J'ai une scoliose qui, selon le médecin, ne progresse plus. Quel genre d'exercices ne puis-je pas faire ? Je veux faire de l'exercice à la maison pour perdre mon ventre après la grossesse, mais je ne sais pas si je vais me faire mal.
La scoliose est une courbure de la colonne vertébrale dans trois plans (frontal, sagittal et transversal), mais le mode de déformation est individuel dans chaque cas. La forme d'activité doit être choisie par un médecin et / ou un physiothérapeute qui connaît les détails des affections, par exemple les angles de courbure. En ce qui concerne les rapports scientifiques, la question de l'exercice dans la scoliose est controversée. Certains scientifiques pensent que l'exercice n'a aucun effet sur l'évolution de la scoliose (Cassella & Hall, 1991). En ce qui concerne les exercices à domicile, j'éliminerais les entraînements avec mise en charge et les entraînements qui sollicitent la colonne vertébrale (par exemple, la zumba ou la danse sautante). Il est préférable de choisir une forme d'exercice léger ou modérément intense, par exemple la marche, la natation, le fitness dans l'eau.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instructeur de conditionnement physique, entraîneur et passionné d'un mode de vie sain. Il répond aux questions sur la forme physique au sens large : les activités minceur et récréatives, le choix du matériel d'exercice et la régénération post-entraînement. Il donne des conseils sur la façon de composer un régime alimentaire pour rendre l'exercice plus efficace.
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