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Un régime compatible avec le groupe sanguin AB recommande de consommer le plus possible de produits recommandés pour les personnes des groupes A et B, et d'éviter les produits déconseillés à ces groupes. Quelles sont les autres recommandations nutritionnelles pour les personnes atteintes de groupe sanguin AB ?
Un régime compatible avec le groupe sanguin ABconsiste principalement à éviter la viande, car, comme les représentants du groupe A, les personnes du groupe AB produisent peu d'acides gastriques qui digèrent protéines animales qui sont stockées dans le corps sous forme de graisse. Pour perdre du poids, il faut limiter la consommation de viande, notamment de viande rouge, et compléter son alimentation avec des légumes et du tofu. Un régime de groupe sanguin AB vous permet de manger des tomates sans aucune restriction.
Alimentation en accord avec le groupe sanguin AB : produits recommandés
Le régime alimentaire des personnes atteintes du groupe sanguin AB devrait inclure :
- riz brun,
- farine de seigle,
- boissons à base de lait fermenté,
- soja,
- thé vert,
- la plupart des fruits et légumes,
- algues
Régime selon le groupe sanguin AB : produits à éviter
Le régime alimentaire des personnes de groupe sanguin AB ne doit pas inclure :
- viande rouge,
- graines et pépins,
- sarrasin,
- beurre et lait entier,
- bananes,
- oranges
Régime selon le groupe sanguin AB : avantages
Une grande variété de produits recommandés vous permet de composer de précieux repas. Il est également bénéfique pour votre santé d'éviter le lait entier et les produits laitiers (à cause des graisses saturées).
Régime selon le groupe sanguin AB : inconvénients
La réduction de la viande rouge, qui est la meilleure source de fer, peut entraîner une anémie, en particulier chez les femmes qui ont des règles longues et abondantes.