Les vacances sont un moment d'insouciance où l'on veut profiter du soleil, du temps libre et de la détente. Nous ne pensons pas aux problèmes tant qu'ils ne surviennent pas. Comment faire face rapidement aux maux qui peuvent gâcher notre humeur lors d'un voyage estival ?

Les vacances d'été ne sont pas toujours sans complications. Il arrive qu'il soit dérangé par des maux désagréables : intoxications alimentaires, écorchures et cloques ou piqûres d'insectes qui démangent, infections ou effets d'un excès de soleil. Comment les traiter rapidement pour qu'ils ne gâchent pas l'ambiance des vacances ?

Mal des transports ou nausées

Le mal des transports survient principalement chez les enfants, mais il peut aussi survenir chez les adultes. Comment minimiser le risque de sensations désagréables ? Mangez quelque chose de léger avant le voyage, ne mangez pas trop, mais ne jeûnez pas. Un bon remède contre les nausées est le gingembre, il vaut donc la peine de boire du thé au gingembre ou de sucer des bonbons au gingembre. Vous pouvez prendre un médicament contre le mal des transports en vente libre ou utiliser un bracelet d'acupression. Lorsque vous conduisez une voiture, ne regardez pas les objets en mouvement, mais l'horizon. Essayez de continuer à parler ou à écouter de la musique. Adoptez une position allongée avec un soutien pour votre tête. Si des nausées apparaissent, mettez quelque chose de frais contre votre front et votre cou et fermez les yeux. Si vous le pouvez, arrêtez-vous et sortez, prenez une douzaine de respirations profondes ou au moins ouvrez la fenêtre.

Attention aux caillots sanguins

La thrombose est une maladie très dangereuse et, malheureusement, rester assis pendant de longues périodes en voyage entrave l'apport sanguin au cœur, ce qui peut contribuer à la formation d'un caillot sanguin. Il peut être absorbé sans aucun effet négatif, mais il peut également obstruer le vaisseau provoquant une embolie pulmonaire. Les symptômes inquiétants du développement de la thrombose comprennent la douleur et l'enflure du mollet, la peau chaude et rouge et la fièvre. S'ils surviennent, consultez un médecin dès que possible. Pour minimiser les risques de thrombose, buvez beaucoup pendant le voyage (mais pas d'alcool !), essayez de bouger les jambes, ne croisez pas les pieds, enlevez vos chaussures. Le jour du départ, ne prenez pas de somnifères ni de tranquillisants et portez des vêtements amples. L'embolie pulmonaire est rare, mais peut même être mortelle, alors ne sous-estimez pas ses symptômes : essoufflement, fièvre et toux, perte de conscience, troubles de l'équilibre et douleurs thoraciques piquantes.

Problèmes intimes suren vacances

Il est très facile de contracter des infections intimes en été. Si vous ressentez les premiers symptômes d'une infection vaginale (démangeaisons et brûlures vaginales, douleur pendant les rapports sexuels ou la miction, texture altérée ou odeur de pertes vaginales), prenez un probiotique vaginal, disponible en pharmacie sans ordonnance, et utilisez-le selon aux instructions du fabricant culottes au lieu de tongs ou de figues en fibres artificielles. Fréquemment - toutes les quelques heures - changez les semelles intérieures. Lavez les zones intimes avec un gel doux et sans parfum, et lorsque vous n'avez pas accès à de l'eau, utilisez des lingettes intimes ou pour bébé. Abandonnez les rapports sexuels. Si les symptômes persistent après quelques jours, consultez un gynécologue.

Cystite en été

La cystite arrive aussi en été. Dès que vous remarquez les symptômes caractéristiques - douleur et brûlure en urinant, envie constante d'uriner et passage de quelques gouttes seulement, douleur dans le bas-ventre et augmentation de la température corporelle - agissez ! Boire 2 à 3 litres de liquides par jour, principalement de l'eau, peut être avec du jus de citron, ainsi que des jus de fruits riches en vitamine C, ce qui rend difficile la multiplication des bactéries (canneberge, cassis, grenade). Assurez-vous également que cette vitamine est fournie avec votre alimentation (le persil, la ciboulette, les poivrons, les fraises et le kiwi en sont riches). Évitez le café, l'alcool, le thé noir, les épices chaudes - ils irritent la vessie. Si vous avez mal au ventre, utilisez un analgésique en vente libre. Ne retenez pas votre urine. Boire des tisanes 3 fois par jour (prêle, bouleau, verge d'or) : faire infuser une cuillère à soupe d'herbes à couvert pendant 15 minutes.

