Les pieds froids et gelés sont le résultat de chaussures mouillées ou d'une température de l'air très basse. Comment prévenir le refroidissement excessif des pieds et comment faire face à leurs engelures ? Découvrez comment guérir les pieds gelés ou gelés.
Il est facile de se geler les pieds lorsque les températures descendent en dessous de zéro. Non seulement les pieds sont les plus proches du sol, mais aussi les plus éloignés du cœur. Rester longtemps au froid sans chaussures appropriées peut ralentir la circulation sanguine et provoquer des gelées.
Pieds gelés : prévention
La cause des pieds gelés sont les troubles circulatoires et … les chaussures serrées (tige et bout de chaussure étroits). Le sang ne coule pas en quantité suffisante vers les pieds pressés. Et les tissus mal nourris sont moins résistants aux basses températures. Nos manières :
- Il est préférable d'acheter des bottes d'hiver un nombre plus grand afin que vous puissiez bouger librement vos doigts dedans, même lorsque vous mettez des chaussettes chaudes. Ce jeu est particulièrement utile lorsque vous attendez le bus depuis longtemps.
- Les semelles thermiques chaudes fonctionnent également bien. Avant de sortir, vous cassez une petite plaque placée dans le gel et insérez une semelle de propreté. Suite à une réaction chimique, la semelle intérieure chauffe et après une dizaine de secondes vous ressentez une agréable chaleur dans vos jambes.
Pieds gelés : traitement
- Si vos pieds sont froids, donnez-leur un bain ou un massage chauffant lorsque vous rentrez chez vous. Lorsque l'eau refroidit, rincez vos pieds à l'eau claire et frottez-les avec un baume pour les pieds.
- Après le bain, mettez des chaussettes chaudes. Ceux avec une carte d'acupression sur la semelle sont recommandés (prix d'environ 15 PLN, disponibles dans les magasins avec des produits de bonneterie). En marchant en chaussettes, vous stimulez les récepteurs et améliorez l'apport sanguin au corps. Après 15-20 minutes, les pieds retrouvent leur bonne température.
Gelures aux pieds : prévention
Les plus dangereux pour les pieds sont le gel et le trempage, car ils peuvent provoquer des engelures . Mais vous pouvez aussi vous en protéger. Nos manières :
- Brossez vos chaussures quotidiennement afin qu'elles n'absorbent pas l'eau. Vous pouvez également utiliser des imprégnations pour le cuir et le daim.
- Si les pieds mouillés gèlent, accordez-leur plus d'attention. Vous commencez par un bain dans de l'eau froide et augmentez progressivement la température jusqu'à ce qu'elle soit très chaude. Ensuite, vous le séchez doucementVos pieds avec une serviette (ne pas frotter) et frottez avec une lotion à la vitamine A. Vous mettez des chaussettes en laine (ou des chaussettes épaisses en coton) et vous vous cachez sous la couverture.
- Un thé au gingembre et à la cannelle complètera le traitement. Vous mettez des feuilles de thé dans la théière, saupoudrez une cuillère à café de cannelle moulue ou d'écorce broyée et quelques tranches de gingembre frais. Versez de l'eau bouillante sur le mélange et buvez-le par petites gorgées après l'avoir infusé. Ce thé améliore la circulation sanguine et réchauffe tout le corps.
Gelures aux pieds : traitement
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Après être rentré chez vous, enlevez vos chaussures et réchauffez vos pieds avec de l'eau tiède (mais pas chaude !). Réchauffez le corps de l'intérieur en stimulant la circulation sanguine avec du thé au gingembre et au miel.
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Lorsque vos pieds se réchauffent, enveloppez-les avec un chiffon doux et couvrez les zones endommagées avec de la gaze stérile.
- Une personne qui a les pieds gelés doit garder ses jambes au-dessus de son cœur et éviter de marcher pour ne pas l'alourdir.
- Après avoir retrouvé la sensation, vous pouvez frotter la pommade à l'ichtyol et appliquer des compresses chaudes d'huile d'olive ou enduire les endroits gelés avec de la pommade à l'arnica (uniquement sur une peau saine). Il est également recommandé d'utiliser des préparations de routine par voie orale, qui améliorent l'état des vaisseaux sanguins. L' alternance de bains froids et chauds aidera à rétablir une bonne circulation.
Un bain chauffant vous aidera avec les pieds gelés ou froids. Vous pouvez également faire tremper vos pieds dans de l'eau tiède avec du sel de table, ce qui améliorera la circulation sanguine.
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