Par accident, je suis tombé sur un site Web allemand montrant des exercices avec l'équipement de Lonce - qui apparemment ne charge pas les articulations. Puis-je demander un avis sur cet appareil et des informations sur où le chercher ?

Je cherchais depuis longtemps des informations fiables sur cet appareil. Il agit en créant des vibrations qui affectent le système nerveux et le forcent à envoyer des impulsions aux muscles, qui se contractent ensuite. La formation aux vibrations est connue sur le marché polonais depuis plusieurs années. Il existe de nombreuses machines qui fonctionnent sur des principes similaires. L'entraînement par vibration apporte des résultats rapides. Tout d'abord, il augmente la force musculaire, raffermit les muscles et a un effet positif sur le renforcement des os et des tendons. En effet, l'équipement de Lonce n'alourdit pas les articulations, car il n'y a pas de forces agissant sur notre corps dans l'axe vertical pendant les exercices. Cependant, il existe quelques contre-indications à l'entraînement par vibration. Ce sont toutes les maladies cardiovasculaires (hypertension, maladies cardiaques, varices), les maladies du système nerveux (épilepsie), la discopathie, le cancer et les plaies chirurgicales fraîches. Je n'ai pas trouvé de distributeur polonais de l'équipement de Lonce, il est donc possible d'apporter l'appareil d'Allemagne.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Michal Janik

Diplômé de l'Académie d'éducation physique de Varsovie - il est diplômé de la spécialisation de directeur sportif, instructeur de recrutement de mouvements - spécialisation fitness et instructeur sportif avec spécialisation en musculation. Il travaille dans l'industrie du fitness depuis plus de dix ans. Au cours de cette période, il a acquis de l'expérience dans de nombreux clubs de Varsovie en menant des cours d'aérobic et d'entraînement personnel. Actuellement, il incite les membres du club à adopter un mode de vie sain dans le réseau des clubs Holmes Place et élève les qualifications des entraîneurs personnels.
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