Faire de l'exercice à deux vous aidera non seulement à garder une silhouette mince, mais vous motivera également à mieux vous entraîner. L'effort commun est beaucoup plus agréable et, grâce à la mobilisation mutuelle, donne de meilleurs résultats. Regardez la vidéo pour en savoir plus sur les différentes options d'exercices pour deux.
Rappelez-vousexercices en binômeen EPS ? Contrairement aux apparences, cela reste un bon moyen de rester en forme, même si vous n'êtes pas allé à l'école depuis longtemps. Vous pouvez les faire avec votre partenaire, avec un ami ou un collègue et, en plus de brûler des calories, amusez-vous !
Un ensemble exemplaire d'exercices en paire est présenté par l'entraîneur personnel Szymon Gaś et la journaliste et passionnée de fitness Katarzyna Kępka
Les exercices sont un développement général et ont été préparés pour renforcer différentes parties du corps. Cela vaut la peine d'ajouter de la musique énergique à votre entraînement commun et de vous soutenir mutuellement dans votre quête de la silhouette de vos rêves.