Estime que la règle de base dans le traitement du monde est la suivante : ne vous faites pas de mal, ni à d'autres personnes ni à des animaux. Elle croit que le bonheur est un état d'esprit que n'importe qui peut générer en lui-même. Małgorzata Pieczyńska - une excellente actrice, une femme épanouie pour qui cinquante ans est un anniversaire comme les autres.
Il partage sa maison entre la Pologne et la Suède depuis 30 ans. Il joue avec succès dans les deux pays. Calme, réfléchi, ouvert aux gens. Elle ravit par sa beauté, son apparence jeune et sa bonne forme.
- Nous nous sommes vus il y a 15 ans. Cela fait longtemps et vous n'avez pas du tout changé …
Małgorzata Pieczyńska: Si une personne respire la satisfaction de vivre, cela se reflète sur son visage. Je prends soin de ma santé, je fais régulièrement des tests, je surveille ce que je mange, j'essaie de vivre en harmonie avec moi-même et avec le monde. Je m'épanouis dans de nombreux domaines : professionnel et privé. Je suis marié depuis 30 ans, nous avons un merveilleux fils adulte. Mon mari est mon grand soutien. Bien qu'il soit lui-même impliqué dans l'entreprise et n'ait rien à voir avec mon industrie, il aime mon travail parce qu'il voit qu'alors je m'épanouis. Le travail professionnel déclenche de bonnes émotions en moi. Les endorphines sont aussi une activité physique. Depuis que je suis enfant, le mouvement est inscrit dans ma biographie. J'ai formé, entre autres gymnastique acrobatique, plongeon. Je pratique le yoga tous les jours depuis 10 ans.
- Quelle est la spécificité de cette forme d'activité ?
M.P. : Le yoga n'est pas seulement une gymnastique et une rééducation fantastiques, mais un concept cohérent qui peut mener à la santé physique, mentale et au bonheur. Un système dans lequel s'inscrivent les principes de coexistence avec soi et avec le monde. Le principal est de ne pas blesser - vous-même, les personnes et les animaux. Le yoga prend soin du corps, de la santé, des relations et de l'alimentation. Est-ce qu'on ne se fait pas mal au gymnase quand on "emballe" nos muscles avec des écouteurs avec de la musique forte sur nos oreilles, sans même penser à ce qui arrive à nos biceps et articulations. Ensuite, nous sommes surpris que nos genoux ou nos coudes nous fassent mal et que nous ayons du bruit dans la tête. Lorsqu'elle est correctement exécutée, l'asana ou la pose est remplie de la respiration et de la conscience de l'esprit. L'apport sanguin profond et l'oxygénation du corps ainsi que le renforcement des muscles aident à maintenir une silhouette correcte, une symétrie corporelle, des articulations efficaces, des muscles forts et flexibles au quotidien. Le yoga active tous les muscles, y compris les muscles profonds, il affecte les reins,foie, cœur, arrière du pied et métatarse - détails qui, grâce à une action consciente, deviennent bien approvisionnés en sang, forts et sains. ça calme la tête ! Ce n'est pas aussi complet dans aucune autre gymnastique. Dans le yoga, l'attitude face à l'effort physique est pleine d'attention, grâce à laquelle nous ne nous ferons pas de mal, et nous pouvons obtenir de nombreux avantages inattendus.
- Comment le yoga a-t-il influencé votre vie ?
M.P. : Le yoga propose des exercices de respiration qui approfondissent la capacité de concentration et de détente et aident à combattre le stress, élément indissociable de mon métier. Je peux voir une grande différence entre ce qui était et ce qui est - le yoga me permet de contrôler plus facilement mes émotions. Malgré le temps qui passe, mon corps ne dégénère pas, je deviens de plus en plus performant. Je fais du grand écart sans aucun problème et je reste debout 10 minutes sur la tête tous les jours. Je ne sais pas ce qui se passera dans 20 ans (rires). Le yoga vous aide à résoudre des problèmes en vous-même. Il est inestimable de découvrir que le bonheur est un état d'esprit que nous pouvons générer nous-mêmes. Si nous comprenons cela, la recherche du bonheur ne sera pas une poursuite des choses matérielles. Nous ne le chercherons pas dans le monde extérieur, mais en nous-mêmes. C'est formidable si nous pouvons donner à nos proches et amis un moi intéressant et harmonieux, peu importe combien d'argent nous avons dans nos poches.
