La trahison remet en question l'avenir de la relation. La personne trahie se sent blessée et a toujours baissé son estime de soi. La trahison peut toucher n'importe qui. Cependant, est-il possible de continuer à vivre ensemble après la trahison ? Certainement oui, mais rien ne sera plus jamais comme avant.

Avez-vous lu par accident un SMS qui vous dérange ? L'avez-vous rencontré lors d'une "délégation" dans un restaurant avec une autre femme ? Ou peut-être vous a-t-il parlé de l'amant lui-même ? Peu importe comment vous avez fait cette découverte, elle a été dévastatrice. La personne que vous aimez et en qui vous avez confiance vous a déçu. Et même si vous ne savez pas ce que vous devez faire maintenant, vous êtes sûr d'une chose - rien ne sera plus comme avant …

Il faut être deux pour tricher

Satrahisonremet votrerelationen question. Mais cela a également réduit votre estime de soi. Vous avez commencé à remettre en question votre attrait. Vous avez douté de votre capacité à choisir un partenaire avisé et vous vous demandez si vous vous débrouillez bien dans ce rôle vous-même. Vous essayez de déterminer votre possible implication dans la trahison : « Est-ce que je l'ai poussé à faire ça ? N'a-t-il pas prêté suffisamment attention à ce qui était important pour lui ? Peut-être l'avais-je négligé en accordant trop d'attention aux enfants ? Le sexe était-il satisfaisant ? » Vient alors une vague de colère et de regret : « Comment a-t-il pu me faire ça ? Je pensais pouvoir lui faire confiance." La phase suivante est l'autocritique : "J'aurais dû le savoir." Enfin, il y a des doutes : « Peut-être que j'en attendais trop ? Peut-être que je ne mérite pas d'être aimé ?". Et bien que de nombreuses questions soient ridicules, certaines ont certainement une réponse.

La trahison est un symptôme dramatique lorsqu'une relation va mal - il manque quelque chose à au moins un côté : compréhension, soutien, chaleur, satisfaction sexuelle. Ce déficit existe probablement depuis longtemps. Quelque chose aurait pu être fait à ce sujet. Comme? Vous devez travailler sur une relation. Surmontez l'égoïsme inné et faites attention à ce qui est important pour un être cher. Écoutez-le attentivement et, d'autre part, parlez honnêtement de vous. N'ayez pas peur de fixer des limites et de vous battre pour le respect de vous-même.

Les amoureux fondent une famille et commencent à accumuler des biens communs, s'occupent des enfants - ils oublient que leur plus grand trésor est le sentiment qui les a réunis. Ils consacrent rarement du temps et de l'énergie à apprendre à communiquer personnellement. Ils croient que s'ils s'aiment maintenant, toujoursvont se comprendre. Et si la communication échoue, le déficit d'attentes mutuelles s'accroît. Et très souvent il y a trahison. Il est difficile de faire face au manque croissant de tendresse, d'intérêt, etc. - et vous le recherchez en dehors de la relation.

Important

Commencez un nouveau chapitre de votre vie

La trahison peut être pardonnée. Mais peut-on l'oublier ? Pas! Et ce n'est pas du tout le sujet. Plus important est de savoir si cela est devenu un tournant pour les partenaires à partir duquel la guérison de la relation a commencé, ou une blessure douloureuse et difficile à guérir. Dans ce dernier cas, mieux vaut se séparer. Cependant, de nombreux couples qui ont réussi à sauver leur relation ont admis que si la trahison a causé la pire période de leur vie, elle les a finalement conduits à un niveau d'intimité, de bonheur, de compréhension et de dévouement dont ils n'avaient fait que rêver auparavant. Ils avaient donc besoin de vivre une expérience traumatisante pour… se redécouvrir.

la trahison est inégale

Certaines femmes sont plus affectées par la trahison émotionnelle que physique. Il leur est plus facile d'accepter le fait que leur partenaire a couché avec quelqu'un d'autre que le fait qu'il a établi une relation intime avec elle. Il arrive qu'un contact profond avec une personne rencontrée sur Internet soit une trahison par rapport à passer la nuit avec quelqu'un d'autre. Mais quelle que soit l'ampleur de la trahison, ça fait tout de même mal.

Le temps guérit toutes les blessures, y compris celles causées par la trahison du partenaire

Au moment où vous êtes tourmenté par la rage, le désir de vengeance et le désir désespéré de récupérer votre partenaire, seul le temps vous aidera à regarder l'ensemble de la situation avec sobriété. Vous connaîtrez alors vos vrais sentiments pour votre partenaire et ce qu'il ressent vraiment pour vous. Ne prenez donc pas la décision de rompre précipitamment. La séparation temporaire, cependant, a du sens - lorsque vous vivez séparément pendant un certain temps, vous découvrirez plus tôt la vérité sur ce qui vous relie. Pendant ce temps, trouvez la paix et la force dans les activités de routine : exercice, travail et déjeuner avec des amis. Cela vous donnera le sentiment que la vie continue. Si vous avez des enfants, ne modifiez pas leur horaire quotidien. Ils doivent avoir un pied stable. Pour eux, restez calme : ne pleurez que lorsque vous êtes seul. Après tout, ce conflit ne concerne que vous et votre partenaire. Votre mari est leur père et leur comportement est une menace pour eux aussi. Beaucoup de mères se demandent alors : « Dois-je garder ce mariage pour le « bien » des enfants ? au lieu de la plus importante : "Est-ce que rester dans une relation" morte "à tout prix aura un impact négatif sur toute ma famille ?" Par conséquent, calmez-vous - partagez vos dilemmes avec vos amis. Mais la décision: "et ensuite?" prenez-le vous-même ! C'est ta vie! De plus, différentes personnes ont des tolérances différentes pour tricher.

