Les chutes sont un problème courant chez les personnes âgées - une personne sur trois de plus de 65 ans tombe au moins une fois par an. Les fractures sont souvent le résultat de chutes chez les personnes âgées. Découvrez pourquoi ils sont si dangereux et comment vous pouvez les prévenir.

Chez les personnes âgées, les chutes et les fractures osseusesqui en résultent sont un problème sérieux.Les chutessurviennent le plus souvent chez les personnes âgées lors d'activités de base de la vie quotidienne, comme se lever, s'asseoir, se pencher ou marcher. Une chute parfois discrète, dans le cas d'un senior, peut avoir de nombreuses conséquences négatives. Les plus graves sont les fractures dont le traitement chez la personne âgée est souvent long et limité par de nombreux facteurs. Les causes des chutes dans ce groupe d'âge peuvent être divisées en deux groupes de base - internes et externes.

Causes internes des chutes

Ils sont liés à la soi-disant changements involutifs (séniles), c'est-à-dire processus atrophiques causés par le vieillissement de tous les systèmes de l'organisme. On parle de ralentissement de la réaction du système nerveux aux stimuli, d'affaiblissement de la force musculaire, de troubles de l'équilibre, de troubles circulatoires, de détérioration de la vue, de l'ouïe et de la coordination des mouvements. De plus, le fonctionnement de l'organisme vieillissant chez les seniors est influencé par des maladies d'accompagnement, c'est-à-dire cardiovasculaires, neurologiques (Parkinson, post-AVC), métaboliques (diabète, ostéoporose) ou des maladies du système musculo-squelettique ( altérations dégénératives, déformations après des blessures passées) . Les personnes âgées sont également souvent aux prises avec des maladies mentales, telles que la démence, la dépression et l'anxiété. Les médicaments pris sont également importants - les effets secondaires comprennent les étourdissements, la distraction ou la baisse de la tension artérielle, ce qui, dans de nombreux cas, réduit le bien-être général. Tous ces facteurs peuvent altérer considérablement la façon dont l'aîné se déplace, augmentant le risque de chute.

Causes externes des chutes

Cela inclut tous les facteurs environnementaux qui rendent les déplacements difficiles pour une personne âgée, par exemple un sol glissant, des tapis roulants, des escaliers, des seuils trop élevés, l'absence de poignées à la maison ou dans les moyens de communication, un éclairage insuffisant ou une détérioration des conditions météorologiques (neige, verglas sur les trottoirs).

Conséquences des chutes

Les effets les plus fréquents des chutes chez les personnes âgées sont les hématomes, les contusions, les foulures musculaires, les fractures osseuses et les lésions crâniennes (commotions cérébrales, hémorragies intracrâniennes) dont les conséquences apparaissent souvent quelque temps après l'accident lui-même. Il convient également de mentionner le soi-disant le syndrome post-chute, provoqué par la peur d'une nouvelle chute, se manifestant par la limitation de l'activité physique quotidienne, afin de minimiser sa probabilité. Il altère considérablement le fonctionnement des systèmes respiratoire, circulatoire, musculo-squelettique et l'état mental du patient - et donc limité par les changements d'âge, et affecte directement la détérioration de sa qualité de vie.

Les fractures chez les personnes âgées - pourquoi sont-elles si dangereuses ?

Les fractures les plus fréquentes après une chute sont celles du fémur, de l'humérus et plus bas sur l'avant-bras, juste au-dessus du poignet. Les fractures des vertèbres et des côtes sont moins fréquentes. Les plus dangereuses pour les personnes âgées sont celles au niveau des membres inférieurs - même les moins compliquées, elles peuvent entraîner de nombreuses complications. Cela est principalement dû à l'immobilisation nécessaire, qui peut entraîner des complications très graves, par exemple une pneumonie, des troubles circulatoires périphériques, une thrombose veineuse profonde, des escarres, des infections des voies urinaires, une altération de la motilité intestinale (constipation), une aggravation de l'ostéoporose, une fonte musculaire, etc. Le temps d'immobilisation dépend essentiellement du traitement utilisé. Plus il est long, plus il peut causer d'effets secondaires. L'état du patient ne permet pas toujours un traitement chirurgical, ce qui prolonge considérablement le temps d'allongement et - dans le pire des cas - peut entraîner la mort.

Comment sécuriser un senior ?

Prévenir les chutes potentielles, avant tout ! Après avoir pris connaissance des causes de chutes évoquées ci-dessus, il convient d'analyser sa situation et, si possible, d'éliminer celles qui le concernent. Il vaut la peine de jeter un coup d'œil aux environs immédiats - même à l'appartement. Le doter de mains courantes ou de poignées de salle de bain, de supports ou de tapis antidérapants facilitera assurément son fonctionnement. Les chaussures que portent nos seniors sont également importantes - elles doivent être légères, équipées de semelles antidérapantes et adaptées aux éventuelles déformations de la zone des pieds. Il doit également assurer une stabilisation adéquate de la cheville. Dans certains cas, il sera nécessaire de sélectionner l'équipement auxiliaire approprié, comme une canne, des béquilles ou un déambulateur. Si l'état de santé général d'une personne se détériore, il vaut la peine de l'envoyer chez un médecin et de prendre un traitement éventuel ou de modifier les doses jusqu'à présentmédicaments.

Physioprophylaxie - pourquoi est-ce si nécessaire ?

Outre les conseils cités ci-dessus, le plus important est de travailler systématiquement sur la condition physique d'une personne âgée, car c'est elle qui permet le fonctionnement quotidien, indépendant des tiers, et minimise les risques de chute. Un physiothérapeute qualifié vous aidera et créera un programme d'exercices qui vous convient.

Le physiothérapeute doit apprendre au patient à changer de position en toute sécurité et, en cas de chute, à suivre la chute.

Un tel programme devrait inclure des exercices visant à une mobilité articulaire appropriée et à la flexibilité des tissus environnants, à la force musculaire, à l'équilibre, à la coordination et à l'efficacité générale du corps. Une bonne mobilité des articulations individuelles assure leur pleine utilisation lors des activités de base de la vie quotidienne, sans avoir besoin de compensation, qui surchargent souvent les articulations voisines. Se pencher pour ramasser quelque chose sur le sol ou soulever une jambe plus haute pour éviter un obstacle sur notre chemin sont des exemples de telles activités. La force appropriée des muscles des membres inférieurs signifie la possibilité de marcher sur une plus longue distance ou une plus grande efficacité dans la montée des escaliers. La confiance et l'efficacité de la démarche assureront l'équilibre et la coordination. L'efficacité globale, en revanche, vous permettra de fonctionner au quotidien sans l'accumulation rapide de fatigue - chez une personne âgée, il peut s'agir d'aller faire des courses sans avoir besoin de s'asseoir de temps en temps sur un banc pour se reposer.

Bon à savoir

Les personnes âgées sont un groupe particulièrement vulnérable aux chutes, qui constituent souvent une menace sérieuse pour leur santé et même leur vie. Il existe de nombreux facteurs de risque, mais la plupart d'entre eux peuvent être éliminés. La chose la plus importante dans ce cas est la prévention. Une physioprophylaxie appropriée permettra non seulement de réduire significativement le risque de tels incidents, mais aussi de permettre aux personnes âgées de mener une vie indépendante et active et surtout d'en améliorer la qualité.

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