M.P. : J'avais 19 ans et ce n'était lié à aucune idéologie, bouddhisme ou mouvement de défense des animaux, c'était une… décision politique. Les vacances approchaient, alors mes parents m'ont préparé du jambon et de la longe de porc pour les cartes. Après quelques heures d'attente, il s'est avéré qu'il n'y aurait pas de livraison. Je me souviens de cette foule en colère. Même si j'étais debout avec mes amis de l'université et que c'était même amusant après l'université, je pouvais sentir la rébellion et l'agressivité grandir en moi d'heure en heure. C'est alors que les pensées d'Helmut Kajzar, mon écrivain de pub et guide du monde des valeurs me sont venues à l'esprit : "Ne soyons pas obligés de haïr". J'ai décidé que je ne laisserais plus jamais surgir en moi des émotions aussi destructrices et humiliantes. J'ai arrêté de manger de la viande. J'ai commencé à m'intéresser à la macrobiotique. J'ai mangé du blé bouilli et rôti ainsi que des graines de lin, qui - lorsqu'elles sont chauffées dans une poêle à frire sèche - acquièrent le goût de noix. Mon mari a mangé exactement ce que j'ai fait, plus un steak ou un bon morceau de poisson. Divers goûts moqueurs n'étaient pas un problème à la maison. Mais quand je suis tombée enceinte, Gabryś a déclaré catégoriquement que son enfant était sans aucun doute carnivore et qu'il fallait lui donner un morceau de saucisse. Pour avoir l'esprit tranquille, après sept atomes, j'ai commencé à manger du poisson.Victor est un carnivore, comme l'avait prédit son père, mais de plus en plus il ne mange pas de viande pendant des mois.
M.P. : Varié. Je ne mange pas de viande pour des raisons éthiques, et si c'est le cas, alors… du gibier. Je crois qu'il y a le moins de souffrance en elle. Les animaux élevés pour l'abattage dans des porcheries et des étables en béton, qui ne voient pas le soleil toute leur vie, ne bougent pas et finissent en saucisse - c'est inacceptable pour moi. Il en va de même pour l'élevage en cage des poules. C'est facile en Suède car les produits bio peuvent être achetés dans tous les magasins. J'adore le pain fait maison et c'est pourquoi nous n'avons pas de pain à la maison. Je cuisine uniquement pour les invités, car je sais qu'ils s'y attendent. Nous n'utilisons pas non plus de sucre, il y a du xylitol, de la farine de blé blanc, des nouilles, des produits semi-finis. J'achète tout frais et je le prépare à partir de zéro.
M.P. : Quand on prépare un repas en toute quiétude, avec amour, à partir de produits qui n'ont pas été confectionnés dans une atmosphère d'agressivité, l'énergie qu'il contient est bonne. C'est pourquoi je préfère manger du porridge avec des œufs frits à la maison qu'un dîner copieux dans n'importe quel restaurant, fait de manière anonyme, pressée et par devoir, sans cœur. Quand nous sommes sur la route avec le théâtre, certains collègues achètent des saucisses ou des hamburgers à la station-service, et nous, quelques personnes qui, comme moi, sont des fous écologiques, sortons des thermos avec du millet, des salades, des crêpes de légumes.
M.P. : Reposez-vous à l'air frais. Beaucoup de gens renoncent aux vacances, disent qu'ils n'ont pas le temps ou qu'ils n'en ont pas les moyens. Abandonnons le shopping aux soldes, les vêtements et les gadgets. Pas besoin d'aller à l'autre bout du monde. Il est important de sortir de la ville, de voir ses amis sur la parcelle,
de s'oxygéner, de bouger au grand air. Je pense que le fait de vivre à moitié à Varsovie et en Suède, où l'air n'est pas pollué, a un gros impact sur ma santé. Je m'y promène beaucoup, depuis 15 ans j'ai eu un chien qui m'a motivé à marcher.
M.P. : Depuis 30 ans, si je peux, même toutes les semaines, je vais faire un soin complet avec un massage du visage. J'utilise beaucoup de cosmétiques de soin. Je mets un masque sur mon visage tous les jours. Mes collègues du théâtre se sont habitués au fait que lorsque nous rentrons chez nous après la représentation, j'ai des draps polaires imbibés de collagène, qui est absorbé pendant 40 minutes. La simple émanation d'énergie positive suffit …
M.P. : Un de mes collègues acteurs m'a récemment demandé, ainsi qu'à un ami : "Ne regrette pasvous les filles, que vous n'avez pas 20 ans ? ». Je n'ai jamais pensé ça. Après tout, j'avais 20 ans. Le cinquantième anniversaire n'a pas été un tournant d'âge pour moi, et en ce sens je l'ai traité comme n'importe quel autre. Je suis adulée, désirée et appréciée de tous les instants par mon mari, grâce à quoi je n'ai pas l'ombre d'un complexe à cause de mon âge. Mais je prends soin de moi, car à 80 ans, je veux pouvoir lacer mes chaussures ou apporter un sac de courses.
Bon à savoirMałgorzata Pieczyńska
Il a de nombreux rôles au cinéma dans ses réalisations, incl. Dans "Wiernej rzece", "Komediantka", "Barytonie", "Un court métrage sur le meurtre", "Extradition", "Lettres à M. 2", la série "M jak miłość" Dans les années 1980, elle est partie amoureuse de la Suède Elle fêtera ses 56 ans en mai de cette année. Elle a un mari, Gabriel Wróblewski, un homme d'affaires, et un fils de 25 ans, Victor. Elle est l'une des rares actrices polonaises à avoir également fait carrière à l'étranger.
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