Seulement de vouscela dépend si vous allez reconstruire votre relation après avoir triché

Répondez-vous à la question : "Cette relation vaut-elle une seconde chance ?" Mais ne restez pas avec votre partenaire s'il y a peu ou pas de chances que vous soyez heureux avec lui. Tu ne devrais pas être avec lui s'il n'a pas le courage d'être honnête. Quand je ne ressens pas le besoin de travailler sur mes propres faiblesses. Quand il est incapable de s'engager dans une relation et est incapable de grands sentiments. Si vous l'aimez et qu'il ne peut pas imaginer sa vie sans vous et qu'il vous promet qu'il fera tout pour corriger son erreur et reconstruire vos relations, donnez-lui - ou plutôt à vous - une chance de plus. A vous de retrouver affection et proximité.

Selon les psychologues cliniciens américains Steven D. Solomon et Lorie J. Teagno, faire face au fait qu'un être cher vous a trahi est - en un sens - comparable à faire face à la mort d'un être cher - vous sentez que quelqu'un est décédé pour toujours ou quelque chose est mort.

Étapes de la gestion de la trahison :

Pour accepter le décès d'un être cher, vous devez travailler sur les émotions désagréables. Comme? Voici les étapes efficaces pour faire face à cette situation de crise :

  • Une partie de vous fera attention à ne jamais se blesser autant. Cependant, ne laissez pas votre peur vous empêcher de révéler votre cœur à la personne qui vous a blessé. C'est la seule façon pour vous d'aller au-delà de la douleur et de ne pas la laisser vous dominer. Tout d'abord, écrivez tout ce que vous ressentez. L'écriture peut souvent aider à donner un sens à nos sentiments, surtout lorsqu'ils sont si forts. Par exemple, vous pouvez vous sentir enragé, non seulement parce qu'il vous a trahi, mais aussi parce qu'il l'a renié ou l'a emmenée chez vous. Vous pouvez avoir peur qu'il vous quitte pour elle, vous pouvez avoir peur qu'il ne vous quittera plus." aime, et en même temps avoir le sentiment que ce sera la meilleure solution pour vous. Si vous savez ce que vous voulez vraiment, il vous sera plus facile de vous battre pour l'obtenir. Don' Ne soyez pas surpris quand - après tout - vous découvrez la vérité que vous l'aimez et que vous ne pouvez pas imaginer vivre avec quelqu'un d'autre. Avoir le courage d'affronter la vérité sur vous-même est la première étape pour changer votre vie.
  • Exprimez vos émotions. Il est difficile d'aborder le sujet de la trahison sans querelles, griefs et regrets. Par conséquent, vous ne devriez pas avoir une conversation, mais toute une série. Parlez-lui de votre douleur profonde, de votre colère, de votre peur, etc. Laissez les émotions se déverser de vous. Et… donnez-lui une chance de se défendre. Mais vous contrôlez cette conversation ! Chaque partenaire qui a été trahi se sent pris au piège - une partie de lui est obsédée par la découverte des détails de la trahison.En même temps, il a peur d'entendre ce que c'était vraiment. Par conséquent, ne posez que des questions auxquelles vous êtes prêt à répondre. Rappelez-vous que cela peut être très douloureux. Ne demandez que ce qui vous aidera à comprendre et à trouver une solution, pas des détails qui aggraveront votre douleur. Mais n'abandonnez pas cette conversation, même si vous avez décidé de rompre. Pour de nombreuses personnes, entrer dans les détails de la trahison leur a permis de découvrir la vérité sur leur relation et d'éviter des erreurs à l'avenir.
  • Reconstruire la confiance. Ce processus est très difficile - cela prend des semaines, parfois des années. Il n'y a qu'une seule façon de le faire - vous devez agir. Le partenaire doit constamment confirmer son honnêteté, tenir parole. Faites ce qu'il vous a promis et ne vous cachez rien. Mais… il ne le fera pas si vous ne l'aidez pas. Vous devez lui dire ce que vous attendez de lui. Ensemble, dressez une liste des comportements qui renforceront votre confiance. N'oubliez pas que ce que vous lui demandez doit être faisable et ne doit pas compromettre son estime de soi. Vous devez lui permettre de vivre une vie normale - avec des divertissements et des tentations auxquels il ne devra pas renoncer (par exemple le sport).

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Psychologie