Récemment, j'ai été très déprimé, je n'ai envie de rien, j'ai toujours sommeil, j'ai souvent envie de pleurer, je pense et je me ferme, je suis très explosif et querelleur. Je ne sais pas comment m'y prendre ?
Mme Krystyna !
Vous ne pourrez certainement pas faire face à ce que vous vivez en l'appelant dépression. Nommer vos expériences d'une manière ou d'une autre ne les éliminera pas. Au début, je vous conseille d'accepter la variété et la variabilité de ce qui vous arrive. Vous écrivez que vous êtes réfléchi et replié sur vous-même, et en même temps explosif et querelleur. Vous avez probablement besoin de vous rapprocher et d'exploser d'une manière ou d'une autre. C'est juste que vous ne pouvez pas poursuivre ces deux tendances en même temps. Peut-être que vous ne pourriez exploser que lorsque vous explosez et être complètement enfermé lorsque vous êtes enfermé. De même, vous pouvez essayer de faire face à la dépression et aux pleurs. Se concentrer entièrement sur cette expérience qui surgit en ce moment.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Jozef SawickiUn spécialiste des thérapies individuelles avec de nombreuses années d'expérience en psychothérapie. En clinique, elle s'occupe de patients psychotiques. Il s'intéresse à la philosophie de l'Orient. Plus sur www.firma-jaz.pl.
Plus de conseils de cet expert
3,5 ans et un petit pot [Astuce d'expert]L'alcoolisme de mon mari et mon agressivité [Astuce d'expert]J'ai peur de m'endormir [Avis d'expert]L'ex-petite amie de mon copain [Avis d'expert]Prise de crédit morbide [Avis d'expert]Rougir [Avis d'expert]Suis-je déprimé ? [Conseil d'Expert]Dépression et bioxétine [Astuce d'expert]Dyspnée [Avis d'expert]Phobie sociale? [Conseil d'Expert]L'amitié Internet du mari [Conseils d'experts]Comment rencontrer une fille ? [Conseil d'Expert]Comment se libérer de la masturbation ? [Conseil d'Expert]Je suis nerveux [Avis d'expert]Problème de concentration [Astuce d'expert]Problème de perte de poids [Astuce d'expert]Peur des araignées [Astuce d'expert]Peur de la performance [conseil d'expert]J'ai des peurs [Astuce d'expert]Mon enfant vole [Avis d'expert]Mon mari a commencé à boire [Conseil d'expert]Mari brûlé?! [Conseil d'Expert]Faible estime de soi et problèmes d'agressivité [Avis d'experts]Gourmandise [Avis d'Expert]Trompée par son mari [Astuce d'expert]Après le départ de mon mari [Avis d'expert]Une façon de mentir [Astuce d'expert]L'enfant qui crie pour toujours [Avis d'expert]Me rappelle le passé [Astuce d'expert]Je m'implique trop vite [Astuce d'expert]