CONTENU VÉRIFIÉAuteur : lek. Tomasz Nęcki

La plupart des gens font des cauchemars - au moins une fois dans leur vie. Les personnes qui en font l'expérience épisodiquement ne doivent pas s'alarmer, mais la situation est différente pour les personnes qui font des cauchemars très souvent et qui éprouvent donc certains problèmes. De quels problèmes parlons-nous et quand faut-il vraiment consulter un médecin en cas de cauchemars?

Cauchemars

Les cauchemars sont des rêves qui provoquent des émotions désagréables, qui peuvent apparaître pendant la phase de sommeil paradoxal. Ils traitent d'une grande variété de sujets, mais le plus souvent, ils incluent des problèmes tels que la fuite d'un persécuteur, le risque de perdre la vie, les catastrophes ou les conflits de guerre et la mort de certains êtres chers.

Une caractéristique des cauchemars est qu'après le réveil, une personne peut même ressentir une anxiété accrue, avoir une fréquence cardiaque accrue ou une transpiration accrue. L'intensité des expériences liées peut être telle que se rendormir peut être très difficile, parfois même impossible.

Cauchemars- au moins périodiquement - est en fait la majorité de la population. Ils apparaissent le plus souvent chez les enfants, mais peuvent également survenir chez les adultes. Beaucoup de gens se demandent d'où viennent les rêves désagréables - il existe de nombreuses raisons possibles à leur apparition.

Causes des cauchemars

Les cauchemars sont le reflet d'émotions difficiles et de tensions que les gens vivent au quotidien - pour cette raison, ils peuvent survenir avec une fréquence accrue chez les personnes aux prises avec un stress intense ou dont la vie a considérablement changé (comme Par exemple, déménager, perdre son emploi ou rompre avec un partenaire de longue date).

Il arrive que la cause des cauchemars soit certains troubles mentaux chez le patient et ils peuvent alors être l'un de leurs symptômes. Les problèmes qui peuvent causer des rêves désagréables comprennent le trouble de stress post-traumatique (SSPT), les troubles dépressifs ou diverses formes de troubles anxieux. Cependant, les problèmes de santé mentale ne sont pas les seuls où les patients courent un risque accru de faire des cauchemars -Ils peuvent également apparaître au cours de diverses maladies chroniques, comme par exemple l'insuffisance cardiaque, le diabète ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Les patients souffrant de maladies néoplasiques font également des cauchemars.

Les cauchemars peuvent résulter de l'utilisation de divers stimulants - les personnes dépendantes de l'alcool et les personnes qui prennent diverses drogues en ont. Leur apparence peut être propice à l'insomnie, ainsi qu'à la prise de certains médicaments. Parmi les médicaments dont l'utilisation peut entraîner des rêves désagréables, on peut citer : antidépresseurs, antihypertenseurs (diminuant la tension artérielle) ou agents utilisés pour traiter la maladie de Parkinson.

Conséquences possibles des cauchemars

Les cauchemars en eux-mêmes ne sont certainement pas agréables, mais pire encore sont leurs conséquences possibles. Les premiers apparaissent généralement immédiatement après s'être réveillé d'un sommeil terrible - le patient a généralement du mal à se rendormir à cause de la peur qu'il ressent. Il n'est pas nécessaire d'expliquer en détail quelles peuvent être les conséquences d'une nuit blanche - pendant la journée, une personne peut avoir des difficultés à se concentrer, se sentir fatiguée ou anxieuse, ce qui peut la rendre incapable d'accomplir ses tâches quotidiennes.

Les cauchemars surviennent plus souvent chez certains, moins souvent chez d'autres - presque personne ne décide de consulter un médecin à cause d'eux. Cependant, certaines situations indiquent qu'une visite chez un spécialiste est tout simplement nécessaire.

Cauchemars : quand consulter un médecin ?

Une personne aux prises avec des cauchemars devrait envisager de consulter un médecin, surtout lorsque des rêves désagréables apparaissent très souvent. Il vaut la peine de consulter un spécialiste dans une situation où les cauchemars entravent le fonctionnement normal - une personne est incapable de faire son travail ou devient extrêmement irritable.

Comme mentionné précédemment, les cauchemars rendent plus difficile de se rendormir, mais pour certaines personnes, le problème devient beaucoup plus grave. Les personnes qui ont très souvent des rêves désagréables ont simplement peur de s'endormir parfois. Il arrive que dès les premières heures du matin, ils pensent au risque que les cauchemars se reproduisent la nuit suivante, ce qui signifie qu'ils luttent contre l'irritation ou l'anxiété tout au long de la journée. Ensuite, lorsque les cauchemars commencent à affecter significativement la vie, la consultation d'un spécialiste devient tout simplement indispensable.

Que faire pour se libérer des cauchemars ?

Pour gagner le combat contre les cauchemars, il fauttout d'abord, trouver la cause de leur apparition. C'est pour cette raison qu'il est si important de consulter un médecin - parfois la raison de leur apparition est assez évidente, et malgré cela, il est difficile pour une personne aux prises avec un problème de le remarquer par elle-même.

Habituellement, le premier spécialiste vu par les patients qui font souvent des cauchemars est un psychiatre. Un médecin de cette spécialité - après un entretien et un examen psychiatrique - est capable d'identifier certaines causes possibles de cauchemars, comme la dépression ou les troubles anxieux. Lorsque ces personnes sont responsables de rêves désagréables, leur traitement réussi peut conduire à la résolution de problèmes nocturnes.

Dans une situation de cauchemars liés à la toxicomanie, il est nécessaire de lutter contre l'addiction afin de retrouver un sommeil de bonne qualité. Si les médicaments utilisés par le patient sont responsables de rêves désagréables, il est possible que leur modification par la pharmacothérapie empêche leur apparition.

À son tour, lorsque les cauchemars sont une conséquence du stress vécu au quotidien, un comportement approprié du patient lui-même peut résoudre le problème. Il est alors nécessaire d'entreprendre diverses actions qui permettront de réduire la tension ressentie. Il existe de nombreuses façons de s'en débarrasser, améliorant ainsi la qualité du repos nocturne et réduisant la fréquence des cauchemars, par ex. une activité physique régulière, un entraînement à la relaxation ou passer du temps à proximité de ses proches.

ExpertArc. Tomasz NęckiDiplômé de la faculté de médecine de l'Université de médecine de Poznań. Un admirateur de la mer polonaise (se promenant volontiers le long de ses rives avec des écouteurs dans les oreilles), des chats et des livres. En travaillant avec les patients, il s'attache à toujours les écouter et à passer autant de temps qu'ils en ont besoin.

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Psychologie