Excès de soleil : coup de soleil, échauffement et insolation

Les coups de soleil peuvent toujours arriver, malgré les précautions prises. Commencez immédiatement à refroidir la zone brûlée par le soleil, par exemple en plaçant un sac de glace enveloppé dans une serviette (n'utilisez pas de glaçons directement sur la peau). Brossez la peau avec une crème ou une lotion hydratante légère. Évitez de faire tremper la peau brûlée pendant une longue période - cela affaiblira son mécanisme de réparation. N'enduisez pas la peau de pommades ou de crèmes grasses (en particulier de beurre) - cela gardera la peau au chaud et aggravera les dommages. Si la brûlure est grave, vous pouvez prendre un médicament anti-inflammatoire (par exemple de l'ibuprofène). Si des douleurs intenses, de la fièvre ou des frissons apparaissent, consultez votre médecin.

La surchauffe du corps se manifeste par un affaiblissement et un ralentissement du rythme cardiaque. La peau devient pâle et moite, et vous pouvez vous sentir mal. Ne refroidissez pas le corps soudainement, tout ce dont vous avez besoin est une ombre aérée et beaucoup d'eau fraîche, de préférence avec un peu de sel.

L'insolation survient lorsque nous restons trop longtemps au soleil, ce qui entraîne une exposition excessivecongestion des méninges et du cerveau, perturbations du travail du centre de thermorégulation et déshydratation. Les symptômes d'un accident vasculaire cérébral peuvent varier en gravité et, dans les cas extrêmes, vous pouvez perdre connaissance. Le patient doit être dans un endroit sombre et frais dès que possible (ne refroidissez pas le corps rapidement !) Et boire beaucoup, mais en petites portions. Vous devriez appeler un médecin si les symptômes de l'AVC persistent.

Les tiques doivent être enlevées rapidement

Si vous remarquez qu'une tique a pénétré la peau, retirez-la dès que possible. Faites-le avec une pince à épiler ou un appareil spécial (disponible en pharmacie), en saisissant le plus près possible de la peau pour embrasser également la tête. Tirez fermement la tique sans la tordre. N'exercez pas de pression sur la tique et ne la lubrifiez pas avec du beurre ou de l'huile. Désinfectez l'endroit après la piqûre. Si vous avez des problèmes pour retirer la tique, contactez le centre médical le plus proche pour obtenir de l'aide. Consulter un médecin après une semaine ou deux après une piqûre de tique, un érythème et d'autres symptômes inquiétants survenant même quelques semaines après l'incident nécessitent une consultation avec un médecin.

Les poux non seulement sur les colonies

Les infections les plus courantes concernent les enfants en colonies, mais pas seulement, car les poux peuvent survivre 48 heures sans hôte (sur la literie, les tapis, les meubles). Les démangeaisons du cuir chevelu et les taches rouges piquées par les moustiques sont des signes d'infection par les poux de tête. S'ils apparaissent, la tête doit être revue. Les poux sont transparents, de la taille de graines de sésame, et leurs œufs sont blancs et pelliculaires. Si vous les repérez, agissez immédiatement. Achetez un remède contre les poux (sous forme de liquide, de mousse ou de shampoing) en pharmacie et utilisez-le conformément aux instructions du fabricant. Après le traitement, vous brosserez soigneusement les insectes morts et retirerez leurs œufs de vos cheveux à la main, car ils collent fermement à vos cheveux. Après une semaine, répétez le traitement, puis peignez les cheveux avec un peigne fin tous les jours pendant 10 jours pour vérifier les poussées.

Cors et cloques douloureux

Les journées chaudes remplies de visites peuvent laisser des empreintes douloureuses. Les cors sont des touffes d'épiderme durci sur les pieds, formés en réponse à une pression excessive ou à une friction de la peau. Si vous prévoyez de marcher beaucoup pendant votre voyage, cela vaut la peine d'emporter une pommade, un liquide ou des patchs pour les cors dans votre valise. Une telle préparation contient de l'acide salicylique, qui en quelques jours ramollit l'épiderme calleux et facilite l'élimination de l'empreinte (ou elle disparaît d'elle-même). Les patchs réduisent également la pression. Les coussinets de protection contre les ampoules apporteront également un soulagement, grâce auquel la lésion ne s'agrandira pas.

Les cloques sur les pieds ou les cloques sur les mains doivent simplement être recouvertes d'un pansement pour réduirefriction. Ils ne doivent pas être percés, car alors les bactéries pénétreront à l'intérieur. Cependant, si la vessie s'est rompue, ce qui est souvent le cas, elle doit être désinfectée avant l'application du pansement. Remarque - ne décollez pas la peau qui la recouvre, car cela limite l'accès des micro-organismes aux tissus sous-jacents.

Piqûres de moustiques qui démangent

Les moustiques peuvent gâcher vos meilleures vacances. En plus des insectifuges traditionnels - répulsifs - il vaut la peine de se tourner vers les huiles essentielles naturelles : eucalyptus, lavande, menthe poivrée ou fenouil italien. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à votre lotion pour le corps ou à votre huile de base. Il vaut également la peine de préparer un spray insectifuge à base d'huiles que vous pulvérisez dans l'air. Désinfectez les endroits piqués par les insectes. Le soulagement sera apporté avec du jus de citron ou de l'aloe vera, des feuilles de basilic broyées ou du persil. Si vous vous rendez dans une région qui est un refuge pour les moustiques, procurez-vous une pommade ou un gel spécial pour apaiser les démangeaisons et réduire l'enflure.

