Le moment magique où nous déballons les cadeaux sous le sapin de Noël n'est pas seulement agréable pour ceux qui les ont reçus. Celui qui les y dépose est tout aussi satisfait lorsqu'il voit la joie sur le visage des destinataires. Qu'est-ce qui rend le fait de donner plus agréable que de recevoir ?

Ce n'est pas recevoir des cadeaux, mais en donner qui les rend vraiment heureux - c'est la conclusion de nombreuses études psychologiques et sociologiques. Et le don n'est pas seulement des choses matérielles. On peut risquer d'affirmer qu'il y en a beaucoup plus d'intangibles. Chaque jour, nous offrons à quelqu'un du temps, du soutien, une aide désintéressée.

Nous en sommes satisfaits même lorsque nous ne connaissons pas la personne à qui ira notre cadeau ou que nous venons de le rencontrer. Le cadeau est un don de sang honorifique, cédant une place dans le bus et montrant le chemin à un touriste perdu. Un cadeau est même une si petite chose qu'un sourire et un compliment sincère à un collègue de travail, que nous rencontrerons le matin dans l'ascenseur.

Tout le monde se souvient de la joie ressentie, de pouvoir rendre quelqu'un heureux, de rendre service, de lui éviter des ennuis. Comme si le plaisir ou le soulagement que nous donnions à quelqu'un, il nous revenait immédiatement avec un sourire apparaissant sur le visage du destinataire.

La recherche confirme l'existence de l' altruisme inné

Aimer aider les autres est profondément ancré dans la nature humaine. Une étude publiée dans PLoS One, le journal en ligne de la Public Library of Science, a décrit une expérience qui a révélé que les enfants de moins de 2 ans étaient plus heureux de donner des bonbons que les petits qui le faisaient. La thèse sur le mécanisme inné de l' altruisme pur semble être confirmée par les travaux de scientifiques sous la direction du Dr. David Rand de l'Université de Yale, qui a analysé 50 cas considérés comme de l'héroïsme civil, comme sauver la vie de quelqu'un dans un incendie ou ressusciter un mourant dans des circonstances dangereuses. Les chercheurs ont constaté que la plupart des personnes qui mettent leur vie en danger dans de telles situations agissent instinctivement lorsqu'elles décident de les aider, sans analyser les chances de succès ou prédire les conséquences. Les parents agissent de la même manière lorsqu'ils défendent leur enfant.

Ce mécanisme est également connu dans le monde animal, mais chez l'homme, il a été recouvert par d'autres évolutions etprocessus sociaux qui ont facilité la tâche d'un groupe dont les membres interagissaient étroitement et se soutenaient mutuellement, plutôt que de se concurrencer.

Pourquoi est-ce si agréable de donner ?

Voilà pour la théorie. Comment se traduit-il en expérience individuelle ? Pourquoi est-ce si agréable de donner ? Que ressentons-nous lorsque nous donnons quelque chose ou aidons ? Chaque fois que nous faisons quelque chose pour quelqu'un, nous découvrons que nous avons été efficaces, utiles, nécessaires. Une telle situation améliore notre bien-être et nous construit, car elle nous donne un sentiment d'agence, de force et même d'avantage. C'est pourquoi nous grandissons à nos propres yeux, renforçons notre estime de soi, et bien plus que lorsque nous acceptons des cadeaux ou de l'aide.

Ceci est confirmé par les recherches d'Elizabeth Dunn et Michael Norton, auteurs du célèbre livre "Happy Money: The Science of Happier Spending". Ils ont mené une série d'expériences dans lesquelles ils ont étudié comment dépenser de l'argent à diverses fins augmente le niveau de bonheur et de satisfaction à l'égard de la vie. Il s'est avéré que dans tous les groupes sociaux, la plus grande satisfaction provenait de l'investissement de l'argent gagné dans d'autres personnes. Même donner un dollar à quelqu'un était efficace pour améliorer l'humeur des donateurs.

Le don doit être volontaire

Cependant, tous les dons ne vous rendent pas heureux. Quand la mère dit au fils aîné : « Donne le jouet à ton frère, laisse-lui la place, il est plus jeune ! », on n'entend que des grincements de dents. Nous n'aimons pas être obligés de donner - nous n'en profitons que lorsque c'est volontaire. Et aussi - désintéressé.

Même si nous comptons inconsciemment sur le fait que, par exemple, la personne que nous avons aidée nous rendra la pareille un jour, nous ne nous y attendons pas lorsque nous aidons. Dans l'attente d'une réciprocité, nous serions pris dans une sorte de "troc" qui déprécierait d'emblée la valeur de notre cadeau, en ferait un objet d'échange, et placerait le destinataire dans une position délicate.

Comment donner pour vous faire plaisir ?

