Une alimentation compatible avec le groupe sanguin 0 est principalement riche en protéines animales, alors que les céréales et les produits laitiers doivent en être éliminés. Quelles sont les autres recommandations diététiques pour les personnes de groupe sanguin 0 ?
Régime compatible avec le groupe sanguin 0se concentre sur les protéines animales, car les personnes de ce groupe sanguin les digèrent parfaitement. En revanche, les produits céréaliers, notamment le blé, ne sont décidément pas bons pour eux et favorisent la prise de poids. Les personnes de ce groupe sanguin ont également tendance à être déficientes en hormones thyroïdiennes en raison d'un faible taux d'iode, ce qui entraîne également une prise de poids - d'où la nécessité de compléter les carences de cet élément dans l'alimentation.
Régime compatible avec le groupe sanguin 0 : produits recommandés
Le régime alimentaire des personnes du groupe sanguin 0 devrait inclure :
- algues,
- poissons et fruits de mer,
- sel iodé,
- bananes
- viande rouge,
- chou de Milan,
- épinards, brocoli,
- poivron rouge
Régime compatible avec le groupe sanguin 0 : produits à éviter
Le régime alimentaire des personnes du groupe sanguin 0 ne doit pas inclure :
- pommes de terre,
- lentilles,
- choux de Bruxelles,
- chou-fleur,
- graines de tournesol,
- bière,
- alcool fort
Régime compatible avec le groupe sanguin 0 : avantages
Le poisson est une source précieuse et recommandée de protéines animales. Grâce à eux, le corps reçoit également une certaine quantité de calcium, bien qu'il ne soit pas en mesure de couvrir la demande de cet élément. L'avantage du régime est aussi la nécessité d'éviter les boissons et les produits qui pourraient détériorer l'absorption du calcium par l'organisme (boissons au cola, thé noir fort, rhubarbe, cornichons).
Régime compatible avec le groupe sanguin 0 : inconvénients
Supprimer les produits laitiers de votre alimentation est pour le moins risqué. Aucun d'entre nous, en particulier les femmes, ne peut se permettre un déficit en calcium aussi grave. Les femmes sont particulièrement sujettes au développement de l'ostéoporose, en particulier pendant la grossesse, lorsque la demande pour cet élément augmente rapidement. Il convient de rappeler que le calcium n'est pas seulement le lait, mais également ses produits - boissons lactées, fromages. La seule raison pour laquelle nous pouvons éliminer ces aliments de notre alimentation est que nous sommes allergiques aux protéines de laitvache. Il en va de même pour les produits céréaliers, qui sont une excellente source de magnésium, de zinc, ainsi que de fer et de fibres bénéfiques. Les fibres alimentaires en bonne quantité régulent le taux de cholestérol et aident à maintenir un niveau adéquat de glucose dans le sang, prévenant ainsi le diabète.