J'ai des mollets très épais. Quels exercices dois-je faire pour les amincir ?
Changer la forme des mollets est assez difficile. Premièrement, la forme des mollets est déterminée génétiquement plus que toute autre partie du corps. Deuxièmement, l'impact de l'exercice sur la forme des mollets est rendu plus difficile en raison de l'épaisse couche de tissu conjonctif qui les entoure. Troisièmement, il est déterminé par la structure des fibres musculaires qui prédominent dans les muscles du mollet. Ces fibres sont spécialement adaptées aux efforts modérés de longue durée, et c'est à ce type d'effort que nous « finançons » nos mollets dans l'activité quotidienne, en marchant. Vous pouvez essayer des exercices d'étirement pour améliorer l'apparence de vos mollets. Vérifiez également que leur apparence n'est pas liée à des problèmes lymphatiques.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Joanna BarcikowskaDiplômé de l'Université d'éducation physique de Gdańsk, instructeur de loisirs physiques, réformateur de pilates et de pilates, entraîneur de l'Académie des sports de Varsovie et de l'Académie Thera-Band, co-auteur des programmes ReebokBalancePilates et Reebok Spine. Auteur de nombreux articles sur le fitness, participant à des programmes télévisés et promoteur de formes de fitness pro-santé.
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