Diarrhée

La diarrhée peut vous déranger à cause des changements d'eau, des menus exotiques ou - le plus souvent - elle est causée par une intoxication alimentaire. Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. Évitez les boissons déshydratantes (café, thé noir, cola). Suivez un régime facile à digérer (manger de la soupe de carottes, du riz, du pudding). Les repas doivent être légers mais fréquents (jusqu'à 7 par jour). Si la diarrhée ne disparaît pas en 1 à 2 jours, si vous ne vous sentez pas bien ou si vos selles contiennent du sang ou du mucus, consultez votre médecin. N'utilisez pas de médicaments qui resserrent ou ralentissent le périst altisme intestinal sans consulter votre médecin, car si la cause de la maladie est un empoisonnement, vous retarderez l'expulsion des toxines du corps. Vous pouvez utiliser du charbon de bois, qui lie les toxines dans votre intestin.

Infections virales

Herpès ou verrues comme l'été. Le soleil et les bains d'eau froide sont responsables de l'activation du virus de l'herpès ( Herpes simplex ). L'été est également propice aux verrues. Les écorchures de l'épiderme et les plaies facilitent l'infection par le virus du papillome humain, ce qui entraîne la formation de verrues sur la peau. Malheureusement, ils ont tendance à se propager, alors n'hésitez pas à les traiter. La congélation est une méthode rapide et efficace recommandée par les dermatologues. Une autre façon de traiter les verrues est la thérapie acide, dans ce cas l'acide trichloracétique est le plus efficace.

Abrasions, coupures

Ils doivent être nettoyés à l'eau, puis désinfectés avec du peroxyde d'hydrogène, un liquide antiseptique. L'alcool salicylique ne doit pas être utilisé pour la désinfection car il ralentit la cicatrisation. Puis on protège les matins avec un pansement avec un pansement. S'ils saignent abondamment, commencez parappuyez dessus avec une compresse de gaze stérile. Vous pouvez également utiliser un spray qui désinfecte les coupures, écorchures de l'épiderme et le recouvre d'un pansement gel qui accélère la cicatrisation. Une plaie plus profonde ou plus étendue, saignant abondamment, nécessite une aide professionnelle. S'il y a, par exemple, un morceau de verre dedans, ne l'enlevez pas vous-même - couvrez seulement la plaie avec un pansement stérile et allez chez un médecin.

Entorse de la cheville

Il n'est pas toujours nécessaire de se présenter à un orthopédiste avec une telle blessure. Cela dépend de son degré. S'il ne s'agit que d'un léger étirement de la capsule et des ligaments, un rendez-vous chez le médecin n'est pas nécessaire. Avec une telle blessure, la douleur est légère, elle ne gêne que légèrement la marche, un léger gonflement disparaît rapidement et il n'y a pas d'hématome du tout. Les maux seront soulagés en appliquant des compresses froides (le premier jour après la blessure), en appliquant un gel anti-gonflement et analgésique, en limitant la marche et en raidissant la cheville avec un bandage ou un bandage élastique.

Piqûre d'abeille

Provoque une réaction inflammatoire locale : rougeur, brûlure, douleur, gonflement. Si vous êtes attaqué par une abeille, vous devez d'abord retirer le dard (seul il le quitte) en le soulevant près de la peau, par exemple avec un couteau ou un ongle. Appliquez ensuite des compresses froides, un oignon émincé ou enduisez la peau de pommade anti-gonflement antihistaminique. Si vous avez une piqûre dans la bouche ou la gorge, sucez des glaçons, appliquez une compresse froide sur votre cou et consultez immédiatement un médecin car le gonflement de la gorge peut vous empêcher de respirer. Attention, même une seule piqûre, par exemple dans la main, peut être dangereuse. Ainsi, lorsque des troubles respiratoires, une baisse de la pression artérielle ou un gonflement apparaissent, vous devez appeler une ambulance.

Ecchymoses

Les tissus mous sont endommagés par un impact violent, avec des symptômes tels que douleur, gonflement et hématome. Pour les minimiser, appliquez des compresses froides (de la glace ou, par exemple, une canette avec une boisson sortie du réfrigérateur) pendant environ 20 minutes dès que possible après la blessure. Vous pouvez également vaporiser la zone affectée avec un spray rafraîchissant plusieurs fois par jour. Le froid réduit la douleur et empêche l'enflure et l'hématome de s'accumuler. Après 24 heures, utilisez des compresses chaudes qui accélèrent l'absorption du sang répandu et la cicatrisation des tissus, ainsi que des gels aux propriétés antalgiques et anti-gonflement.

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Santé