CONTENU VÉRIFIÉAuteur : lek. Tomasz Nęcki

La psychothérapie est associée au traitement des troubles mentaux, mais en pratique, elle peut également être utilisée par des personnes qui n'ont pas de troubles diagnostiqués dans le domaine de la psychiatrie. Malgré le fait que les experts disent que c'est efficace, beaucoup de gens ne croient pas que la thérapie puisse aider. En fait, la psychothérapie peut avoir un impact positif sur la vie non seulement du patient, mais aussi de ses proches.

Psychothérapie : types

La psychothérapie est un terme très général, car il existe de nombreux types de thérapie. Le plus souvent, les patients bénéficient d'une psychothérapie individuelle, qui peut être menée, entre autres, Cependant, dans les courants psychodynamique, psychanalytique ou cognitivo-comportemental, la thérapie de couple, la thérapie familiale et la thérapie de groupe sont également disponibles. Les spécialistes de la santé mentale ne doutent pas que la psychothérapie puisse aider les patients à résoudre leurs différents problèmes. Beaucoup d'autres personnes pensent autrement.

Certaines personnes pensent que cela n'a aucun sens de dépenser de l'argent juste pour parler au bon professionnel. En pratique, cependant, la psychothérapie n'est pas basée sur le fait de parler du temps - le dialogue est dirigé de manière à ce que le patient puisse remarquer certains problèmes, mais aussi qu'il puisse les comprendre. En fin de compte, les conséquences de la psychothérapie peuvent être très différentes et certaines d'entre elles sont même souvent surprenantes pour les patients.

Conséquences de la psychothérapie : mieux comprendre ses propres émotions

Les raisons pour lesquelles le patient décide d'utiliser la psychothérapie sont différentes. Certaines personnes y vont parce qu'elles ne s'en sortent pas bien dans leur vie professionnelle, d'autres décident de consulter un thérapeute en raison de difficultés à retrouver un fonctionnement normal après une relation ratée. En général, cependant, l'un des objectifs de la psychothérapie est le même, quelle que soit la raison pour laquelle le patient a décidé de consulter un spécialiste - c'est la capacité de mieux comprendre ses propres émotions.

Certains problèmes vécus par de nombreuses personnes, tels que des sentiments de culpabilité, une tension ou une anxiété accrue et un sentiment de honte, peuvent être le résultat de conflits internes, dont beaucoup restent inconscients. La thérapie vise à aider le patient à identifierde tels conflits et apprenez-lui comment les gérer.

La clé pour contrôler vos émotions est de comprendre pourquoi vous êtes tourmenté par tel et pas d'autres sentiments à un moment donné. Un exemple simple peut être utilisé ici : un patient peut avoir de grandes difficultés à assister à son travail parce qu'il se sent sous-estimé par ses supérieurs.

En pratique, cependant, il peut s'avérer que les patrons apprécient suffisamment son travail, et les sentiments du patient sont causés par sa faible estime de soi et le besoin connexe de recevoir des éloges aussi souvent que possible. Le simple fait de réaliser que c'est le cas peut signifier que l'apparition quotidienne sur le lieu de travail ne sera plus un fardeau aussi lourd qu'avant.

Psychothérapie et troubles mentaux

Très souvent, les patients supposent que lorsqu'ils ont besoin d'aide, ils peuvent utiliser les services d'un psychiatre ou d'un psychothérapeute. La réalité, cependant, est différente et les meilleurs résultats sont obtenus lorsque le traitement pharmacologique est associé à la psychothérapie.

Au cours de divers troubles mentaux, certains problèmes peuvent être influencés par la prise de médicaments, tels qu'une humeur dépressive, une diminution de la motivation ou une diminution de la motivation, comme c'est le cas avec des symptômes psychotiques tels que des délires et des hallucinations. Cependant, d'autres problèmes liés aux troubles mentaux ne peuvent être résolus avec l'utilisation de la pharmacothérapie seule.

