exemple, si vous souhaitez pratiquer uniquement les coups de poing et les coups de poing avec les mains, choisissez un sac d'une longueur de 70 à 90 cm (cette hauteur convient également aux enfants), et si vous souhaitez un entraînement supplémentaire en tranchée, un équipement d'une hauteur de 120 à 150 cm est le meilleur. Pour former les soi-disant coup de pied bas (coup de pied avec un pied ou un tibia), un équipement d'une hauteur de 180-200 cm sera optimal.

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Sac de frappe - vide ou plein ?

Dans les magasins, vous trouverez deux types de sacs : remplis et vides. Les sacs vides sont plus faciles à transporter car ils peuvent être pliés et prennent donc peu de place. Un autre avantage est la possibilité d'ajuster le poids. Au lieu d'acheter un nouveau sac, il suffit de remplacer le matériau de remplissage (par exemple, remplacer la sciure de bois par du sable).

Les sacs sont si pratiques que vous n'avez rien à y ajouter. Dans certains cas, le remplissage du sac peut être problématique, car il implique la nécessité de transporter le matériau, de le verser, de le verser et de le mélanger. Un sac prêt à l'emploi signifie moins de dégâts.

Poids du sac de frappe

Le poids du sac dépend de sa hauteur et du matériau de remplissage. Plus il est élevé, plus nous pouvons y mettre de matière. Au début, cela vaut la peine de s'entraîner avec un équipement avec une charge inférieure (25-30 kg), car plus il est lourd, plus il est facile pour les blessures et les ecchymoses. Selon le degré d'entraînement, le poids doit être augmenté. Les poches dépassant 60-70 kg augmentent la force des coups, mais elles sont destinées à ceux qui ont une plus longue expérience de la boxe et de l'entraînement MMA.

Remplir le sac de frappe

Les sacs de frappe peuvent être remplis de différents matériaux, selon le poids que vous souhaitez gagner. Si vous voulez frapper un équipement doux et plus léger, saupoudrez-le de sciure de bois ou de déchets de matériaux. Vous augmenterez le poids en ajoutant de la terre ou du sable. N'oubliez pas que les grains de sable sont plus lourds et plus fins que la sciure de bois et les chutes de matériaux, ce qui peut les faire tomber au fond. Pour éviter cela, la solution suivante est utilisée : le sable est versé dans des sacs hermétiques et placé entre la sciure de bois, grâce à quoi le sac sera le même dur partout.

Sac de frappe et hauteur de la salle

Avant d'acheter un sac de frappe, mesurez soigneusement la hauteur de la pièce dans laquelle vous souhaitez l'accrocher. Si la pièce est basse, vous pouvez raccourcir les sangles ou les chaines, mais elles ne doivent pas être trop courtes pour ne pas déformer le sac en haut.

Une règle importante est que l'équipement doit être suspendu à environ 20-40 cm au-dessus du sol. N'oubliez pas qu'un sac volumineux et lourd sous l'influence de la gravité s'allongera d'environ 5 à 15 cm, il est donc préférable de le suspendre un peu plus haut.

Sac en cuir ou en plawil ?

Le type de matériau à partir duquel le sac de frappe est cousu affecte sa qualité et son prix. Le plus durable est le cuir naturel qui, contrairement aux matériaux artificiels, ne s'effrite pas et ne se fissure pas. Le cuir pleine fleur est plus résistant à l'humidité et à la saleté.

Un autre matériau à partir duquel les sacs de boxe sont cousus est le plawil. Fabriqués en plavil, ils sont tout aussi durables quele prix est beaucoup plus bas. Ce matériau est utilisé dans la production de bâches de voiture, de tentes militaires, etc.

Lors de l'achat d'un sac, assurez-vous de vérifier le poids du matériau. La densité optimale est d'environ 650 g / m2 - un tel sac sera plus solide et plus doux au toucher. Faites également attention à la forme de la fixation. La poignée ronde peut couper les sangles sur lesquelles le sac est maintenu après une utilisation prolongée. Une meilleure solution consiste à utiliser des sangles sur une fermeture triangulaire, sur lesquelles le poids du sac est uniformément réparti.

Prix du sac de frappe

Les prix des sacs sont très différents, et tout dépend du matériau à partir duquel ils sont cousus, de la taille et du remplissage. Les moins chers peuvent coûter environ 100-200 PLN. Les sacs vides, en plawil, coûtent 50 à 60 PLN de moins que les sacs pleins. Les sacs en cuir sont en moyenne 3 à 4 fois plus chers. Le prix de l'équipement vide est d'environ 500-600 PLN. Ceux en croûte de cuir sont moins chers (400-500) que le cuir pleine fleur (ce dernier est plus résistant). Le prix se traduit par la qualité, donc si vous prévoyez de vous entraîner de manière intensive, cela vaut la peine d'investir dans un bon équipement.

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