Alors, comment donner pour apporter une vraie joie au destinataire, et donc - à vous-même ? Comment faire pour ne pas gêner le destinataire ? Très souvent, accepter un cadeau ou une aide demande de l'humilité, admettre sa faiblesse ou son impuissance - le destinataire se sent alors obligé de rendre la pareille. Par conséquent, essayons de le faire avec douceur.

Lorsque vous offrez un cadeau à quelqu'un, ne laissez pas entendre que cela nous cause des problèmes, ne parlons pas de l'effort que cela a demandé. Au contraire - avec chaque mot et geste, transmettons la pensée : "Je suis heureux de pouvoir vous aider / vous donner cela, cela signifie vraiment beaucoup pour moi." Lorsque le destinataire parle de gratitude et d'un désir de rendre la pareille, dites aprèsTout simplement, "N'y pense pas, ta joie est ma plus belle récompense." Ceci est particulièrement important lorsque la faveur est vraiment grande - si grande qu'il est difficile de la rendre. Le destinataire doit recevoir un signal de notre part indiquant que nous l'avons donné volontairement et avec joie, que nous n'attendons pas de réciprocité, que nous sommes heureux du simple fait que nous pourrions aider.

Bon à savoir

Toucher le point

Donnons autant que nous pouvons donner et autant que le destinataire peut accepter. Lorsque le destinataire voit que nous lui avons donné plus que nous ne le voudrions, ou plus qu'il ne voudrait recevoir, cela le fait se sentir obligé et même coupable. Il se sent débiteur. Aussi étrange que cela puisse paraître, trop de cadeau peut vraiment peser sur le destinataire alors qu'il s'agit d'une obligation difficile à rendre.

Donner et recevoir dans une relation

Chaque relation profonde et bonne, comme l'amour et l'amitié, est un échange constant et non forcé de cadeaux. Nous faisons un cadeau à une autre personne - en lui accordant notre temps et notre attention, en la soutenant dans les moments difficiles, en répondant à ses besoins - mais aussi en lui permettant de recevoir des cadeaux. De cette façon, nous montrons que nous avons besoin les uns des autres.

Il est important, cependant, qu'il y ait un équilibre à cet égard. Des études psychologiques montrent que lorsqu'il est absent, ceux qui donnent plus qu'ils ne reçoivent dans la relation et ceux qui en reçoivent trop se sentent plus mal. Chaque côté est moins chanceux que les gens qui essaient de rester sur le juste milieu. La personne qui ne fait que donner et ne reçoit rien en retour deviendra avec le temps aussi fatiguée et épuisée par la relation que celle qui ne fait que prendre, en donnant peu en retour.

Les premiers se sentiront utilisés et découragés, les seconds - entourés de la gentillesse de leur partenaire. En conséquence, le côté qui ne fait que donner peut entendre d'un être cher : "Je ne veux rien de toi, tu ne peux rien me donner." Ce sont des mots très blessants qui signifient vraiment : je n'ai pas besoin de toi. Ce n'est qu'en donnant et en prenant constamment, en tirant les uns des autres - que vous pouvez être vraiment proche. Une telle proximité vous permet de soutenir, de donner et d'aider sans offenser la fierté du destinataire. Cela vous permet également de reconnaître votre propre faiblesse et insuffisance lorsque nous avons besoin d'aide, n'hésitez pas à la demander et à l'accepter.

Donner et recevoir est en fait la base de toute relation. Quelqu'un qui refuse d'accepter une aide sincère, un mot gentil ou un cadeau parce qu'il en est trop fier ou veut paraître fort et indépendant aura du mal à établir une relation plus profonde et peut se sentir très seul. Une telle personne envoie le message qu'elle ne mérite rien de bon et qu'en même temps, elle ne peut rien donner aux autres. Parce qu'accepter le cadeau avec joie etla gratitude est aussi un cadeau - pour celui qui donne, à qui donner rend heureux …

Bon à savoir

Ils vivent le plus longtemps …

Une étude commencée en 1921 à l'université de Stanford aux USA suggère une conclusion intéressante. Son objectif était de découvrir ce qui influence la longévité et la satisfaction de vivre. Les scientifiques ont commencé à suivre 1 528 personnes, de l'enfance à la mort ; un groupe de jeunes intelligents vivant dans des familles qui ont bien réussi ont été sélectionnés. Il s'est avéré que les facteurs les plus favorables à l'allongement de la vie ne sont pas l'évitement du stress ou de l'effort, la recherche du divertissement ou du plaisir, mais : la persévérance, la prudence, le travail acharné et l'implication dans la vie de la communauté. En un mot - qui, tout en disposant prudemment de ses forces et de ses ressources, donne beaucoup de lui-même et travaille pour le bien des autres, a les meilleures chances d'une vie longue et satisfaisante.

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Psychologie