Nous parlons ici d'une image déformée de votre propre corps qui survient au cours de troubles alimentaires ou d'une faible estime de soi et de difficultés dans les relations avec les autres, qui peuvent apparaître dans le cas de troubles de la personnalité. En fin de compte, la psychothérapie peut certainement soutenir les effets obtenus avec l'utilisation d'un traitement pharmacologique et accélérer le rétablissement des patients souffrant de troubles mentaux.

Psychothérapie et augmentation de la confiance en soi

Le manque de confiance en soi a de nombreuses raisons. Chez certaines personnes, c'est le résultat de techniques parentales utilisées par les parents, chez d'autres, c'est le résultat d'échecs répétés dans les relations affectives ou de problèmes dans les relations avec les pairs. Les personnes aux prises avec un manque de confiance en soi peuvent acheter divers guides ou assister à des ateliers de motivation, mais la psychothérapie peut également les aider.

La thérapie aide à trouver la réponse à la question pourquoi une personne donnée manque de confiance en soi. Par exemple, lorsqu'il s'agit d'une conséquence de certaines erreurs parentales, au cours de la thérapie, il est possible d'examiner de plus près les schémas inculqués àpatient par les soignants et éventuellement les corriger. La thérapie permet au patient de trouver lui-même bon nombre de ses avantages, et éventuellement une personne qui était auparavant très peu sûre d'elle-même peut commencer à s'apprécier.

La psychothérapie et son impact sur l'environnement familial

Il n'est probablement pas nécessaire de convaincre qui que ce soit que la thérapie familiale peut affecter le fonctionnement du système familial. Il peut être surprenant, cependant, que la famille de la personne participant à la thérapie individuelle puisse également mieux fonctionner à la fin.

Les conséquences de la psychothérapie sont sensiblement perceptibles. Le patient qui l'utilise avec succès peut devenir plus conscient de ses émotions et de ses comportements, et il peut également en apprendre davantage sur la façon dont ses actions affectent le comportement de ses proches.

Grâce à la thérapie à domicile, les querelles peuvent apparaître beaucoup moins fréquemment, cela peut également conduire au fait que la personne en thérapie sera en mesure de mieux comprendre le partenaire ou de faire preuve de compréhension envers lui. La psychothérapie du parent peut également bénéficier à ses enfants : grâce à elle, le tuteur peut comprendre d'où viennent ses exigences excessives envers les enfants ou lui faire savoir pourquoi il devient parfois si irrité contre sa progéniture.

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Psychothérapie : pourquoi ne pas arrêter ?

La psychothérapie n'est malheureusement pas la même qu'avec les analgésiques - ses effets n'apparaissent pas immédiatement après sa mise en œuvre. Un certain temps s'écoule avant que le patient ne subisse des changements permanents et bénéfiques - parfois plusieurs mois, parfois même plusieurs années. Il est impossible d'indiquer clairement ici combien de temps la thérapie doit durer pour qu'elle apporte des résultats : tout dépend du problème exact avec lequel le patient est venu voir le thérapeute. De plus, il convient de prêter attention à un aspect très important : la thérapie n'est pas vraiment facile du tout.

Au cours de la psychothérapie, le patient apprend différentes choses sur lui-même - parfois, les informations qu'il comprend ne sont pas vraiment faciles à avaler. Cependant, tout a un but, et il faut passer par des étapes difficiles pour enfin vraiment se comprendre.

Le thérapeute est là pour aider à survivre aux moments de crise en thérapie - la situation dans laquelle il encourage le patient à y rester ne signifie pas nécessairement que le spécialiste a peur de perdre la source de revenus. La résistance interne, qui est un phénomène naturel en thérapie et qui résulte, entre autres, de aveccomprendre des expériences et des émotions parfois même difficiles. La thérapie apportera des résultats lorsque divers conflits intra-mentaux seront effectivement résolus - c'est la principale raison pour laquelle il ne faut pas y mettre fin prématurément.

ExpertArc. Tomasz NęckiDiplômé en médecine de l'Université de médecine de Poznań. Un admirateur de la mer polonaise (se promenant volontiers le long de ses rives avec des écouteurs dans les oreilles), des chats et des livres. En travaillant avec les patients, il s'attache à toujours les écouter et à passer autant de temps qu'ils en ont besoin.Sonde

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Psychologie