J'ai des os pelviens assez larges et de la graisse accumulée dessus, en plus des fesses plates et des cuisses massives. Je pensais m'inscrire à une danse, et plus précisément à la samba. Cela m'aidera-t-il à améliorer ces parties du corps, en particulier à perdre de la graisse sur mes hanches ?
La danse est un très bon type de "formation" qui aide à brûler les graisses autour des hanches et de l'abdomen. C'est un excellent entraînement aérobique qui engage les muscles de l'abdomen, du dos, des fesses et des jambes. Si vous pouvez choisir parmi différents styles et types de danse, les danses latino-américaines telles que : samba, cha-cha, rumba sont les plus appropriées.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Joanna BarcikowskaDiplômé de l'Université d'éducation physique de Gdańsk, instructeur de loisirs physiques, réformateur de pilates et de pilates, entraîneur de l'Académie des sports de Varsovie et de l'Académie Thera-Band, co-auteur des programmes ReebokBalancePilates et Reebok Spine. Auteur de nombreux articles sur le fitness, participant à des programmes télévisés et promoteur de formes de fitness pro-santé.
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