Le but de la thérapie DDD (un enfant adulte issu d'une famille dysfonctionnelle) est d'apprendre la capacité de s'accepter et de prendre soin de soi dans un esprit de respect des autres. Une psychothérapie est nécessaire lorsqu'une personne DDD, bien qu'étant consciente de son comportement destructeur et difficile, n'arrive pas à se débarrasser des automatismes qu'il a appris depuis l'enfance. Découvrez en quoi consiste la thérapie DDD et quand cela vaut la peine d'utiliser l'aide d'un psychothérapeute.
La thérapie DDDconsiste à apprendre à gérer les problèmes et à agir d'une manière différente qu'auparavant. Un enfant adulte issu d'une famille dysfonctionnelle dans le passé a dû apprendre les méthodes de vie et de survie dans une situation de maladie sans que ce soit de sa faute. Ce qui a fonctionné pour la famille pathologique ne fonctionnera pas pour construire une vie adulte normale. Afin d'arrêter de vous comporter comme un enfant dans des situations plus difficiles, vous devrez contacter un thérapeute.
L'évaluation ou même le diagnostic de DDD est un problème multidimensionnel, et la nécessité d'une thérapie dépend vraiment des caractéristiques individuelles d'une personne donnée, de sa volonté de changer et du degré de difficulté qu'elle implique dans la vie quotidienne. Il est indéniable que les parents sont le modèle le plus important et le premier pour un enfant. Ils apprennent à gérer les problèmes, à surmonter les difficultés et à décider des méthodes pédagogiques véhiculées par les valeurs.
Cette période importante pour le développement détermine de nombreux aspects de la vie adulte, développant un sentiment de sécurité, l'estime de soi, un sentiment de féminité / masculinité, nouant des relations, etc. Dans une famille dysfonctionnelle, le bon développement d'un enfant est presque impossible, et la nécessité de se plier à la réalité et d'essayer de s'adapter à des conditions difficiles ne fait que renforcer ces lacunes dans sa vie d'adulte.
Sachant qu'il n'y a pas de familles idéales et que chacune d'elles a ses propres zones plus ou moins dysfonctionnelles, il convient de rappeler que les conséquences qu'une personne spécifique encourt à l'âge adulte montrent l'efficacité du fonctionnement du système.
En réfléchissant à ce qui rend réellement la famille dysfonctionnelle, il vaut la peine de se débarrasser du stéréotype de la "pathologie" familièrement comprise. Malheureusement, souvent dans des foyers banals, la négligence de l'enfant se produit, ce qui n'a pas une forme évidente pour le public.
Je suis DDD. Ai-je besoin d'une thérapie ?
À l'origine du DDD se trouvent les expériences de l'enfance, une période où, n'ayant aucun impact sur le dysfonctionnement, les familles ont utilisé diverses stratégies destructrices pour contrer les déficits qu'elles ont vécus. Ces modèles non développementaux reproduits à l'âge adulte ne font qu'exacerber les symptômes désagréables et frustrants de la vie.
Malheureusement, le simple fait d'être un adulte et de construire sa réalité à sa manière ne suffit pas pour se débarrasser des rôles ou stratégies indésirables de l'enfance. Avec le temps, il s'avère que malgré l'apparente coupure de la famille, il est impossible de se débarrasser des automatismes défavorables. Lorsque vous ne voyez pas que des flux de travail bien connus échouent et font souvent plus de mal que de bien, il est presque impossible de les abandonner. Malheureusement, ils sont souvent la seule façon dont une personne travaille.
Remarquant des symptômes de DDD devrais-je décider de suivre une psychothérapie ?Pas nécessairement. La plupart des personnes qui remarquent les symptômes du DDD de manière plus ou moins efficace le gèrent par elles-mêmes dans la vie de tous les jours. Ils fondent des familles, travaillent, se font des amis, ne veulent pas rouvrir de vieilles blessures, ne pensent pas que cela apporterait quelque chose de bon dans leur vie. Cependant, de plus en plus de personnes rencontrant des difficultés dans les relations avec les autres, se sentant vides ou ayant du mal à construire un quotidien satisfaisant, se tournent vers la thérapie. Le psychothérapeute est un accompagnateur d'un voyage dans le passé dont l'objectif principal est de comprendre, nommer et mettre en œuvre de nouvelles manières d'agir. S'écarter des méthodes bien connues est généralement associé à de grandes difficultés ou même à de la douleur. La nécessité de se débarrasser de l'illusion sur la famille et de revenir à des souvenirs désagréables est généralement le seul moyen d'améliorer la qualité de votre vie. Le soutien d'un psychothérapeute est généralement assez efficace pour retrouver l'équilibre.
Principes de la thérapie DDD
La psychothérapie en relation avec le syndrome DDD consiste à travailler sur un schéma dysfonctionnel, à acquérir la capacité de fonctionner dans un rôle sans se sentir coupable, la compulsion de loyauté inconditionnelle ou de sauver les autres ou de fuir constamment la proximité, ses propres émotions et expériences.
Les domaines soumis au travail sont également des états émotionnels difficiles à supporter, le manque de compétences ou de consentement interne à ressentir du plaisir, entrant automatiquement dans le rôle par exemple d'une victime malgré l'absence de faits objectifs soutenant l'adoption d'une telle position.
Les symptômes somatiques sont une raison assez courante d'opter pour une psychothérapie. Problèmes de santé récurrents difficiles à diagnostiquer, associés àles problèmes familiaux à la maison contribuent au diagnostic de DDD.
Ne voulant pas dupliquer les schémas dysfonctionnels appris du foyer familial, il est nécessaire lors de la thérapie de nommer et d'accepter la vérité sur soi et ses proches. Lors d'un contact individuel avec un psychothérapeute ou lors de la participation à des réunions de groupe de soutien, une personne qui veut faire face à une journée avec des déficits devra s'identifier comme un enfant adulte issu d'une famille dysfonctionnelle.
La prochaine étape consiste à élargir votre compréhension du domaine des expériences de l'enfance et de la manière dont elles déterminent les croyances, l'adaptation des relations, les difficultés et comment cela se traduit par un comportement dans la vie actuelle.
La fin du processus thérapeutique DDD est l'introduction de changements, à la suite desquels une personne travaillant sur elle-même acquiert la capacité de s'accepter et de prendre soin de soi dans un esprit de respect des autres. Cette voie permet de changer le regard sur les parents, leur donnant ainsi qu'à leurs actions antérieures une autorité à l'âge adulte. Retrouver l'équilibre et surmonter les déficits n'est jamais un processus facile, néanmoins, il vaut la peine d'envisager la décision de psychothérapie si le sentiment de satisfaction à l'égard de la vie n'est pas disponible en utilisant les stratégies existantes pour faire face aux difficultés ou aux déficits.
Lâcher lentement prise sur le chagrin et la douleur permet à une personne atteinte du syndrome DDD de traverser à nouveau différentes étapes de développement, en s'entourant de soins et de respect adéquats.